kakao

Środa 18.02.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem i kakao, pokrzywa Warzywa: kapusta kiszona, przecier pomidorowy +żelatyna, tran, drożdże, wit. E, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73a793efdaf84a4b943443c63f3f2797.png Trening Rozgrzewka: orbi 5min., A 10x25kg, B1 10x15kg TRENING NR 1 by Obliques Trening A. 3 serie po 10 [...]

Poniedziałek 09.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z kakao Warzywa: brukselka, przecier pomidorowy + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Spałam 6h a w sobotę i w niedzielę byłam w pracy 12h na nogach. Bez przerwy. Miałam taki kryzys, że nawet jakbym doczłapała się na siłownię to trening byłby słaby... Ledwo widziałam na [...]

Wtorek 10.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z kakao, herbata owocowa Warzywa: brukselka, przecier pomidorowy, pomidor, zielona fasolka, szpinak + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2a648bce42640f6bb1b66671666d0c9.png Trening Rozgrzewka: 6 min orbi, A 10x30kg, 10x35kg; ćwiczenia wzmacniające [...]

[...] ze świąteczną paczką żywnościową 8-) Na jutro i poniedziałek do kawy, jak będziemy u rodziny chłopaka, mam batony z Biedry z suszonych daktyli, migdałów, orzechów laskowych, kakao i oleju słonecznikowego. Bez cukru. BTW jednego batona: 1,5/4/13 I tym akcentem życzę wszystkim spokojnych i smacznych Świąt oraz mokrego Dyngusa (najlepiej spoconego [...]

[...] a mam pytanie czy solic tez mozna? nie za wiele oczywiscie i przieprzyc;]. No i co do przypraw to czego moge uzywac do piersi z kurczaka, uzywac kucharka? przyparwy do kuraka? czy to szajs szkodliwy? No i kakao czekoladowe takie nesquik mozna pic? czy tylko robic sobie takie oryginalne kakao (takie pudelko brazowe z wiatrakiem na srodku) ;]

duza szklanka mleka, lyzka kakao i 250 g twarogu i mixujesz to na zaj**isty szejk czekoladowy, jako zamiennik mozesz dodawac banany, maliny,truskawke, zamiast kakao zalezy jak lubisz

[...] sie to do lepszej regenracji nocnej i zwiekszenia ilosci hormonow anabolicznych. dni nietreningowe: 1)100g platkow owsianych, 150 ml mleka, 80g sera bialego, rodzynki, kakao bialko 30g, weglowodany 80g , tluszcz 12g 2)150g chleb razowy, ryba tlusta 100g, jablko bialko 30g, weglowodany 65g , tluszcz 10g 3)tutaj zakladam orientacyjne ilosci, [...]

Tak wiem, ale nawet i po tym robi mi się "oko cyklopa" , tak reaguję na kakao pod każdą postacią. Taki mam organizm, ale nie wszyscy tak maja także również polecam kakao. Dziś na kolację dodam do twarogu a niech tam.

Nie jestem jakimś zapalonym kulturystą, po prostu chcę trochę estetytyczniej wyglądać na lato. Staram się unikać pewnych produktów, ale ogólnie odżywiam się normalnie. Dlatego do porannych kanapek robię kakao. Macie jakieś inne propozycje, zamiast kakao, a herbata? Kawy nie pije wogóle.

[...] po 12 latach a wy mi tu o kawie piszecie, wybaczcie ani kawy ani energy drinkow nie rzuce :P chcialem sie tylko odniesc do tego ze troceh nadmiernie demonizujecie kawe, wsyztsko dla ludzi z umiarem i do tego kakao, to byly takie badania ktore pokazywaly ze kakao po treningu dziala lepiej niz izotoniki i inne carbo. Tansze smaczniejsze fajne.

wstaw jeszcze dodatkowo ankietę działu. na szybko Ci powiem, że śniadanie przesada. kakao puchatek zamień na prawdziwe kakao, np. deca moreno. mięso mielone tylko jak mielisz sam, albo mielą przy Tobie, inaczej wybieraj normalny kawał mięsa (karkówka, łopatka, schab itp tłuste mięsa). nie pamiętam czy Primavika ma jakieś dodatki, ale masło jeśli [...]

[...] 2pierwszych nagranych seriach Dzisiejsza micha 1 owsiaki z żurawiną 2 orzechy,banan 3 kurak,warzywa 4 kurak,warzywa,orzechy 5 j.w 6 whey,orzechy + czekolada gorzka (71%kakao) i 2gałki lodów Podmaśliłam sobie dzisiaj,ale wyjątkowo nie zjadłam całej czekolady tylko pół Ale bardzo dobra była, reszta na jutro...może się z domownikami [...]

[...] Pawła przestraszyłam na ulicy Adzik dla mnie byłoby to niebezpieczne taki związek...za dużo teścia vajo ja wczoraj przed snem zjadłam pół tabliczki gorzkiej czekolady 70%kakao też ma niskie IG super się zasypiało,a rano od razu na wc BAMF ja tam żony nie chcę ****************************************************************** czas wrócić do [...]

czekolade mozesz nawet codziennie dodać w porcji, np. 1-2kostki czy rządek, ale gorzkiej, najlepiej 80-99% kakao, bądź wlasnie kakao naturalne

Dziś jem, jem i nie mogę przestać! Zaczęłam bardzo zgodnie z rozpiską od dietetyczki. 1.omlet z 4 jajek z kakao i bananem. Miało to być podzielone na dwie procje. Chciałam dokarmić męża, więc wrzuciałam nawet 5 jajek. Dorzuciłam borówek, toż to prawie nie ma kalorii. Zjadłam swoją porcję. 2. Kurczak z białym ryżem (50 gram) i mieszanką warzyw na [...]

[...] trenera i kontaktu z tym ktory mi ją układał...dieta wyglada tak: 1. kawa – 200 mg kofeiny(kapsułka) + 4g TCM Przerwa: 15 min 2. kefir – 150 ml z grzybka tybetańskiego 3 g kakao 20 g koncentratu serwatki 100 mg stewii. Przerwa: w zależności od zapotrzebowania 3. placek z amarantusa z kremem 75 (225) g mąki z amarantusa 100 (300) mg stewii [...]

kakao ja dodaje kakao do sojavita i smakowo jest lepsze pozdro.

są lepsze rzeczy niż kabanosy (które jako tako złe nie są, i ile nie są złe :P czytaj skład), kakao? hm każda składowa diety musi coś do niej wnosić, mieć jakiś sens. Kakao, bo lubisz? bo tłuszcz?

[...] Co z mlekiem? Spotkałam się ze sprzecznymi informacjami. Mogę je jeść, czy zrezygnować? Oczywiście dzisiejsze menu ma nieodpowiednie produkty typu Delma, mleko, chleb, kakao itp. wynika to z tego, że jeszcze dziś byłam w domu rodzinnym i nie byłam przygotowana na wprowadzenie takiej diety. Jutro idę na zakupy uzupełnić zapas w mojej [...]

[...] leczo warzywne (cebula, papryka czerwona, cukinia, przecier pomidorowy), mix sałat Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata zielona. Przyprawy: sól, pieprz, imbir + kakao prawdziwe i 150g mleka 2% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1374113da1e4e4093971958c396391f.png 21 lipiec 2012 Trening: DT TRENING A [...]