justyna

Dla was dziewczyny, jeszcze raz wielkie gratulacje. Głównym założeniem konkursu była budowa siły i każdej z was udało się poprawić swoje maksy, a także technikę ćwiczeń. Dodatkowo każda zapoznała się z nowymi systemai treningowymi i nauczyłyście się nieco inaczej pracowac niż do tej pory. Złapałyście tez bakcyla, chociażby do nauki zarzutu :-) [...]

Justyna,ja mam jeszcze czeste napady sennosci i brak wigoru tak jak ty,robie dzis jeszcze krzywa cukrowa,bo glukoze na czczo mam w normie.

Michał Bartoszak (Biegus Wręczyca) i Justyna Bąk (Skra Warszawa) triumfowali w stolicy w 15. Biegu Niepodległości. Liczącą 11 km 200 m trasę z Placu Zamkowego do Wilanowa pokonało 1035 osób, co jest rekordem imprezy. Rekordy trasy ustanowili także zwycięzcy. Bartoszak uzyskał czas 32.02, a Bąk - była rekordzistka świata w biegu na 3000 m z [...]

Można powiedzieć że tej zimy Justyna i Tomek Sikora zastępują nam Małysza.

Tak jak się spodziewaliśmy, Justyna Kowalczyk nas nie zawiodła i dzięki niej możemy się cieszyć medalem MŚ. Polka świetnie dziś pobiegła, na jednym z pomiarów czasu była nawet pierwsza, potem jednak trochę osłabła i ostatecznie finiszowała jako trzecia zdobywając brązowy medal. Złoto zdobyła Finka Aino Kaisa Saarinen z czasem 28.12,8. na drugim [...]

Justyna pokazała klasę w tym biegu, elegancko odjechała rywalkom w końcówce Brawo Wikt, możesz powiedzieć mi, czemu u buków faworytką tego biegu była jakaś Szwedka Kalla? Siwy, obstawiłem że będzie lepsza od tej Ukrainki co była w czołówce, ale czekam jeszcze na wyniki meczów NBA i może będzie siano Grubmen sog za avek Zmieniony przez - Pippo [...]

justa9966 Hey;)) Ja tez mieszkam w Angli i jak przeczytalam to co napisalas zaraz polecialam do apteki i kupilam :)) Narazie stosuje te tabletki przez tydzien i rezultat jest swietny;))Naprawde to pomoglo ;) jestem ci sporo winna justyna ;)) Dzieki ci bardzo za rade !!! naprawde mi pomoglas ..i pozdrawiam ;))

Obie nasze sztafety 4x400 m awansowały do finałów Halowych Mistrzostw Świata w Sopocie. Bardzo dobry skok na 6.62 sprawił, że Teresa Dobija znalazła się w najlepszej ósemce świata w skoku w dal. Już wczoraj wieczorem wiadomo było, że po dwóch mocnych biegach indywidualnych ani Justyna Święty ani Rafał Omelko nie wystąpią w eliminacjach sztafet [...]

Cieszę się ,ze grypa przeszła-z dziewczyn będzie też Justyna-startuje w tym roku w debiutach. Wiecej o uczestnikach jest w tym temacie http://www.sfd.pl/Ustawka_treningowa_dla_+_35_propozycje_terminu-t1098954.html Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-15 07:21:52

Justyna-dziewczyna za zdjęcia z Tomkiem juz oficjalnie zgłosiła się na debiuty. Tu z Sebastianem-kt,óry oczywiście także będzie :) /SFD/Images/2016/1/13/0db986bde670411098e5210e03b2c8ea.jpg

Lista zgłoszonych uczestników: Gwiazdy BB : Katarzyna Strzelczyk Tomek Danielak (+35) Seba Szmyt (+35) Tobiasz Rusek Sylwek Kaczmarek Może przybędzie Dawid Damasik Radek Słodkiewicz także pewnie zajrzy,jak usłyszał ile osób będzie :) Grupa + 35 Gwid Kabo Wason Kerad Tatuncio Rutkow Ojan Masti marcin k ? (będziesz ? ) Kandydaci do grupy + 35 [...]

Wyniki X Turnieju Knurowskich Siłaczy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc-11.03.2007r. Kat.młodziczek. 44,0kg. 1.Gulajska Marlena Eugen Knurów 35,0kg. 48,0kg. 1.Nowak Kamila Eugen Knurów 32,5kg. 52,0kg. 1.Grąbczewska Aleksandra Eugen Knurów 40,0kg. 2.Tkocz Joanna GKS Chwałowice 35,0kg. 56,0kg. 1.Frątczak Adrianna [...]

PÓŁMARATON Półmaraton Warszawski: dwie linie startowe Dwie linie startowe wyznaczono dla uczestników 3. Półmaratonu Warszawskiego, którego start zaplanowano na 30 marca na godzinę 10.00. Czołówka biegu według opinii organizatorów, do której będzie zaliczać się 30 osób, wyruszy z innego miejsca niż pozostali. "Musieliśmy przesunąć linię [...]

Małgorzata Hołub (KL Bałtyk Koszalin) zajęła trzecią lokatę, a Rafał Omelko (KS AZS-AWF Wrocław) był drugi w biegu na 400 metrów podczas mityngu w szwajcarskim mieście Bellinzona. Nasi sprinterzy uzyskali czasy bliskie wskaźnikom PZLA na sierpniowe mistrzostwa Europy. Anna Jagaciak zwyciężyła w trójskoku z rezultatem 14.06. W biegu na 400 metrów [...]

WITAM WSZYSTKICH z pokoju internetowego Hotelu Golębiewski w Białymstoku. Mamy za soba półfinały imprezy-finały zaczynają się o godz.16-tej. Wrazenia artystyczne- bo chyba raczej o takich należy mówić przy okazji zawodów fitness(pań i panów) i kulturystyki pań-jak narazie imponujące. Niestety nie dopisała frekwencja wśród kulturystek. W tej [...]

Justyna dziękuję Ci bardzo na pewno zajrzę :) A tymczasem pierwsze koty za płoty :) Trening z piłką, obciążenie początkowo 2kg na każdą rękę ( pierwszy obwód ) dwa kolejne po 4kg. Skusiłam się na 3 obwody bo po dwóch miałam niedosyt i pod koniec aż się miło wszystko trzęsło się z wysiłku :) Ćwiczenia: 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka)x 15 [...]

to zalezy od organizmu i wydatku energatycznego glownie. Justyna Kowalyczyk na 4tys pewnie redukuje:-)

Justyna - są proporcjonalne do twojego typu sylwetki, bryczesów też nie widzę. Normalne, szczupłe nogi młodej kobiety, która sobie wymyśla problemy tam, gdzie ich nie ma i ma trochę nierealne oczekiwania. Szkoda, że nie widzisz obiektywnie jak jesteś zgrabna. NA 1800 się raczej nie redukuje. To dieta na rekompozycję, ew. redukcję przy na prawdę [...]

OTO PEŁNE WYNIKI MISTRZOSTW POLSKI W KULTURYSTYCE MĘŻCZYZN, PAR MIESZANYCH I OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH-MIŃSK MAZOWIECKI`2003: OBOK NAZWISKA ZAWODNIKA NAZWA KLUBU MACIERZYSTEGO ORAZ WAGA STARTOWA KATEGORIA DO 65KG: 1.Kamil Majek Olimp Radom 64,3kg 2.Henryk Hryszkiewicz Jurek Gdynia 64,9kg 3.Paweł Hyrcza Atlas Stara Miłosna 51,7kg 4.Janusz Sernicki [...]

Justyna Sztorc-brązowa w parach: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/