SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Domowe ćwiczenia na przedramię

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 989

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 118
Witam... Mam niespełna 15 lat, 174 cm wzrostu,57 kg wagi i 25 cm w przedramieniu, koledzy z mojego rocznika mają większą rękę a są mniejsi itp. Chciałbym, domowymi sposobami powiększyć obwód tej partii mięśniowej, gdyż z nią mam największy problem...
Z góry dzięki ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Ło matko..

Zajrzyj do działu Junior/Gimbaza. Tutaj zajmujemy się poważnym treningiem siłowym.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 118
Yyy, aha.. Dodałem post w ćwiczeniach dla początkujących... Reszte ciała mam nawet, nawet tylko te przedramie mnie nurtuje !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
A nie lepiej zacząc normalny trening i oprócz przedramion rozbudować klatkę, barki, plecy ?
Trening
jednej partii mija się z celem.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 118
Hmmm... Jakie(domowe) sposoby polecasz na te parie mięśniowe które wymieniłeś, ponieważ czasu mam teraz dużo i chciałbym powoli zacząć ćwiczyć, gdyż, rozbudowany mam tylko brzuch lecz też nie najlepiej bo tylko zarys mięśni :D Na siłownie zacznę chodzić dopiero za rok i chciałbym się odpowiednie przygotować ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html 

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan treningowy i odżywianie.

Następny temat

Problem z słabościami

WHEY premium