kłucie w plecach

czyli atak na push pull legsa bedzie? Nie , gora zawsze mi odstaje od dolu wiec postaram sie zrobic push pull push pull wlaczajac nogi do reszty treningow. Jesli mam Taka mozliwosc wole miec mniejsza objetosc ale stymulowac partie 2 x w tyg. Dopiero trenuje 4 miesiace wiec dla wzrostow tak powinno byc najoptymalniej. Bylem dzisiaj u fijo , klucie [...]

[...] w opadzie robiłem na "maszynie", także nie było problemów. Edit: Mi jeszcze nigdy nie strzeliło w plecach. Mnie po prostu zaczyna coś kłuć w plecach, z niewiadomych dla mnie przyczyn i w bardzo dziwnych momentach. I są ruchy, które nasilają to kłucie, z których po prostu rezygnuję. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-07-27 17:37:32

[...] 4x15 10kg +45 min cardio wczoraj jak mi yeblo coś w plecach przy szrugsach tak do tej pory cały czas boli.. noc nieprzespana, do tego przy każdym głębszym wdechu czuję mega kłucie w tych plecach. No mam nadzieje, ze jak szybko weszło tak szybko puści, jutro mam w planie nogi z naciskiem na dwojki, gdzie mam miedzy innymi rdl, a z takim bólem jak [...]

Paula zobacze co to :-) Ja bez laktatora to bym chyba umarła z bólu. Cod dokładnie, zgadzam się. Samo jedzenie z butli też trwa szybciej. Paatik ja wychodzę na spacer bez żadnych przygotowań. Przy butelce przerwy w jedzeniu są zwykle dłuższe więc łatwo zaplanować spacer pomiędzy karmieniami. No i odpada problem "wiszenia" na cycku, żeby sobie [...]

Cześć kilka dni temu zaczęło mnie kłuć mniej więcej w tym miejscu gdzie łopatki się stykają. Ból występuje przy prostowaniu się stojąc i przy back leverze i przy napinaniu mięśni pleców. Przez ten ból nie mogę utrzymać back levera. 5 dni temu przerwałem treningi tego elementu i narazie ból nie ustapil. Może to być skutek przetrenowania? Bólu [...]

Witam > Podczas podnoszenia hantli z podłogi siedząc na ławeczce poczułem ukłucie w plecach (dolna lewa część ). Z minuty na minutę coraz bardziej bolało . następnego dnia już nie mogłem się schylać swobodnie . Czy czekać aż samo przejdzie ? Wmasowuję maść i biorę tabletki przeciw bólowe . Dołączam zdjęcie z pokazanym miejscem gdzie jest ten ból [...]

[...] kontuzja barku jest wynikiem kontuzji czworobocznego, obecnie nie wyciskałem tydzień (nic nie próbowałem) i bark praktycznie nie boli, ale przy próbie wyciskania to straszne kłucie pojawia się w kapturze a jak nie przestanę to ból przenosi się na bark. Póki co mam masować czworoboczny i dać mu odpocząć od wyciskań. Zmieniony przez - Hidan20 w [...]

[...] porządna sesja siadów i martwych to najlepsze lekarstwo, ale bez przesadzania. Mam wrażenie, że przy bułgarach fajnie rozciągnąłem zginacze biodrowe i cały staw, a potem to kłucie przy frontach mogło jakoś ustawiać mi lędźwie... Miło, kurva, w końcu%-) ------------------------------------------ https://i.imgur.com/u33Xmn2h.jpg MINI CUT Tydzień [...]

[...] pojawiły się 3-4 miesiące po urazie, czyli ok. 16 miesięcy temu. Rozpoczęły się mrowieniem pod lewą łopatką odczuwanym po treningu fizycznym. Przeradzały się kolejno w kłucie w łopatce i odczucie lekkiego ciągnięcia w dól lewego mięśnia kapturowego za dnia. Następnie pojawiły się także: kłucie w barku oraz lekkie mrowienia po lewej stronie [...]

[...] pleców wykonując martwy ciąg a w tamtym okresie nie robiłem go dłuższy czas mięsień był znacznie słabszy}:-( i w ,którejś serii hrupło w plecach czując jednoczenie nagłe kłucie i rwanie, najprawdopodobniej musiałem zerwać bądź naderwać mięsień ledźwiowy. Oczywiście starałem się sam przeciwdziałać temu /leki/maść/rozciąganie itp.:-) podchodząc [...]

[...] zasugerował mi fizjo może nawet bardziej to od strony przedramienia. Na prostej ręce jest ok , ale jak zginam lub nawet przy zwykłym napięciu bicepsa jak do pozowania czuje kłucie. Zaczęło się jak dobrze kojarzę po którymś treningu pleców z poprzedniego planu, potem głównie na treningu bica to odczuwałem, teraz jakoś cały tydzien poszedł ok - [...]

[...] ale nie o kg się tu przecież rozchodzi. Na płasko również super. Dipsy na hamerze- fajnie wchodzą, mogę w miarę odizolować pracę klatki od trica i barku. Na poręczach czuję kłucie w stawie barkowym, więc wolę maszynę. W tych ćwiczeniach po 1 dropie (~60% z najcięższej serii), póki co. Dalej rozpiętki- bez niespodzianek- weszło super. [...]

Klucie ustalo :D dzis minely 3 tygodnie i wsumie zaczalem sie zastanawiac czy to na pewno wino, a nie meta :D Malayia Tiger wygladalo tak samo jak na forum, ale zauwazylem, ze miesnie mega mi puchna na treningu, mam problem z dobraniem ciezaru, gdyz nie mam odpowiedniego czucia miesniowego... na koniec zeszlego tygodnia pojechalem w gory na 4 dni [...]

[...] było mi lepiej ;-) Właśnie widzę, że mój post, jakże długi się nie dodał %-) A więc...jeszcze raz :-D Sam pobyt w szpitalu, uważam za udany, ale niezmiernie męczący. Częste kłucie, badania, USG jakoś człowieka wyczerpały. Sterydy, tabletki...kłucie, blehhh. Jednego dnia chyba 8 razy. Jedzenie jak już w dzienniku kulinarnym wrzucałam, na [...]

siły max.. ja znowu problem mam bardziej przy hack maszynie jak wolno schodzę to wtedy czuje lekkie kłucie w kolanach, przy siadach ostatnio pzeskok zobiłem z 160 x3 na 180 x4-6 zmieniłem tylko polożenie sztangi na plecach i nagle wszystko sie lekkie zrobiło ale kolan nie czułem , w opaski się jeszcze nie uzbroiłem. Ale chyba trzebabędzie również [...]

[...] płytkę stabilizującą. Dodam, że złamanie wystąpiło na barkowym końcu obojczyka. Dziś mija 10 dzień od operacji, czuję się bardzo dobrze. Nie odczuwam bólu, no może minimalne kłucie przy porannym wstawaniu z łóżka. Lekarz zalecił noszenie ortezy. Nie ukrywam, że bardzo mi ona przeszkadza, czasem nawet ciężko złapać głębszy oddech. Zakładam ją [...]

[...] - ok 40sec 12/08/16 - ok 40sec 17/08/16 - ok 40sec 24/08/16 - --------- trening musiałam przerwać :-( przed wyjściem na siiłownię wydawało mi się, że czuję lekki kłucie w głowie... trening zupełnie bez sensu, przysiady kompletnie mi nie szły, regres jak nie wiem @-| wyciskanie i ściąganie drążka też tak jakoś nie za bardzo, ciężar [...]

[...] pleców bo pełna regeneracja ( jedynie pływanie w wodzie + rower ) a tu znikąd budzę się dziś i pojawił się ból w odcinku lędźwi ( ból ten nigdzie nie promieniuje ) i takie " kłucie " . Najgorzej jest rano po wstaniu z łożka w tedy czuć ten ból i kłucie najbardziej. A jak chwile jestem w pozycji pochylonej i chcę się wyprostować to robię to z " [...]

[...] do kalkulatora ratowałam się bananami żeby dobić makro :P Obiad zjedzony na kolację. Warzywa: marchewka, seler, pietruszka, reszta w kalkulatorze Brzuch: Delikatne kłucie /SFD/Images/2016/3/14/81018e9a7f0940cc91d2ce20fcd98322.jpg /SFD/Images/2016/3/14/e71e04e3134f4795b9e2ef6b064eb4c3.png Trening 3 1.Wyciskanie leżąc 3 serie Tydz 3 5/3/1 [...]

[...] potem 4 serie x 12 na maxie ( w 3 serii przy ośmiu już pękałem ). Po treningu wszystko super, fajnie. Dwa dni później rozłożyła mnie choroba. Kaszel, katar i ostre kłucie w plecach przy każdym kichnięciu i kaszlnięciu. Zauważyłem ze z lewej strony przy kręgosłupie mam guzek. W tym miejscu mnie właśnie boli, kuje. Jak dotykam nie [...]