julcziik

[...] łopatka, 10g majonez 3.85g chleb razowy, 70g pierś z kurczaka, 15g masło 83%, 15g majonez 4. 120g jajka, 40g pierś z kurczaka, 65g kasza manna, 110g jabłko, 5g miód, 10g rodzynki, kakao /SFD/Images/2016/4/7/5dbb2e87b536498d98158745d3a43a49.jpg 5. 85g wątróbka, 25g smalec SUPLE 3g kreatynka Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-04-07 21:38:28

[...] 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 15g orzech włoski 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 60g jajko, 70g kasza manna, 120g jabłko, 60g truskawki, 10g miód, 70g pierś z kurczaka 5. 60g jajko, 40g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane, 15g smalec SUPLE 3g kreatyna mono Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-04-13 21:28:29

[...] /SFD/Images/2016/4/18/3461ef7b1143463aa43c92ced70c032e.jpg /SFD/Images/2016/4/18/3e95dcf4c6b24e7a9b17016100873333.jpg /SFD/Images/2016/4/18/afa1155086f644a398a873409ffc38bd.jpg /SFD/Images/2016/4/18/f1ccd1d7d8fc49d79ca5e146b6b8a372.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-04-18 20:49:51

dex - kurde no po co to mówiłeś :/// (pajac, ciotex, grubson hehe) Julson nie psuj mi głowy na wieczór\-)

Być może choć z tego co się orientuję jedna (koleżanka złota rada) po znajomości chodziła na przystaniową siłke od ponad roku. Przez ten czas nic nie załapać? %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-04-25 22:14:35

[...] 4.200g jabłko, 65g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 5g miód /SFD/Images/2016/5/1/f9dbdca8a2d54457bb2b31318b42891b.jpg I na ostatni wpadnie pewnie twaróg ze śmietaną coś a'la almette, bo wiejski szczypior dostałam od dziadka :-D Pozdrowionka :-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-05-01 18:58:34

[...] /SFD/Images/2016/5/8/94be0a6383764ccc8e4e45d199579de4.jpg /SFD/Images/2016/5/8/35acc0985c144c46b71d590bee12e3ba.jpg /SFD/Images/2016/5/8/ade41c391ebb485dbde718dd56210799.jpg /SFD/Images/2016/5/8/14cfe0ee5b9b4f159e9fd7b9fa59169b.jpg /SFD/Images/2016/5/8/dd735e0f7da1447a920774f21e1b3520.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-05-08 21:23:46

[...] 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 20g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 85g twaróg, 50g śmietana 18%, 10g masło orzechowe 5. 200g jabłko, 65g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 12g miód, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/5/25/df9d2ffed9694f44aa6e11ca4db48d33.jpg SUPLE 3g kreatynka mono Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-05-25 22:05:08

[...] wpc /SFD/Images/2016/5/30/0dc1316414ec49f1b005dc1d3f265dfe.jpg 5. 160g jabłko, 70g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 15g rodzynki, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/5/30/ce7a59f0eea44110b2bc4de064285fb6.jpg SUPLE 2g kreatynka mono dorwałam bcaa drink z ****** to se chluśłam w przerwie %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-05-30 21:40:24

[...] kokosowe, kakao /SFD/Images/2016/6/12/4963e833f9fb4a20a670926b270afdbc.jpg 3. 200g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa 4. 200g truskawki, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/6/12/7511d6ad521d422e849ebe64ace18b9d.jpg 5. 130g wątróbka, 20g majonez, warzywa Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-06-12 21:39:44

Lody kalafiorowe, a masło dwa razy wpisane, bo kopiuj wklej poleciało %-) Prawidłowo powinno być 7g. /SFD/Images/2016/6/25/2fab08294cd645368a3a1493d7caa521.gif Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-06-25 21:52:31

[...] płatki owsiane, 10g rodzynki, 30g truskawki, 120g jajka, 25g śmietana 18%, 10g masło orzechowe 3. 200g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa 4. 50g kasza manna, 120g fasola, 60g jajka, 10g wpc, 25g rodzynki 5. 10g siemię lniane, 50g twaróg, 30g śmietana 18%, 60g jajko, 50g serek wiejski, warzywa Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-06-28 22:41:26

Akurat to na bok jest, ale wiem co mogłeś mieć w głowie fedorku %) https://www.youtube.com/watch?v=kfplmjHLRGc jupiii, mam 3 pochwały 8-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-07-19 11:24:47

[...] kasza manna, 10g wpc, 10g miód, jogurt naturalny, 60g pierś z kurczaka, warzywa 5. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa Potreningowe lody i drugi posiłek :) /SFD/Images/2016/7/20/f4ebd073b7e14167ac0962ffa2750bb1.jpg /SFD/Images/2016/7/20/433c56d1f2824586b7e0a6cb8e1969c8.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-07-20 21:44:24

[...] 1 jajko, 5g smalec /SFD/Images/2016/8/11/57b2a98c6d424f9ca48d2e2e9ffb96f1.jpg 3. 120g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane, warzywa /SFD/Images/2016/8/11/d870bb54a9fa49b1a1441580dc6e9f3b.jpg 4. 130g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 10g rodzynki, 10g miód, jogurt naturalny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-08-11 20:49:45

[...] nektarynka, kakao 2. 120g chleb razowy, 95g łopatka, 120g pierś z kurczaka, warzywa 3. 140g nektarynka, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 10g rodzynki, 10g miód, jogurt naturalny /SFD/2016/8/12/ada2df3be8f243f4bf2cc7f949a795e9.jpg /SFD/2016/8/12/533eb0f71fe04b46a60d9f25a6167b0a.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-08-12 21:59:25

[...] 160g jabłko, kakao 2. 150g ziemniaki, 95g łopatka,warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, warzywa 4. 70g winogrono, 120g nektarynka, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny /SFD/2016/8/16/94377c9889ed4e04a997fa37ffeeb7d8.jpg /SFD/2016/8/16/bf6d95026018407c8898541f82c83888.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-08-16 22:05:35

[...] MISKA 1. 35g płatki owsiane,70g twaróg, 2 jajka, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 200g jabłko, kakao 2. 120g pierś z kurczaka, 45g mozzarella, 5g smalec, warzywa 3.100g serek wiejski, 1 jajko, 15g siemię lniane, warzywa 4. 230g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-08-18 21:35:03

Zapomniałam wspomnieć, że zostałam wybrana do testu. Będzie moc na treningu %-) /SFD/Images/2016/9/1/ee378316479f4ad0bf1920559ab9be1e.jpg Nie załadowała się? %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-09-01 21:50:03

Według mnie tak średnio, miałam styczność z kilkoma przedtreningówkami i tak samo jak reszta zamulał mnie, tylko jeden raz odczułam pozytywne działanie. Widocznie źle znoszę jakąś substancję Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-09-08 22:24:38