kakao

zrobilem tylko troche inaczej ale kozackie wyszlo owsiane 50g 1 jajko 150g jablka 5g kakao cynamon,gozdziki,gałka jablka obieramy i kroimy wrzucamy do rondla zalewamy woda i gotuje az sie rozpadna dodajemy zmielone owsiane,i zestawiamy z ognia dodajemy kakao,cynamon mieszamy i odstawiamy ja odstawilem na cala noc rano dodalem zoltko,piane ubilem i [...]

no dobra, to lecę z dniem dzisiejszym. Dietka: Śniadanko: 50g Musli z mlekiem sojowym, kakao i łyżką otrąb przennych. Jaja gotowane(1 całe i 2 białka) 100gGroszek zielony konserwowy b/t/w 29/16/59 460kcal W szkole podzielone na 2 posiłki 130g chl. graham 150g indora 10ml oliwy z oliwek b/t/w 39/13/65 510kcal Przed treningiem i po to samo, porcja [...]

witam 2 dzien cyklu STORM+SHOCK no dieta DEXa jest uboga ... 6jaj 4kromale z DELMĄ i swojską szynką 1banan duży 1yogurt 1baton na osłode 1szklanka mleka 3,5% z kakao szczypta soli i ketchupu Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-12-17 09:55:28

No widzę cała masa wpisów i opini no dobra, ale wpisuję się dalej.. Dzisiejsze śniadanko Omlecik z jaja, białek, owsianych, otrębów, mleka i kakao. Na niego troszkę dżemu brzoskwiniowego. Całość b/t/w 34/17/60 518kcal W szkole 1. kanapka z razowego, twarogu i troszkę oliwy. Pomiędzy jabłko i marchewa. 2. 2 kanapki z masłem orzechowym z odrobinką [...]

od 3 roku zycia zanikaja enzymy trawiace laktoze dla tego tylko malym dziecia sie mleko daje. laktoza to syf i nie wazne ile ma % tluszczu mleko bo syf jest przez laktoze. I moze po niej sra jak na sniadanie pijesz litre kakao Timo

[...] I tu chce Waszej pomocy. Moje przykladowe jedzenie: Sniadanie, pieczywo z serem i z warzywami albo z jajkiem i z warzywami, albo musli z mlekiem Drugie sniadanie, gorzkie kakao z chudym mlekiem, owoc lub jogurt i owoc Obiad: zupa lub warzywa z serem lub omlet z warzywami lub ryz z warzywami podwieczorek owoce (lub nic) kolacja: warzywa albo [...]

Więc poszytałem trochę i pokarmy, które dodają energii to kakao, czekolada i żeńszeń. Głównie chodzi i magnez. Ogólnie jedząc sporo białka jest się zmęczonym, ale może da się to czymś konkretnym załagodzić? czymś co można jesc przez caly dzien. A jakieś konkretne owoce?

Poczytałem troche tu http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_WPC-80_-_OSTROWIA-t298187.html i tu http://www.sfd.pl/OLIMP_Provit_85%26reg%3B-t295123.html i jednak biore ostrowie...Nie wiem czy wybierać w smakach czy brać naturalny i dodawać kakao ?

[...] zbożowe (tylko nie kukurydziane), czy ciemne pieczywo, do tego 3 jajka, pół kostki twarogu albo porcja odżywki białkowej. Przy mniejszym budżecie możesz przemyśleć białko Ostrovi. Sam przy brakach finansowych stosowałem to białko - smak, to szału nie ma ale jak się doda trochę soku albo kakao to spoko. Jako tanie uzupełnienie białka rewelacja.

[...] dorzuć jakiegoś węgla prostego (np. banana) mleko to ogólnie kiepski produkt, chyba, że masz prosto od krowy a nie sklepowe, twaróg możesz miksować z wodą i dorzucać łyżkę kakao bez cukru (ja tak robię) nie rośnie się na samym białku... a jeżeli masz 2,6g /kmc zwierzęcego to jest to górna granica, jeżeliby policzyć jeszcze białko roślinne [...]

Łyżeczka miodu, konfitur czy kakao i smak jest zupełnie inny. Spróbuj, a się przekonasz

W piąteczek był dzień bez diety, łatwiej mi ją przez takie dni trzymać, a parę osób mi już mówiło, że to nawet wskazane jest przy redukcji, co o tym sądzicie?? Dzisiaj z rańca omlecik z 2 jajek i 1 białka, owsianych i kakao, na odrobince oleju posmarowany powidłami. Spadam na trening, reszta dietki wieczorkiem :)

Lager bliżej, Adriano dalej Ryż + zmixowane truskawki z jogurtem naturalnym + odrobina twarogu w kawałkach i kakao puchatek Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-20 15:22:03

polecam banana zamienic na jablko i dodac kakao i cynamon wychodzi bomba

źle zrobiłeś jest za dużo wody i są za bardzo kleiste albo jedz 'na surowo' ale z mlekiem i kakao albo mixuj i pij albo zamień na coś innego

mi to nawet z mlekiem ani z kakao nie wchodzą ale cóż na czymś trzeba rosnąć

[...] na jej temat swoje opinie i wprowadzcie ewentualne poprawki bylbym bardzo wdzieczny. 10.00 Maslanka lub jogurt naturalny 3 kromki chleba pszennego z maslem i serem gouda i kakao z mleka 2% 13.00 3 kromki z poledwica z piersi kurczaka i 3 ogorki korniszone do tego jakis owoc i lyzka oliwy z oliwek 16.00 kotlet schabowy z ziemniakami oraz surówka [...]

[...] ja owsianke wcinam od paru lat. Kiedys miałem taką jak Ty, torche wody i płatki i do mikrofalówki żeby spuchły. Ale teraz robię tak: grzeję trochę mleko w miseczce, dosypuję surowych płatków, daję dżemik, kakao i szamam :D. Dzięki temu więcej zjesz bo nie są napompowane wodą a po drugie łatwiej przechodzą i nie ma odruchu zwrotnego. :D pozdro

Zrobiłme sobie taki oto drink- shake : 1 brzoskwinia, 250 ml mkleka 2 lyzki kakao 2 lyzki trauben zucker ( takei witaminki niemieckie - niebieskie opakowanie ) 1 Banan Zmiksowalem i gitara. Czy jes jakas opcja zeby policzyc jakosci odzywcze ? wegle , bialka itp ? I czy ewentualnie taki wynalazek dobry po treningu by byl ? Ps. przepraszam jesli [...]

moze i dosc ale jaka ..... mogl bys mi napisac tak dokladnie bo sie nie lapie ....... a moglo by byc jesli jadl bym co dzien jakis ser zolty czy bialy jakis ser topiony jakas kielbache :) pil kakao i czedo musze unkac