[...] (agresywniejszy, ale bez przesady) 21.00 omlet z 3 białek i pół żółtka + warzywa (np. pomidor, pieczarki, papryczka, brukselka) lub omlet z 2 białek + szklanka cienkiego kakao. I tu podjadam trochę suszonych śliwek, bądź moreli, lub 30 gr mleka w proszku. No wychodzi mi około 1200 kcal dziennie. Wydaje mi sie, ze przy moim wzroście i wadze to [...]
[...] tu pojawia sie moje pytanie - czy mozna bezpiecznie "przezimowac" kilka dni na samych plynach? bo nie chce sie calkowicie glodzic. na przyklad kawa, herbata lub naturalne kakao z tlusta smietanka caly dzien? albo na wzor optymalnych, napoj ze smietanki i mleka (lub wody) z maslem i zoltkiem (lub calym jajkiem)? przy okazji oczysci troche [...]
Ostatniego czasu zauwazylem ludzi przychodzacych z mlekiem+kakao w butelkach litrowych.... powiedzcie mi jaki jest cela spozywania mleka w czasie treningu. Dziwi mnie to troche ! Pozdrawiam !!! Wdz :>>
[...] mam niesamowite zapotrzebowanie a waga stoi na 56 a mi to odpowiada. Ale w książce Ria Tumers napisał,ze czekolada MM ta, która ma być sprowadzana rzekomo do Polski zawiera kakao od 70 do 85 %, czyżby zbyt dużo było niepożądane ? Kiedyś kupowałam sobie czekoladę Wawel tę o zaw. 65% kakao i rozpuszczałam na płytce dodawałam kakao i była [...]
,,one,, mozesz mozesz jechac z gumka lub na czuja.. ,,one,, sa rozne jaka ty masz moze lubi w kakao ,,one,, strasznie odwadniaja bo duzo sie ruszasz ,,one,, sa drogie i wala w****a ,,one,, sa przebiegle i maja rozne opakowania jedne mozesz walic caly rok a inne sa tylko najeden wieczor one to zaklamane suki!!! ,,one,, cie i tak wykoncza wiec daj [...]
Polecam z mlekiem (próbowałem z wodą, ale dla mnie do bani). Jeżeli komuś nie pasuje smak, można dosypać troszke kakao (ale jest bardziej tuczące). Najlepiej :zatrząś" w słoiku lub shake'rze, odczekać parę minut i będzie ok. Pozdr reyou -Nie ma tego złego...-
spozywam caly czas polecam banan plus wiorki kokosowe, cynamon, kakao, slodzik swietna kombinacja i nie mam problemow z ukladem pokarmowym Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ****************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem [...]
[...] to kładę.. jesteś ekspertem w dziale (nie mówie że nie słusznie) a nie znasz się na gainerach? patrz na mnie - w całym zyciu zjadłem z 1-2 kg gainera (bo nie miałem akurat kakao w domu to dla brata zabierałem) a spójrz na podwieszony temat i GAINERACH... głupio się tłumaczysz a gainer o którego pytasz pamiętam komuś chciałeś sprzedać bo sam [...]
Jasne! Urośniesz jak bochenek chleba Btw. nie wiem czego chcecie od białeczka z Ovopolu,ja mieszam z kakao i z mlekiem i jest spoko. Może to dlatego,że zazczynałem od Mass Gaina Megabola,a to smakuje jak prawdziwe g**** SFD FIGHT CLUB Nigdy nie jest tak źle by nie mogło być gorzej... Strona klubowa- [...]
No właśnie tąstronemiałam na myśli http://www.gracieseminars.com/GracieDiet.htm A tu tłumaczenie: Dieta Gracie Dieta ta jest metodą na jedzenie rozwiniętą przez Carlosa Gracie Sr. Dzieli jedzenie na następujące grupy: A: Białka zwierzęce, tłuszcze i oleje, warzywa Migdały, Karczoch, Szparagi, Avocado, Burak czerwony, Brazylijskie orzechy, [...]
Quba i mentos mądrze prawią – robię tak samo Najpierw shaker (kupić) Potem mleko (ja mam odruch wymiotny jak musze pić z letnim mlekiem) Potem Ovo Potem kakao Potem zamknąć Potem trząchać Potem wypić Potem umyć Umbrifer locuta, causa finita.
Kup szejker , ja biore nawet lodowate mleko z lodówki wsypuje ovo i trochę kakao , mieszam z 20 sekund i jest idealnie zmieszane , niema nawet jednej grudki , "Niech moc będzie z Wami"
ale przeciez na opakowaniu pisze np.90% weglowodanów, niechodzi mi o kakao bez cukry, takie do ciasta, tylko o takie które jest rozpuszczalne np.Nestuik albo puchatek itp. Pozdrawiam!!!
kakao bez cukru Kakao bez cukru kcal/btw: 205 22.0 11.0 0.0 0ww, sam sie dziwie, ale cóz, taka tebelahttp://www.zywienie.host.sk/tabele/btw.php NEMEZIS
a jesli juz zdecydujesz sie na hi teca to ze smakow polecam wanilie, bananowy uchodzi, za to czekoladowy jest beznadziejny (kakao dodawalem bo nie szlo wszamac). waniliowy swietnie sie mieli z zimnym mlekiem - wychodzi ci cos na ksztalt milk szejka takiego jak kupujesz w srak donaldzie. do tego mozesz dowalic kilo bialka ovopolu (1kg po 34-37pln) [...]