WasiL2321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Wasilewsi

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2023 (11:11)

Data rejestracji 18.01.2016 (18:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dobór ćwiczeń... witam, mam 15 lat, 170 ok. wzrostu i ok. 55kg...chciałbym odpowiednio przygotować swoje mięśnie do ćwiczeń na siłowni, interesują mnie tylko ćwiczenia na swoim ciele, bez żadnych hantelek itp... pompki, co mi doradzacie na każdą partie ciała ? :d	3	2016-03-11 21:47
Trening dla początkujących	Kalistenika-Muscle Up !!! witam, otóż chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej o tzn.muscle up.. czy są przydatne, jakie powinienem robić ćwiczenia przygotowujące do tego ćwiczenia.. ogarnęła mnie wielka motywacja po zobaczeniu pare fajnych filmików, lecz nie jestem pewny czy	6	2016-02-01 21:19
Trening dla początkujących	Domowe ćwiczenia na przedramię witam... mam niespełna 15 lat, 174 cm wzrostu,57 kg wagi i 25 cm w przedramieniu, koledzy z mojego rocznika mają większą rękę a są mniejsi itp. chciałbym, domowymi sposobami powiększyć obwód tej partii mięśniowej, gdyż z nią mam największy	5	2016-01-18 18:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dobór ćwiczeń...	2016-03-11 21:52
Trening dla początkujących	Domowe ćwiczenia na przedramię	2016-01-18 19:03
Trening dla początkujących	Domowe ćwiczenia na przedramię	2016-01-18 18:42