junior

zajrzyj też do działu junior i poczytaj tematy podwieszone: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

dzial junior, lub treningi dla poczatkujacych, tu zajmujemy sie suplementacja

nikt za free nie ulozy. poza tym w wieku 14 lat nie potrzebujesz scislej diety. jedz odpowiednio duzo i zdrowo, uprawiaj sport. dla ciebie jest dzial Junior sfd

[...] chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie możesz skorzystać z płatnych usług trenerów/dietetyków udzielających się na sfd - w tym dziale obaj moderatorzy lub też skorzystać z usługi planów po treningów. Natomiast jeżeli nie chcesz wydawać kasy ułóż dietę korzystając z postów podwieszonych w dziale, lub też w dziale junior bo tam jest miejsce młodzieży.

udaj sie do działu Junior sfd

wejdź do dzialu junior sfd

Dział junior i 10 wskazówek żywieniowych. Na pewno nie półtora litra mleka dziennie i jakieś gainery. Jedzenie - zdrowe, nieprzetworzone jedzenie.

[...] nie mów, że nie masz czasu na porządną dietę, bo to ściema, brak ci chęci. Też nie miałem czasu na dietę, dopóki go po prostu nie znalazłem. Czytaj tematy podwieszone (w ramce "najważniejsze tematy juniora" na głównej stronie naszego działu junior sfd) i tam znajdziesz wszystko na temat diety. Jak już ułożysz to wstaw tu do oceny. Powodzenia!

to jak jesteś zielony to czytaj działy trening dla początkujących lub w domowych warunkach, dział odżywianie, junior sfd

czyli brak podstaw do budowania masy tzn ukierunkowane odzywianie. odwiedz dzial junior i odżywianie, zdr

Odwiedź dział Junior.

Dlatego, ze jakosciowo jest dosc slaby. Tak samo jak biale pieczywo, makaron jajeczny. Czytałes w ogole jakies tematy odnosnie ukladania diety? Wydaje mi sie, ze nie, skoro nie wiesz jakim zrodlem bialka zastapic piers. Zapraszam do dzialu junior sfd i zapoznanie sie z podstawami. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-03-13 10:56:51

8 kilo suchej masy w miesiąc;>? na soku przy dopiętej diecie i zaj**istym treningu może, może ale też raczej sporo wody byś naciągnął szczerze nie ma opcji byś tyle przytył na tym etapie, suplementy diety to nie cudowne proszki na których się rośnie jak na drożdżach, na pewno jesz dużo za mało a jak trening bo nic nie piszesz o nim ? Podbij do [...]

Napisz w dziale Junior. Tam dla Ciebie najlepsze miejsce jeśli masz 14 lat.

No co?? Wchodzisz nagle po 2 tygodniach na forum i na co liczysz?? Pisałem już, w Twoim wieku dział Junior. Napisz tam czego potrzebujesz a ktoś na pewno pomoże.

umiesz zadac pytanie ? jaki cel chociażby ? wypelnij najpierw ankiete dzialu Junior , pierw trzeba ogarnąć podstawy których pewnie brakuje

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html dla dzieci mamy dział junior.

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Najlepiej poczekaj, aż Junior wbije. Myślę, że on będzie wiedział sporo na ten temat. Gorzej gdy wpadnie jednocześnie z Tazzem, bo będzie problem ;d A jeśli chcesz się dowiedzieć, jak trenują Rugbiści to popytaj gości wypowiadających się w tym temacie: http://www.sfd.pl/RUGBY-t44084-s24.html Zmieniony przez - Giaur w dniu 2007-10-23 23:28:54