kakao

[...] DT Miska: 1. Pieczona ryba w panierce i salatka 2. Zupa krem z poledwiczka wieprz. i kanapka z awokado 3. Fit kebs z wolowina mielona. I na deser krem z dyni, banana i kakao z pieczonymi sliwkami TRENING 3. 1. Podciaganie chwyt neutralny max serii i powt. podchwyt 5/4/4/3 + 4/3/3/2 =28 podchwyt 5/4/3/3 + 4/3/3 =25 nachwyt 3/3/3/1 =10 [...]

[...] o tej porze juz dosc ciemno a moja trasa niezbyt oswietlona.... 5.10.18 DT Miska: 1. Salatka z wolowina, dynia, ziemniaki, awokado, chleb 2. Budyn gryczany z dynia i kakao, skyr, pieczone sliwki 3. Ciabatta bg z serem, awokado, salatka z kurczakiem 4. Grzanka z mozzarella, pieczona rybka w panierce, salatka, jogurt z bananem i granola [...]

Dobra to jak juz umiem to dodam zrzut z niedzielnego truchtania. 8.10.18 DNT Miska: 1. Ryba w panierce z salatka 2. Pudding z kaszy gryczanej, kakao i buraka, skyr, maliny- takie sobie wyszlo :P 3. Tosty z serem i kurkami, salatka z kurczakiem 4. Racuszki dyniowe z dzemem, sliwki pieczone 9.10.18 DT Miska: 1. Salatka z dynia i awokado, stek z [...]

12.11.18 DT Miska: 1. Salatka z miesem z rosolu, pieczona cukinia i pieczarkami, chleb z awokado, kakao 2. Salatka z twarogiem, awokado, pieczana cukinia, pieczonymi ziemniakami 3. Barszcz czerwony z miesem z rosolu 4. Ryba pieczona w panierce, salatka, jogurt z odzywka i owocami TRENING 1 1. Bulgary TRX 4x10 12 12 12 12 12 10kg 12 12 [...]

w HT widzę, że już grube kg lecą, ładnie :-) odkąd spadła temperatura do 0 to mi się odechciało biegać... :-( oh ostatnio właśnie miałam ochotę na kakao i chyba trzeba będzie w końcu zrobić, robisz tradycyjnie na mleku ze słodzidłem jakimś? czy kupne? :-P

O, widzisz, jak takie paczuszki robie sobie do pracy tez, do woreczka proszek, chia, kakao, słodzidło, wszystko odmierzone - i w pracy dokładam wodę, owoce, jogurt, co tam wpadnie. Z domowych kulek/batonow - robilam w tamtym roku świetne kulki, zamrozone w lodowce - serio smakowaly jak deser w lato. Ale mialy sporo mleka w proszku w skladnikach [...]

[...] 5kg sztangielek }:-((( 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg Przenoszenie pilki rekami/nogami 3x10 + spacer do domu Zrobilam fajne kuleczki mocy: daktyle, mąka kokosowa, wiórki, kakao, banan, orzechy laskowe, slodzidlo, chia Wyszlo 20 - trzeba jesc z umiarem %-) /SFD/2018/9/27/9d9480d6fffc48a9af57515e6e285cef.jpg

[...] jakis wieprz wol.czasem wpadal jakis syf cos smazonego wiadomo jak na masie z mleka twarogu to raczej znikome ilosci bo jem mleko 0,5% i chudy twarog jogurty tez low fat jak wpadaja czesto daje kakao a tam jest troche tluszczu, dodatkowo tluszczu nie dodawalem zadnej oliwy do posilkow itp. ja moge zjesc bardzo duzo wiec dla mnie to zaden problem.

[...] + żytni 2.Mięsa + warzywa + oliwa 3.Schab duszony + pastani + smalec wieprzowy + wiosenna sałatka :) 4. Białeczko z jogurtem Nat. + troche ryżu , pastani z obiadu + kakao /SFD/2018/3/28/8ee52c58fc084766959108310b1f19b0.jpg /SFD/2018/3/28/22672505d3e8494081d8782c6cf18c38.jpg /SFD/2018/3/28/9c85dfea963b4427a42da3d53592f25f.jpg [...]

[...] ser, bialka jaj+20g maki kokosowej, przyprawy do pizzy musztarda + kotlin60% 3.ostatnie blonnik plesznik, 60kaszy gryczanej, owoce, gotowany kurczak, wpc,cynamn, kakao odtluszczone - czyli tez na slodko /SFD/Images/2016/6/22/9cbdf99654c9405fb6141242e48c89d3.jpg /SFD/Images/2016/6/22/f05a22cab61d417dbc6104aaf3176036.jpg [...]

Polecam przegryzac w ustach, dobrze zmielic zebami i powoli popijac. Rano przed sniadaniem i jeszcze jakims innym posilku. przed treningowo, na wieczor nie polecam bo jak juz wyzej wspomnialem ziarna lubia zalegac. Kwas bralem 10dni, zle sie po nim czułem i dałem sobie spokoj. Rewolucje zoladkowe, niesmak podczas picia, nawet laczenie z soda nie [...]

[...] pizza,spod z siemia lnianego+zmiksowane wiorko kokosowe+jajka i taka masa wylana na papier do formy w piekarniku Sos. serek wiejski, caseina o smaku bialek czekolady + kakao+ aromat toffi my protein. Jelita zapchane na 5h po tym calym gdy zjalem na raz %) /SFD/Images/2016/3/6/9f5aed7069ec4540bd3ee6c79893e6a2.jpg [...]

tak MARSIN BIEDRA RULEZ !!! Jutro specjalnie jeszcze to biedry ide po 4 puchy :D malo wegly, duzo fatu, dodasz slodziki/kakao wrecz jak lody. @Beny dosc ogolne pytanie, konkretniej zapytaj, a najlepiej to poczekaj za moim art ktory napisze na swojej grupie

[...] zeby troche tego gliko byl w meisniac ), moc deliaktnie spadla, ale organizm odpoczal od tej nadwyzki kcal i niedlugo zaczniemy dodawac kcal i nabijac sie weglami jak dzik kakao + bialka jaj + babka plesznik + stevia+maka odtluszczona z pestek dyni,40g wpc pozniej taka papke wylewamy na papier - 30min na 190stopni i wychodzi wrecz taki [...]

[...] z wody wysokomineralizowanej typu Muszyna to najlepsze Źródło wapnia które każdy może spozywac Magnez jak już to kąpiele w magnezie ew cytrynka,siarczan mg. W takich tanich musujących to może 1%się przyswaja :) sałaty mają sporo mg o ile dobrze kojarzę,pomijając kakao odtluszczone Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-09-12 19:39:37

[...] maslo, smietanki, maslo kokosowe, troche olejow lniany,rzepak, tran itd duzo warzyw, szczegolnie kapusta cukinia, salaty, ogorki Ładowanie, 160b 400ww 60-70t ryze, kaszy, kakao, slodziki (stevia erytrol), karob, wpc, mąki gryczana/kokosowa/orkiszowa <-glownie papki na slodko, troche mięsa i warzyw. trening zawsze robie po sniadaniu czy po [...]

dobrze wygląda ten ten krem jego skład to kakao, cukier, masło i izolat?

Kabo - krem to 1 miarka izolatu, 2 łyżeczki gorzkiego kakao w proszku i 1-2 łyżki wody. Masło do smażenia placka, i cukier do placka do środka (mogłoby nie być, ale tym razem dałam łyżeczkę). Jak chcesz mieć krem na wypasie to zamiast wody daj mleko kokosowe. Daję po łyżeczce i mocno mieszam - łatwo zrobić z tego płyn, a przecież chcemy mieć gęsty [...]

[...] się w bilansie, druga została spalona w lesie i jestem prawie na czysto:) A na mak mam już inny pomysł - zostanie zmielony z orzechami, tahini, sezamem, dodam trochę miodu, ewent. rodzynki czy inne nasiona chia i polepię z tego "kulki mocy". Może obtoczę w kakao albo w wiórkach. I teraz pytanie - ile takie cudo będzie mogło przeżyć w lodówce?

[...] Szklanka: Stevia Łyżka żelatyny Zalewasz wrzątkiem ok 60-70 ml Mieszasz az do rozpuszczenia Pózniej wszystko w mixer 3/4 masy rozlewasz Do pozostałości dajesz 2 łyżeczki kakao-mixijesz i zalewasz spirale %-) Pózniej mieszasz pare razy łyżeczka i do lodówki na kilka godzin Wychodka takie ptasie mleczko Mozna dodać białka w prochu A to drugie [...]