kakao

[...] ODŻYWIANIE OBECNIE: 2000 kcal, 120g białka, 70g tłuszczy, 220g węglowodanów aktualnie prezentuje się to tak: 1. omlet: 3 jajka, 50g wpi, 10-20g mąki gryczanej/owsianej, 15g kakao+ 30g jogurtu naturalnego i 40g dżemu truskawkowego do posmarowania + banan 2. 150g piersi z kury + 250g makaronu spaghetti + warzywa + 20g oliwy z oliwek/oleju lnianego [...]

Czego potrzebujemy: Spód: 50 g płatków owsianych 25 g mąki kokosowej 1 jajko 10 g kakao 50 g banana 20 g erytrytolu Jasna warstwa: 300 g jogurtu naturalnego 150 g banana 15 g żelatyny 20 g erytrytolu Ciemna warstwa: 200 g jogurtu naturalnego 15 g kakao 50 g ulubionego masła orzechowego 12 g żelatyny 20 g erytrytolu Jak wykonać: Wszystkie składniki [...]

[...] gryczanej) - ale za to niebo w gębie! %-) https://i.imgur.com/YUBwZyG.jpg https://i.imgur.com/NrfdLKF.jpg 5. Dawno nie było więc jest i pimpuś omlet z płatków owsianych, kakao, cynaomu, imbiru, wiórków kokosowych z białkiem na jogurcie i kiwi. https://i.imgur.com/cVpodSJ.jpg 6. Na deser przepyszna (!) czekolada (zeszła w 2 dni). [...]

to mleko i kakao lepiej zamienić na wpc jak chcesz dla smaku, ale tak jw wpierw zajmij się redukcją

[...] wiec ciut bardziej kretywnie :D -jaglane wpi, maliny -kleik, płatki banan, wpi -ryż, indyk, tosty z szynką, wafel z dzemem -omlet-białka jaj, mąka ryżowa, budyn bez cukru, kakao, wpi+lód zapomniałem nazyw ten 340 klaorii solony karmel -ryż, indyk-fatu nie dodałem bo nadrobiłem klaorie lodem ^^ -"sałatka" piers indyk, łopatka wieprzowa, pomidor [...]

[...] czym szamacie tą kasze manną? Dzisiaj moja zrobiła na mleku i do tego jakiś sos low calorie. Ale chyba wole ryż z bananem z takiej szamy. Kasza manna 150g 50g nesquick 10g kakao 25 slodizkow 250-400g owocow (maliny jagody wiśnie truskawki kto co lubi) Wpc bezsmakowe Kasze wpc i kakao wymieszane zalewasz wrzatkiem 400ml na 100g kaszy (lejesz [...]

[...] czym szamacie tą kasze manną? Dzisiaj moja zrobiła na mleku i do tego jakiś sos low calorie. Ale chyba wole ryż z bananem z takiej szamy. Kasza manna 150g 50g nesquick 10g kakao 25 slodizkow 250-400g owocow (maliny jagody wiśnie truskawki kto co lubi) Wpc bezsmakowe Kasze wpc i kakao wymieszane zalewasz wrzatkiem 400ml na 100g kaszy (lejesz [...]

Warto spróbować, zawsze to coś nowego ;) Sobota ;) 1. Burger na bogato z frytkami. /SFD/2019/5/16/efa0975e0f884f6ba99240f7a33c5da6.jpg 2. Buły z twarogiem i kakao. /SFD/2019/5/16/35b31e35ad54475aa10e03754099494c.jpg 3. Laysy z pieca, wpc z mlekiem. /SFD/2019/5/16/bca492d1c4614d4ca48667a753eb4b78.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

wymieszłam z twarogiem, kakao i słodzkime + skyr i dobre wyszło :)

Wymieszaj z kakao to będę lepsze :p nigdy nie zrozumiem jak można jest lody waniliowe czy o zgrozo... Śmietankowe

Wymieszaj z kakao to będę lepsze :p nigdy nie zrozumiem jak można jest lody waniliowe czy o zgrozo... Śmietankowe Wypraszam sobie, bakaliowe

Zarąbista :D tylko jeszcze masło orzechowe jakbym miał na górę to dopiero byłby ogień :D Ale nawet nie kuszę się masłem bo by za szybko znikało niekontrolowanie :D Robert to tak jak omlet tylko ze rozwalony :D u mnie 5 jajek, kakao naturalne, cynamon, słodziki i polewa z 30g Wheya + 15-20ml wody wtedy takie gęste mi się robi :D

Jezoo - Ja chcę taki kubek :-D Kubek jak kubek ale co Jezzo z niego pije:-? A co można pić z takiego kubka? Wodę, kakao, czekoladę, kawę, rozlać flaszkę na dwa razy - nic specjalnego 8-)

Jezoo - Ja chcę taki kubek :-DKubek jak kubek ale co Jezzo z niego pije:-?A co można pić z takiego kubka? Wodę, kakao, czekoladę, kawę, rozlać flaszkę na dwa razy - nic specjalnego 8-)O Jezoo, Ty to potrafisz wypić! Flaszkę na 2 razy!

Jezoo - Ja chcę taki kubek :-DKubek jak kubek ale co Jezzo z niego pije:-?A co można pić z takiego kubka? Wodę, kakao, czekoladę, kawę, rozlać flaszkę na dwa razy - nic specjalnego 8-)O Jezoo, Ty to potrafisz wypić! Flaszkę na 2 razy! Teraz to nie wiem ale swojego czasu bywały takie szybkie okazje szczególnie jak pracowałem na budowie i był wianek [...]

[...] orkiszowe z papryką, kurczakiem, cebulą, szczypiorkiem i sosem Sweet Chilli od AN. https://i.imgur.com/5EGuYf2.jpg https://i.imgur.com/T7ZNFmH.jpg 4. Placek owsiany, z kakao, cynamonem, imbirem, goździkami, kardamonem, na to jogurt z białeczkiem i truskawy. https://i.imgur.com/CiegifB.jpg 5. Domowe tagliatelle z krewetkami, cukinią, rukolą, [...]

Czego potrzebujemy: 200 g jogurtu naturalnego 20 g WPC o smaku czekoladowym 8 g kakao 30 g Cherry in Jelly do dekoracji - borówki, truskawki, czekolada, mięta, ulubione ciasteczka z ALLNUTRITION Jak wykonać mus czekoladowo - wiśniowy: Jogurt, WPC, kakao oraz frużelinę miksujemy około minuty na wysokich obrotach. Mus przekładamy do szklanych [...]

[...] 260b 450w 50t  1-3makaron z kurczakiem, ogorki i keczup Destroza 50g eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 4.kasza manna, platki, kakao i owoce 5. Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 3 [...]

podaje przepis 200ml mleczka kokosowego u mnie tskie co ma 21g tluszczu na 100g 30g nerkowcow lub innych orzechow 10g chia 50g masla orzechowego 10g kakao extra ciemne taki szejk ma : 1167 kal. B:27,3 T:101,8 W:28 /SFD/2019/5/22/887f0a054b8d4181911875eb876a7b7d.jpg

szejkus z chia mleczka kokosowego nerkowcow masla orzechowego kakao salatka z warzyw oliwy z oliwek slonecznika awokado i zywieckiej makrela z oliwkami i kapusta /SFD/2019/5/22/cce67b399426452c87cbd1134216c929.jpg /SFD/2019/5/22/db8aa75a0c27415d9bf18a1df12e3bdf.jpg /SFD/2019/5/22/dba533fc32034f19839c80dea9445d09.jpg