kakao

To jak z omletem, chcąc zrobić omleta na słodko wystarczy dodać kakao i słodzik i wuala.:-) To samo zrobił prz z jajecznicą.;-)

Teraz patrzę ,że nie podałeś najważniejszego czyli wagi ciała. Patrzyłem na obwód klatki ;-) Kakao słodkie do wywalenia.

[...] talerz sałatki (pomidor, rukoła, + dużo oliwy z oliwek) -dużo chleba Pomiędzy obiadem a kolacją: -400ml cocktail z mlekiem owsianym z białkiem, spiruliną, mlekiem kokosowym, kakao, daktyle, borówki) Kolacja: -8 dużych pierogów z soczewicą -duża sałata miks zielonych i czerwonych warzyw -dużo chleba -lody -owoce P.s. w życiu nigdy nie ważyłem [...]

[...] na dziś i musiałem improwizowac rano. Szama na jutro gotowa. Dieta 7/08/2016 7:30 OMLET 570,4 kcal 35,4 g 51,5 g 24,8 g PRODUKTY Płatki owsiane 4 Jaja Rodzynki Łyżka kakao Slodzik 12:00 LUNCH 656,7 kcal 60,5 g 82,3 g 9,5 g PRODUKTY Makaron Steki wieprzowe 17:00 PRZED TRENINGIEM 765,7 kcal 38,0 g 123,5 g 13,3 g PRODUKTY [...]

ja czesto jem/pije surowe z kakao i stevia ;) tzw kogel mogel ;) masa idzie wiec dziala. Dodam tez ze generalnie pod taka lub inna postacia spozywam okolo 900gr jaj dziennie i wszystko jest ok. Robie badania i wszystko sie zgadza ;)

[...] Jutro wypadaloby zrobic nogi, zobacze w jakim stanie beda plecy, najwyzej przeloze na niedziele, choc chetnie bym zrobil jutro :D DIETA Doszlo pewnie ok 60-90 kal z lyzki kakao do omleta, ketchupu do piersi i przedtreningowki, ktora nie potrzebnie wzialem bo teraz usiedziec nie moge. Warzyw w ogole nie uwzgledniam, dzis weszlo pare pomidorow [...]

wrzuć to w kalkulator potreningu - dziennik żywieniowy i zobaczysz. A monte to syf :mleko (49%), śmietanka, cukier, skrobia modyfikowana, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (0,8%)zmielone orzechy laskowe (0,5%), czekolada w proszku (0,5%), substancje zagęszczające: karagen, mączka chleba świętojańskiego, wapń, aromat. Jesz cukier z [...]

[...] 300g piersi z kurczaka, 10g oleju kokosowego, brokuł, roszponka, pomidorki koktajlowe) - Ryż z twarogiem i bananem na słodko (100g ryż basmati, 250g twaróg chudy, 10g kakao holenderskie, 120g banana) - Białko 50g - 20ml rumu Don Papa (mały cheat ale było warto. Polecam!!!) B:221/T:85/W:220/kcal:2590 Dzisiaj wszystko jak należy, dieta [...]

ja gotuję we wrzątku dodaje słodzika i już słodzik w postaci cynamonu lub kakao bez mleka.... mleko jest mało wartościowe

ja gotuję we wrzątku dodaje słodzika i już słodzik w postaci cynamonu lub kakao bez mleka.... mleko jest mało wartościowe Nie utracą swoich wartości?

mozna też zmielić na a'la mączkę i zrobić z nich omlet ;) dodając jajko, trochę kazeiny i do smkau kakao lub cynamon, ew. esencje waniliowa

czasami podprażam na patelni (lekko) daje do tego cynamon, suszone owoce lub miód, kakao, orzechy, odzywke bialkowa, to roznie bywa :) nawet w dni tłuszczowe wiórki kokosowe, odżywka biakowa o smaku kokosa i nieźle sie zgrywa :)

[...] wodę w czajniku w miedzy czasie i zalewam je tak aby zakryć. Zasłaniam je przykrywką od garnka i tak 5-10 minut się sparzą i już są miękkie. I dodaje kto co ma w dicie. Jabłko, cynamon lub kakao, 20-30g orzechów włoskich, suszone śliwki itp. Żadnego gotowania w mleku, odstawiania na noc. Tylko szybko i prosta robota z rana na śniadanie. Polecam

[...] Wędzone ryby raczej raz w tygodniu, tutaj bardziej mowa o karkówce, schab, udka z kurczaka, polędwiczka wieprzowa, do tego łosoś, śledzie (nie w olejach itd), halibut. Do tego jakieś awokado (jeśli lubisz można z niego np mieszając z bananem i kakao zrobić nutellę ;-) ) orzechy, olej kokosowy, olej lniany, masło klarowane, jaja, podroby.

[...] udka z kurczaka, polędwiczka wieprzowa, do tego łosoś, śledzie (nie w olejach itd), halibut. Do tego jakieś awokado (jeśli lubisz można z niego np mieszając z bananem i kakao zrobić nutellę ;-) ) orzechy, olej kokosowy, olej lniany, masło klarowane, jaja, podroby. A takie rzeczy jak orzechy itd. to wliczać? No bo wtedy będę musiał coś [...]

z czego ta Kinder kanapka zrobiona?? Jajka, fasola czerwona konserwowa, kakao, wiorki kokosowe, odzywka bialkowa, banany, twarog

[...] ryż parabolied oraz surówka z sałaty lodowej, marchewki oraz jabłka, do tego płatki migdałów 4. Budyń z wheya o smaku białej czekolady, banana, kaszy jaglanej oraz kakao 5. Dynia pieczona w piekarniku, mozzarella oraz kasza gryczana /SFD/2016/10/30/6d15975eccd04714a1a7aa0cc3768215.jpg /SFD/2016/10/30/c1538d6f53364d59acf25e5bc05f4923.jpg [...]

[...] też sporo cennych witamin. Zaopatrz się w różnokolorowe warzywa, w tym też strączki. Zwróć uwagę i na pewno powoli wprowadzaj owoce cytrusowe, ale też poziomki, truskawki, kakao, czekoladę, pomidory, gdyż te produkty mogą wywoływać uczulenia. I podejdz do tego na spokojnie ;-) Jak już napisałam, przyjdzie czas ;-) Na ujemny bilans. A taki [...]

[...] razy lepiej jest nie dodawać owoców, nawet mrożonych do omleta, tylko zjeść je osobno (lub np.położyć na wierzch), bo przez ogrzewanie tracą witaminy. Do omleta można dodać kakao, wiórki koko, rozdrobnione orzechy, sezam, mąkę kokosową itp. rzeczy dla smaku. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-11-23 11:32:00 Zmieniony przez - M-ka w [...]

[...] miksera + 110gr samych płatków owsianych(lub 60% tej wagi wsyp płatków owsianych a 40% tej ogólnej wagi wsyp mąki razowej żytniej typ 2000 i do tego daj łyżeczkę od herbaty kakao o obniżonej zawartości tłuszczu...miksujesz na masę i wylewasz na patelnie teflonowa..i podpiekasz na małym ogniu z jednej a potem z drugiej strony) + 2 tabl. omega [...]