kakao

[...] był pod znakiem sushi, bez ryżu of course, foty nie porobione, za to sałatka z lososiem i guacamole oraz czekoladowe ciacho z kubka się sfotografowalo : 1 jajo, 1 łyżka kakao 1 łyżka ksylitolu 1 łyżka masła orzechowego Trochę pokrojonej czekolady 95% /SFD/2019/9/16/23548de0358247218220d6f025068207.jpg [...]

[...] Nie musisz koniecznie zmieniać całego dania, ale na przykładzie owsianki, którą jem ci pokażę. Ja na przykład zmienia czasem na płatki orkiszowe, codziennie inne orzechy lub nasiona, dodatkowo jakieś kakao czy cynamon do tego sypie itd Tak samo na obiad inne źródła białka węgli czy tłuszczy żeby dostarczać wszystkich witamin i minerałów :)

Czego potrzebujemy: Spód: 60 g daktyli 30 g zmielonych płatków owsianych 25 g mąki kokosowej 5 g kakao Masa: 200 g kaszy jaglanej 500 ml wody 50 g stałej części mleczka kokosowego 35 g masła orzechowego 30 g odżywki o smaku biała czekolada lub karmel 30 g erytrytolu Polewa: 40 g masła orzechowego 10 g oleju kokosowego szczypta soli Jak wykonać: [...]

[...] https://i.ibb.co/sPJ35Rg/fullsizeoutput-1c74.jpg https://i.ibb.co/RCCNGqs/IMG-3926.jpg Dorwałem w końcu tą czekoladę z miętą. Bardzo dobra, ale jednak z ziarnami kawy i kakao nie do przebicia. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu siłowym i kolarskim SFD BCAA [...]

TomQ-MAG miałem tego new mutant massa 6800kg i skład się trochę różni np są nasiona dyni, len, słodki ziemniak nie ma kolostrum. Miałem smak ciastko z kremem i nie dało się tego pić musiałem mieszać z kakao i na zatkanym nosie. DJ_DoDo ja kupuje bo po prostu jest to łatwe i szybkie.

Takie kakao orzeechowe. To nie smakuje jak kawa ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-09-10 18:42:22

Keto naleśniki : -3 jaja -czubata łyżka oleju kokosowego -3 lyżki mleka -1 czubata łyżka kakao -słodzidło Miksujemy, smażymy naleśniki, podajemy z masłem lub czym innym :-) /SFD/2019/9/8/9c431050607149b1a92d48f759477f39.jpg

co smieszne wlasnie, zjadlem po treningowy (platki, wpc, owoce) poznej poprawilem omletem (bialka jaj, maka, kakao) poszedlem spac, obudzilem sie, zadlem rybe z warzywami i poszedlem na zakupy i tam mnie zlapala hipka%)

4. - 300g kury - 300g warzyw 5. Przedtreningowo: - 100g twarogu - 10g kakao - 300g warzyw - 150g kury - 100g passaty /SFD/2019/9/4/59408ee4488f453e9ae874edc04fa429.jpg /SFD/2019/9/4/98d8d1a25a364083ae77b8e1a49a0e0e.jpg

Mi osobiście nie smakuje. Nie jest taki słodki. Wolę stewie. Kawy czy herbaty nie slodze niczym. Ale do kakao czy gdy coś pieke daje stewie. Chyba slodsza jest.

Czego potrzebujemy: Spód: 150 g płatków owsianych 100 g daktyli + 50 g wrzątku 20 g płynnego oleju kokosowego 8 g kakao Masa serowa: 400 g serka wiejskiego lekkiego 30 g izolatu lub białka o smaku waniliowym 15 g żelatyny + 150 ml wrzątku 25 g erytrytolu owoce - u mnie 100 g jeżyn i jedna figa Jak wykonać: Daktyle zalewamy wrzątkiem na około 15 [...]

To dobrze wiedzieć, dziś spróbowałem z kakao to weszło elegancko :D

W sumie nie będę zakładał nowego tematu, płatki owsiane jem na śniadanie, chce spróbować czekoladowych, ale dodając codziennie kakao albo gorzka czekoladę słabo to wyjdzie przy redukcji, czy jak po ugotowaniu na mleku dodam zamiast kakao i czekolady, porcje białka wpc czekoladowego to takie połączenie będzie dobre ? Nie wspominam o dodatkach, [...]

Doskonale ma się u nas antynauka, leczenie wodą, uzdrawianie, bioprądy, homeopatia, biorezonans, alternatywne, szkodliwe dla zdrowia diety, podejrzane środki „spod lady” (np. chińskie zioła odchudzające). Bardzo często za efekty wspomnianych terapii odpowiada efekt placebo. Wyniki Grupa, której zasugerowano, iż placebo poprawi wyniki w sprincie, [...]

Mleko ok, mozna np kakao czy do odzywki wypić, ale nie np litra dziennie, lepiej postawić na fermentowane produkty jakieś kefiry, sery np mozarella

[...] samopoczucie też świetne mimo deficytu kcal Co do napadów zarlocznosci dla mnie było normalnym zjedzenie np ok 200g pełnego mleka w proszku z podobną ilością słodkiego kakao w postaci papki czy cała pizzę posmarowania majonezem do tego jakieś frytki z majonezem oczywiście hehe Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-08-28 13:23:18 Zmieniony [...]

[...] etc), a tych parę kcal uzupełnił owocem i warzywem np. I jeszcze jedno pytanie, czy po treningu dobrze jest zjeść taki posiłek (twaróg chudy 200g, masło orzechowe 20g, kakao 5g, wiórki kokosowe 20g i orzechy włoskie z 20g ? Ogólnie to posiłek z 1,5h przed snem. /SFD/2019/8/27/64ae7ffada924b8ebf6b6f1522e48b85.jpg Zmieniony przez - Robin78 w [...]

Czego potrzebujemy: Spód: 60 g daktyli 30 g zmielonych płatków owsianych 25 g mąki kokosowej 5 g kakao Masa: 200 g kaszy jaglanej 500 ml wody 50 g stałej części mleczka kokosowego 35 g masła orzechowego 30 g odżywki o smaku biała czekolada lub karmel 30 g erytrytolu Polewa: 40 g masła orzechowego 10 g oleju kokosowego szczypta soli Jak wykonać: [...]

[...] z musem z śliwek i śliwkami, masło orzechowe, twarożek W ciągu treningu banan i morele suszone, W ciągu dnia kawy i galaretka 0 kcal z jogurtem, zaraz strzelę jeszcze kakao mrożone. Podsumowanie: https://i.imgur.com/PA7MUXi.jpg Git :-) Trening/aktywność https://i.imgur.com/F7HuMTL.jpg Gruuubo! Oj grubo. Nasz trening nazywa się “szybka [...]

Kawę pije tylko z kakao, nawet nie wiem jak sama smakuje ;-) ewentualnie jeszcze karob dorzucam. I zgadzam się z tym co napisał Ajazy, dobra miska to nie tylko kwestia schudnięcia czy fajnej sylwetki, to również ogromne różnica w samopoczuciu co się przekłada również na treningi :-)