ej, jak 17 to ja się moge ustawić.. Ostrowia bez kakao z kakao granulowanym dobrze. reszty nie pamiętam.aaa wiem, carbo BX jabłkowe - tragedia i syf. zdr.
[...] też źle się ćwiczy po tłuszczach (czują się ociężale) po treningu wywal tłuszcze spowalniają wchłanianie, a w tym posiłku chodzi o to, żeby dostarczyć wartości odżywczych szybko kakao nesquik.. toż to sam cukier.. kakao jest zdrowe i dobre, ale takie prawdziwe, a nie żadne nesquiki.. na noc takich gówien nie jemy.. w ogóle taki gówien nie jemy...
po treningu nie dawaj warzyw może jakoś przebolejesz jak jesteś endo nie dawaj kakao bo średnio mozesz na tym wyjść jeśli jesteś ektomorfikiem łyżeczka kakao nie zaszkodzi
Odpuść sobie to kakao, tak naprawdę sypiesz jakieś 3g cukru. Zastąp to porządnym, ciemnym kakao. Smak się zmieni, a do małej ilości cukru idzie się przyzwyczaić. Lepiej jakiegoś owocka szamnąć (i proponuję uwzględnić bo po paru dniach będzie Ci się bardzo chciało słodkiego zapewne). PS. podkreślam, że nie jestem specjalistą, a piszę jedynie o tym, [...]
Nie mówię o zabijaniu, a o doborze jakościowym. Te parę gram kakao smaku nie zmieni zbyt szczególnie. Lepiej sypnąć więcej dobrego kakao i zjeść dobry owoc.
[...] i jasność umysłu Reakcje te są wynikiem działania na nasz organizm następujących składników Venom Hyperdrive 3.0: Cocoamine 3.0™ - opatentowany ekstrakt kakao, standaryzowany na 98% substancji aktywnych. Zawarte w nim związki to m.in.: Kofeina, Teobromina, Tyramina, Oktopamina, Synefryna, Fenylalanina, Tryptofan, Magnez oraz [...]
[...] - 2 łyżki masła - do przybrania: - po 2 łyżki suszonych śliwek i skórki pomarańczowej smażonej w cukrze Lukier czekoladowy: - 10 dag cukru pudru - 1 białko - 3 dag kakao - sok z 1/2 cytryny Sposób przyrządzania: Przygotować ciasto: płatki zrumienić na patelni lub w piekarniku, ostudzić i wymieszać z mlekiem. Żółtka utrzeć z cukrem do [...]
[...] wspomaga regenerację. Napoje instant jak cappuccino często zawierają nie tylko dużo cukru, ale i tanie, szkodliwe źródła tłuszczu - na co dzień kawa z mlekiem czy prawdziwe kakao są zdrowsze. Kakao też można zrobić na szybko: łyżeczkę zalewa się wrzątkiem np.do połowy kubka, miesza i dopełnia mlekiem. Możesz spróbować zacząć na takiej diecie i w [...]
http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 1 listopad DNT Dziś jedyna aktywność to spacer a tak to odpoczywam, tak samo troche odpoczałem od wegli , wiecej tłuszczy wrzuciłem dzisiaj http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium [...]
[...] - przed aerobami Creasteron - po treningu Hi Anabol Protein - na śniadanie http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Uzupełnienie braków w diecie czeko 70% i 85% kakao http://www.iv.pl/images/05854780277752579590.jpg Przygotowanie do weekendu - że niby 50% mniej kalorii :-D http://www.iv.pl/images/37880356543572609737.jpg Posiłek [...]
[...] Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - rano na czczo Micellar Casein - na noc http://www.iv.pl/images/68330849379658560137.png Posiłek poranny - placek owsiany z kakao i masłem orzechowym u góry http://www.iv.pl/images/28167904836299643372.jpg Posiłek nr 2 i 3 - placki ryżowo kurczakowe + ogórki konserwowe [...]
[...] Casein - na noc C6 - do w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - dorsz pieczony + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/07088966943146803782.jpg Posiłek po treningowy - owsianka + kazeinka i kakao http://www.iv.pl/images/44263561879547873081.jpg http://www.iv.pl/images/29596031741137082624.jpg