junior

A tutaj fotki z 2011 NPC Junior Nationals Bikini Class A, 4-te miejsce na tych zawodach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63e9e5958b5a421bbac675510f5a06f8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/264d086dcc44425f91b3a41e16a0b52b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a40a44dff914280ab7b2fdabbc25b9f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/878555aa464145e098e594706d7b606e.jpg

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

forum junior będzie odpowiedniejsze

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

po czym wnosisz ze mezo jestes?? zacznij od układania diety w dziale odzywianie albo w junior masz podwieszone jak to robic i jaki rozklad makroskładnikow dodaj do swojego całkowitego zapotrzebowania nie wiecej niz 500kcla ale mozesz zaczac np od 200 i rob pomiary bedziesz wiedział jak ci idzie jesli chcesz szybszych przyrostow dodaj 500 ale [...]

Witam. Pytanko do organizatora. Czy nie lepiej zrobić młodzików do lat 18 i juniorów do lat 23? A nie 21. Przeważnie jest wlasnie junior 23 -wówczas i ja bym się zalapal :) Zawsze to wiecej juniorów by bylo i lepsza rywalizacja. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Jaro160 w dniu 2014-03-13 13:26:12

Chodzi głównie o to, że zbyt gwałtownie obciąłeś dużą ilość kcal. Ogólnie nie powinno sie tego robić, takie zabiegi stosuje się jedynie u osób bardzo otyłych, a i wtedy nie tnie się więcej niż 1000 kcal. Rozważ te pomiary tkanki tłuszczowej, bedzie Ci łatwiej kontrolować skład ciała. Poza tym masz bardzo wysoką aktywnośc fizyczną, takie obcinki [...]

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

bardziej wyczerpujace info znajdziesz w dziale odzywianie,junior czy trening dla poczatkujacych, to teraz najwazniejsze dla Ciebie , suple nie znajda teraz zastosowania

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

norbert wciąż głupie podejście, poczytaj podwieszone tematy, jak już to zrobisz to załóż własny w dziale junior i wtedy Ci pomożemy dopracować detale

Ja mam ziomka z gimnazjum co cwiczy bjj od 5 lat i jakieś tam mma, tajskie boksy. Ostatnio od 2-3 lat jezdzil na zawody junior do 89 to zawsze przywozi złota czasem srebra :)) A za karnety i tak musi płacić i wydał już około 6000zl ;-(

[...] mnie bo nie masz do tego najmniejszego prawa 2. nie mów mi co wiem, a czego nie wiem, bo do tego też nie masz ani prawa, ani takich informacji 3. dopóki jesteśmy w dziale junior doradzamy jak juniorom, a nie jak kolesiom z x lat doświadczenia. Bo jest różnica między kolesiem, co jest 2 raz na siłce, a kolesiem, który ćwiczy 8 lat. Ostatnie [...]

wlasnie dac cos dreamowi w lapy i juz psuje. Kazdy junior sie wycina by w lato panny zazynac? Jestem tympy

Bez zartow ja nie chce sie klocic ale moim zdaniem rutkow to nie junior on powinien isc do dzialu dla zaawansowanych. to moja opinia prosze nie brac jej zbytnio do siebie.

dodam ze rutkow placi TomQ za to ze jest doradca w dziale junior }:-( :)) mlody paker http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/02/40b6058a05d61b162290592b47a0c96c_original.jpg?1360709287

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html