Sprzedam gryf prosty gwintowany długość 152 cm, średnica 28 mm, cena 35 zł, możliwa wysyłka :15 zł. Obciążenie M&F Sport, 2 x 20 kg, obciążenie żeliwne ogumowane, średnica na gryf 30 mm. Cena 180 zł, możliwa wysyłka 36 zł. lub jeśli ktoś znajdzie sobie tańszego kuriera. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b367024a956341ab900c633aebd1d0a7.JPG [...]
[...] częścią stopy (nie boli bardzo ale dłuższe granie z nim i mocne strzały są niemożliwe) nie mam ochoty znowu iść do fizjo bo już byłem plecy to tu to tam a jednak koszty są i ze wszystkim chodzić nie mogę. Prosiłbym o jakieś porady. Tak dla wiadomości mam 16 lat regularnie uprawiam sport nie mam nadwagi po prostu po jednym z strzałów taka sytuacja
Mam pytanie. Czy zna ktoś strony o kulturystyce takie gdzie jest dużo zdjęć, bo oprócz koszykówki którą kocham lubię też właśnie kulturystykę nie to że ćwiczę na siłowni ale poprostu lubię ten sport i byłbym wdzięczny jakby ktoś podał mi strony tej tematyce. Sgi dla wszystkich którzy coś skrobną !!!!!!! za START za MKS po życia kres !!!!!!!
witam mam 22 lata od 4 lat trenuje na siłowni mam 178 cm wzrost uwaze 85 kg chciałbym zacząć trenować sport walki bardzo amatorsko narazie w domu z kolega ponieważ narzazie niemam możliwości na zapisanie sie na treningi proszę o pomoc a konkretnie chodzi mi o to co musilabym kupic jaki sprzet jakis poradnik treningowy do mhuai thai albo boksu [...]
Witam, planuje powoli nowy cykl kreatynowy. Proszę o ewentualne uwagi co do zestawu, dawkowania, i moze jakies propozycje zmiany suplementow lub dorzucenia? Micha zawsze trzymana (jakies wyjatki, patrz moje testy), trening tez. Olimp Massacra (DT: przed treningiem, DNT: -) TREC CM3 360 kap. (DT: 4 caps po treningu, DNT: 4 caps przed śniadaniem, 4 [...]
witam. trenuje sport wytrzymałościowy.jestem przed nowym sezonem mam dobrze dopasowany trening dietę i suplementacje. W grudniu wyjeżdżam na obóz wysokościowy spał będę na 2000 mnp a trenował na 3200.W związku z tym chciałbym podnieść poziom żelaza we krwi a co za tym idzie ferrytynę.Moje wyniki to żelazo 14.45 , ferrytyna 115.91,. Pytanie czy [...]
Mam 185cm 75 kg,myslałem o takim zestawie: Trec Max Carb Creatine Micronized 200 mesh Olimp Vita-Min Multiple sport l-glutamine extreme, teraz jest okres przygotowawczy wiec chciałbym nabrac siły wytrzymałosci i miesni bo wchodze powoli w wiek seniora i musze nabrac siły zeby sie przebic, narazie robie sobie domowowy trening chantelkami sprezyna [...]
Witam, jakiś czas temu zakupiłem ten wyciąg: http://www.marbo-sport.pl/2011-wyciag-gorny-i-dolny-do-sciany-z-kompletem-drazkow-i-uchwytow-zestaw-hw1.html Ostatnio złożyłem go i mam zamiar wmontować go na dyblach. Niestety wydaje mi się, że wyciąg jest trochę za mały. Mam lekko ponad 190cm wzrostu i tu nasuwa się pytanie czy można go zamontować [...]
[...] Piję dużo wody niegazowanej, nie jem prawie w ogóle słodyczy, próbowałam już z śliwkami, kefirami, jogurtem naturalnym itp. Jestem raczej szczupłą osobą (163 cm i 54 kg), uprawiam sport (biegam, trening siłowy), jem dużo warzyw:) Nie wiem czy jest się czym martwić i czy iść do lekarza. A może wy wiecie co powinnam zrobić? Pozdrawiam Wszystkich.
Jestem w posiadaniu następujących suplementów: Olimp BCAA Xpolode proszek Olimp EAAnabol Xplode proszek Trec L-Glutamine xtreme 1400 kapsułki Man Clout proszek Man Body Octane proszek Trec Lcarnityne + Green Tea kapsułki Olimp Vita-min anti OX kapsułki Cordyceps Sinesis Proszę o pomoc w jakich dawkach i kiedy powinienem przyjmować. Jaką dietę do [...]
Witam, niestety przez ostatni rok dałem się ponieść żarciu i niestety moja waga osiągnęła trzy cyfrowy wynik. Moim celem jest redukcja na poziomie 12-15 kg. Poniżej wklejam zrzut z diety. Proszę o ocenę diety i sugestie. Jeśli chodzi o trening będzie on 3x w tygodniu + 2 dni na aeroby. Prawdopodobnie będzie to wyglądać tak: Poniedziałek – trening [...]
Witam Spory czas temu cwiczylem na siłce, coś koło 3 lat, zaprzestałem, teraz w sumie chodze sporadycznie i ogólnie rzecz biorąc brak mi motywacji, po pracy jestem zmęczony. Chce zacząć z kopyta ale ogolnie staw barkowy mi to uniemożliwa, chce jakoś go wzmocnić bo od długiego czasu sie to ciagnie a nie wybieram sie z tym do lekarza i tu moje [...]
[...] Otóż kilka lat temu miał ze 2-3 operacje na nogi , miałem rehabilitację i teraz jest wszystko w porządku :) Czy mogą mnie przyjąć zważywszy na to iż miałem kilka nie przyjemności z nogami? . Chciałbym uprawiać ten sport , bardzo mi się podoba i chciałbym się spełnić jakoś a nie siedzieć tylko przed komputerem :) . Proszę o odpowiedź :)
[...] a odpowiedzi na moje pytanie nie znalazłem. Mianowicie przymiarzam sie do trenowania kicka lub Muay thai. Przy czym jesli chodzi o thai'a to słyszałem wiele opini ze jest to sport dosc kontuzjogenny(bardziej od kicka), a ja mam słabe kolana i boje sie głównie o cwiczenia rozciagające, nie chce poprostu przeforsowac. Fajnie by było gdyby ktos [...]
[...] jak; 1.kreatyna mono-universal(proszek) 2.wpc80-lowickie(proszek) 3.zma-activlab(kaps) 4.super massive-oxygen(proszek) 5.energon x 1000-activlab(kaps) 6.vita-min multiple sport-olimp(kaps) 7.bcaa complex2200-dymatize(kaps) Prosilbym bardziej doswiadczonych o zerkniecie okiem moze,cos zmienic albo zamienic oraz o szczegolowe dawkowanie w DT i [...]
[...] Kulturystyka i Fitnes Sport dla Wszystkich. Jest to zapisane w pliku pdf i jest wymagany acrobat. Polecam kazdemu kto chce nadrobic zaleglosci z zakresu wiedzy na temat tego sportu. Wiele ciekawych wskazowek i porad. Treningi mistrzow i relacje z zawodow. Nigdzie indziej tego nie przeczytacie i to za darmo polecam i pozdrawiam serdecznie
[...] sedna. Mam 170 cm wzrostu i ważę 44 kg. Bardzo chciałabym przytyć, ale moja przemiana materii pędzi jak szalona, a jem dużo. Dlatego bardzo proszę o jakieś rady i propozycję, jaką dietę powinnam zastosować, może jakieś preparaty zwiększające masę? Dodam też, że prowadzę aktywny tryb życia. Lubię sport itp. Z góry dziękuję za wszystko odpowiedzi:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jem jakiś mały jogurt. Kolacja tez jakieś sałatki, 1 jajko, jakieś kanapki. Wyeliminowałem już słodycze, napoje gazowany, tłuste posiłki i te najbardziej tuczące posiłki. Uprawiam sport, gram w nogę 1-2 godz i robię w domu pompki i a6w. Czy to coś da, co mogę zmienić w swojej diecie. Mam tylko 16 lat, ok 174-5 cm wzrostu i warze gdzieś 75-77 kg.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam . Stosuję tą dietę od tygodnia lecz nie wiem czy jest ona w 100% dobra, dlatego proszę o ocenę tej o to diety . samopoczucie dobre, nie chodzę głodny itd. z góry dziękuje ! Odżywki które już zakupiłem i właśnie biorę : olimp bcaa mega caps , Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. , BIOGENIX [...]
[...] tric) chodzi mi poprostu o pomoc w ułozeniu poprawnej kolejnosci bo nie wiem cz ta co robie jest dobr ja robie pon-klata wt-łapki czw-barki piatek-plecy nogi jak wspominalem cwicze ale zupelnie innym cylkem gdyz uprawiam sport w ktorym pracuje nozkami prosze o podpowiedzi i dzieki pozdrawiam wszystkich czynnych i biernych uczestnikow forum SFD