junior

[...] KARTUZ 1. CEL: Popularyzacja w wyciskaniu sztangi leżąc, jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. Wyłonienie mistrzów Kartuz na rok 2013 w kategorii mężczyzn , juniorów, seniorów 2. ORGANIZATORZY: Klub Sportowy GKS "Cartusia" ul. 3 Maja 34, 83-300 Kartuzy, Urząd Miasta i Gminy Kartuzy. 3. SPONSORZY: Firma "Kros" Sp.z o.o. [...]

Ooo na to czekalem :) Andrzeju, mam pytanko np. ja bd klasyfikowany jako junior do 21lat (open) i w 82,5kg. z seniorami rowniez, tak?

Kaloryfer ogrzewa pokój więc nie wiem co Ty chcesz z Nim zrobić. A tak poważnie, to zajrzyj do działu Junior.

Zdjecia Online z zawodów w sobotę: https://www.dropbox.com/sh/e32q4kuqd9kzxm2/qEIOxtsWdu Transmisja Online-okienko filmowe na stronie działu i na stronie głównej ...................................................................... Witajcie! http://img855.imageshack.us/img855/9600/3bn4.jpg Chcielibyśmy wszystkich zaprosić na tegoroczne już VIII [...]

[...] jednej nogi to ćwiczenia pod jedną noge jak i plyo pod jedną noge wiem że tak dużych różnic nie ma jak sie ma dużo z miejsca to z jednej też sporo ale potrenować trzeba cóś. junior podobno miał 105 cm z jednej robił pełne siady z 30 kg ale potem zrobił redukcje . niewiem czy soltys uważa że pełne są tak dobre jak i pod dwie nogi jak i pod jedną. [...]

smialo sie zglos:-) Junior to pojecie glownie odnoszace sie do stazu na silowni:-)

to źle słyszałeś zapraszam do działu odżywianie i trening dla początkujących / ewentualnie junior sfd

Dział junior. Poza tym, na forum nikt nie układa diety za darmo - sam musisz sobie z tym poradzić i wrzucić do ewentualnej poprawy. Wszystkie niezbędne informacje masz w tematach podwieszonych, oraz na serwisie potreningu.pl.

[...] Waga średnia dla Floyda to jest już kompletna abstrakcja i nie wierzę ,że on podejmie tak bezmyślną decyzję. A Zbijanie wagi przez Gienka może zrobić z niego żywego trupa. W junior średniej takie 152 funty zniszczą Gołowkina i nie sądzę aby w ogóle udało mu się zbić tyle kilogramów. Natomiast w swojej naturalnej kategorii wagowej czyli średniej [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48ed9595b6ea4370b11d04ba7b834bab.jpg Witam serdecznie przygotowalismy dla was kolejna odslone w ktorej starzy wyjadacze dzialu Juior bedą pomagać mlodszym adeptom silowni. tym razem pomoc w BUDOWANIU MASY MIESNIOWEJ. każdy z uczestników konkursu (Juniorów) wygrywa !!! wybranych zostanie (4) użytkowników które otrzymają [...]

Trochę nie trafiłeś z działem, ale ok (najwyżej ktoś przeniesie). Po pierwsze to musisz się dowiedzieć czy możesz ćwiczyć, nie ma co ryzykować. Jak będzie wszystko ok to po pierwsze zabierz się za dietę, to jest bardzo ważne, bez diety sie nie zabieraj za to jeżeli myślisz o porządnych przyrostach. Jeżeli FBW ci nie pasuje to polecam ci split. [...]

Zapraszamy do działu Junior SFD.

Masz od tego odpowiedni dział na forum. Trening dla początkujących, albo dla Ciebie - Dział Junior.

http://www.youtube.com/watch?v=0lynyR2IExs Wstawiam part2. bardzo fajny zwłaszcza Vertical i Junior Turbo, od którego wziąłem zaebisty pomysł z pompkami i wyskokiem z nogi:)

W wieku 15 tu lat najlepszym spalaczem jest ruch i rozsądne odżywianie, więcej - w dziele junior sfd http://www.sfd.pl/-t834427.html

Czołem , Chcę (chcieć to se moge.. ) Chciałbym wybudować masę mięśniową ,(przybrać na wadze też by się przydało) , coś do wytrzymałości Zmieniony przez - decux w dniu 2013-09-13 20:11:13

Oczywiście, że warto. Basen to jest bardzo dobry sposób na regenerację, najmniej obciążający stawy, a ponadto energochłonny. Do tego przy Twoim wzroście i ewentualnej wadzie postawy przy odpowiednim treningu idealny sposób na korekcję. O trening w Twoim wieku popytaj w dziale Junior SFD jak już wyżej radziłem.

wiek 16 lat, jaki widze pod loginem sugeruje, ze dla Ciebie jest dzial Junior. a do wykupienia diety zapraszamy na potreningu.pl bądź osób z forum, ktore sie tym zajmuja

dla dzieci jest dzial Junior- to raz. Nikt za darmo diet nie uklada- to dwa.

Właściwie to z racji wieku kwalifikujesz się kolego do działu Junior SFD, ale na kilka rzeczy zwrócę Ci uwagę. Zakładając, że nie masz przeciwskazań do treningu siłowego, to: 1. Zapomnij o maszynach, zacznij ćwiczyć na wolnych ciężarach, najlepiej pod okiem instruktora, który położy nacisk na poprawną technikę. 2. Akurat biceps jest małą partią i [...]