[...] mięśni brzucha. Normalnie na ćwiczeniach i jakiejś diecie , bo nie znam się na tym za bardzo . Proszę Was ekspertów o pomoc . Jestem osoba szczupłą i od 4 lat uprawiam sport: zawodowe pływanie ( mój sukces, 20 miejsce na 200m. i 400m. dowolnym na Mistrzostwach Polski 14 latków ) Widać MALUTKI kaloryferek ale to mi nie wystarcza , [...]
Na Opole Sport Fair http://www.sfd.pl/OPOLE_SPORT_FAIR__31.05_1.06.2014-t1014560-s23.html?master=1#post6 szczegóły konkurencji jakie poprowadzi podam jutro
[...] klatki : 115 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - Split, aeroby 3x w tyg po treningu silowym 30min orbitrek Odżywianie : aktualnie trzymam diete od 3tygodni [...]
Witam. Mam kilka pytań co do tej szkoły. Czytałem co nieco, ale większość postów jest sprzed kilku ładnych lat. Dlatego chcem zapytać ludzi, którzy tam studiują lub ludzi którzy mają jakieś bieżące informacje o tej szkole. Mianowicie, jak z przyjęciem do tej szkoły, czy trudno się dostać (Czy przyjmują, ale w trakcie semestru robią czyszczenie [...]
[...] przyszło 6-7kg wagi. Mam pytanie co proponujecie na drugi cykl ? (jakieś suple do 500zł). Biore ciągle od ok. 2 miesięcy *MZB Olimp (to samo co ZMA), *Vitamin multiple sport Olimpa, *Omega 3 Olimpa *AAKG Treca tylko przedtreningowo 6-8 capsów w przerwie między cyklami kreatynowymi. Co do supli, które wymieniłem (oprócz AAKG) można brać je [...]
nie znalazłem w archiiwum więc piszę proszę o pomoc, jak ktoś wie o co chodzi.... trenuję piłke i lubię sport otóż moje stawy bardzo szybko ulegają jakimś różnego typu przeciążeniom (staw skokowy - mniej, kolanowy - więcej (zdecydowanie)) mam już na koncie 3 skręcenia (2 skokowego i 1 kolanowego) jak mogę wzmocnić te stawy, by tak szybko nie [...]
Witam Trenuję sport drużynowy, siłownia jest tylko dodatkiem, ale z powodu kontuzji muszę się na niej skupić. Chciałem zapytać o to, czy warto inwestować w booster NO, czy może lepiej skupić się na czymś bardziej klasycznym w stylu węgle + białko, może ewentualnie kreta ? Chciałby przytyć parę kilo i dodatkowo trochę uformować sylwetkę. Stosuję [...]
[...] proszę o rade. Wiek : 25 Płeć : mężczyzna Waga : 77 Wzrost : 172 Obwód talii : 92 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : regularne posiłki, słodycze oraz sół bardzo ogarniczone Cel : masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : [...]
[...] ramienia : 34 Obwód talii : 94 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% ? Aktywność w ciągu dnia : Na uczelnię i z powrotem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4x w tyg Odżywianie : startujemy z dietą Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : W [...]
Witam jestem tu nowy więc proszę odrazu mi nie jechać. Mój staż na siłowni: 1 rok wzrost: 180cm waga: 83kg Jeśli chodzi o suplementy to jest to mój pierwszy raz. Moim celem jest zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Dużo czytałem o suplementach na tym forum i zrobiłem sobie taki zestaw: OLIMP Profi Whey Mass - czytałem, że jest dobry dla [...]
[...] klatki : 112 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 95 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 x w tygodniu aeroby po 60 minut oraz 2 x w tygodniu HIIT Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]
Witam, potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego na atlas "Atlas Tytan 2" http://www.marbo-sport.pl/product-pol-10855-Atlas-Tytan-2-HMS.html Przejrzałem różne fora, ale nic nie znalazłem na temat planu treningowego na ten atlas lub podobny. Chciałbym plan obejmujący 3/4 dni. Potrzebowałbym nazwy ćwiczeń oraz mniej więcej jak się je wykonuje. [...]
[...] -podróżowanie i turystyka (5 str) -żywienie, zakupy i usługi (7 str) - człowiek (10 str) -nauka i technika (3 str) -świat przyrody (3 str) -państwo i społeczeństwo (7 str) - sport i kultura (7 str) 63 strony prześlę e-mailem, po wcześniejszej wpłacie 10 zł na konto. Jeśli ktoś ma obawy z powodu niezbyt wielkiej formalności tej strony, podam link [...]
[...] co się orientuje ten najbardziej ubogo wyglądający (ostatni) ma mierzenie pulsu, czego w innych najprawdopodobniej nie ma http://allegro.pl/markowy-eliptyczny-orbitrek-total-sport-op3-bon-i3971745930.html [...]
Witam mam na sprzedaż obciążenie toczone i oryginalne. Cena za 1kg oryginału to 4,20zł za 1kg toczonego to 3,50. Do sprzedania mam również hantle widoczna na zdjęciach cena 15zł. Sztanga ze zdjęcia nie na sprzedaż. Możliwy dowóz do 50 km za dopłatą. Jeśli ktoś weźmie wszystko to obniżę cenę. Możliwy kontakt na mail [email protected] lub tel [...]
[...] się ławką MS-L005. Czy według Was bardziej przejrzysty i czytelny jest sposób prezentacji produktu w formie długiego opisu graficznego, jak u nas w sklepie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wzmacniana-ze-stojakami-szeroka-l005.html czy ten sam produkt przedstawiony w tradycyjny sposób: [...]