junior

Juniorzy młodsi są w wieku 14-20 lat. Junior jest do 23, a młodzicy do 18 lat. Trójbój jest sportem ludzi długowiecznych, stąd tak wysokie limity wieku.

W postach podwieszonych w tym dziale, dziale junior i dziale odchudzanie wszystko znajdziesz , diety i trening nikt ci za darmo nie ułoży, wysil się trochę sam i daj potem na forum do oceny ;-)

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Hej z działu junior podesłali mnie tutaj :) chodzi o siłownie bodyfit na ul. Pretficza 37, jest najblizej mnie, a przynajmniej tak się wydaje. warto tam iść, jak kadra pomaga, szczególnie, że ja całkowicie zielony, czy raczej gwiazdorzy? może jakieś inne siłki doradzicie w okolicy Sky'a ? :)

JJesteś w dziale JUNIOR, A MASZ 24 LATA!!! InTheEnd ma 17-chyba mu łatwiej doradzić coś z sensem dla nastolatków niż tobie, bo nie masz takiej psychiki jak MY

No i własnie, fakt.. w kadetach, mlodzikach i juniorach (junior moze startowac w seiorach) bez, ale w seniorach juz z. Ale jak napisałem juz, zalezy od tego jak sie trenuje, w moim przypadku na sparingach w klubie trenujemy normalnie, bez zadnych walk bez kontaktowych i to sie ladnie przenosi na walke realna :P wiez mi ;D Olokk a co ty trenujesz?

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Daj całość po treningu, przed treningiem nie widzę też większego sensu jedzenia samego białka, tak samo na noc. Na przyszłość - dział junior sfd.

generalnie używki nie są dobre na forme (nie licząc kondycji) fajki specjalnie nie wplywają choćby Marcus Ruhl od lat regularnie pali , jednak na zdrowie szkodza bardzo w dodatku sa drogie, jak wpijesz piwo przy kreatce nic sie nie stanie bez przesady inna sprawa że latwo alkoholem kalorie podbic tym bardziej ze po nim jeszcze czesto jest [...]

nie masz w ogóle zdrowych tłuszczy ,śniadanie prawie bez białka... do działu junior z tym

W podwieszonych tematach Masz wszystko czego potrzebujesz. Poważnie. To pierwsze wyzwanie - nauczyć się paru rzeczy odnośnie żywienia i ćwiczeń. Dział junior też ci pomoże. Pamiętaj, że to nie szkoła, więc musisz się do tego przyłożyć - nikt za ciebie tego nie zrobi. Ode mnie - bardzo dobrze, że chcesz coś zrobić, a nie leżeć na kanapie i mieć [...]

Może zrobimy dodatkowy dział? Junior <16? Genialne cwaniak. A jak Ci powiem że woda z gotowanych parówek jest zaj**ista na mase też będziesz pił?

[...] kalorii, tak aby bilans ich był dodatni lub ujemny. W wypowiedziach powyżej otrzymałeś zalecane źródła składników odżywczych (białka, tłuszczów i węglowodanów) na nich warto bazować, a ilości dobrać pod określony cel i obliczyć. Zapraszam do działu junior SFD: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

a widzieliscie film co gosc junior w break dance tanczy? w łąpie mial pewnie ponad 50cm, super zbudowany i robił pompki w podobie do tego, tez w powietrzu, nawet chyba jednorącz, niesamowite rzeczy...

No ten Junior to nieźle smiga, tylko jest jedno ale :P. On ma dwie, albo jedną aluminiową protezę nogi. Jest ona bardzo bardzo lekka dzięki czemu może robić praktycznie cuda ze swoim ciałem. Oto kilka filmów z nim: http://youtube.com/watch?v=P4QFVbsvWo8 http://youtube.com/watch?v=V074LiAF6JE http://youtube.com/watch?v=Am8R2u_Wri4

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Ło matko..%-) Zajrzyj do działu Junior/Gimbaza. Tutaj zajmujemy się poważnym treningiem siłowym.

o skórze było kilkaset tematów, użyj wyszukiwarki - to po pierwsze, po drugie - to dział dla dorosłych, dla dzieci i młodzieży jest dział junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

A słodkie napoje, kakao, cappuccino, gazowane napoje ograniczyć ? Jednak ciekawość mnie zżera jakie odżywki polecacie dla junior-początkujący.