julcziik

[...] witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) Miałam w planach nagrać filmik, ale coś mi kamera szwankowała. Ogółem dzień jakiś taki do dvpy. Niby łatwo wstałam, ale już iść do tej szkoły tak mi się nie chciało. Rozleniwiłam się przez te ferie :-P Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-02 20:21:48

[...] po treningu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Miałam w planach nagrać filmik, ale coś mi kamera szwankowała. Ogółem dzień jakiś taki do dvpy, Niby łatwo wstałam, ale już iść do tej szkoły tak mi się nie chciało. Rozleniwiłam się przez te ferie :-P https://www.youtube.com/watch?v=rZSh9zKeI-s Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-02 20:24:36

Julcziik, może się nie znam, ale jak to możliwe, że w wykrokach bierzesz więcej niż w MC? Gdzie w MC podnosisz ciężar całym ciałem. W wykrokach bierzesz na rękę prawie tyle co w MC dobrze czytam?

luty :-)) ehh idę się położyć zaraz Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-02 21:16:52

co za d**** %-) zmarzł pewnie %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-02 21:25:14

[...] (po śniadaniu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Niestety dzień tak zalatany, że zapomniałam zrobić zdjęcia szamki. Dopiero co wróciłam do domu i właśnie czekam aż mi się makaron ugotuje. Odczekam chwilę po kolacji i lecę zrobić interwały :) https://www.youtube.com/watch?v=RdBK6Hos1Fk Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-03 20:17:57

[...] serek wiejski SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) Niestety dzień tak zalatany, że zapomniałam zrobić zdjęcia szamki. Dopiero co wróciłam do domu i właśnie czekam aż mi się makaron ugotuje. Odczekam chwilę po kolacji i lecę zrobić interwały :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-03 20:20:12

ja zaraz lecę interwały zrobić 8-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-03 21:16:16

jak dostaniesz to możesz się podzielić };-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-04 07:02:40

[...] 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) Wiecie, że za tydzień tłusty czwartek? %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-04 21:09:27

[...] ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Wiecie, że za tydzień tłusty czwartek? %-) https://www.youtube.com/watch?v=515nZ-sfhBI Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-04 21:11:00

ozzy masz jakąś wiedzę o omega 3? Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-05 20:27:08

[...] orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) Cały dzień na nogach, nie było nawet czasu żeby zrobić interwałów. Dopiero teraz na spokojnie kolacja, chwila przerwy i dalszy romans z książkami. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-05 20:32:49

[...] C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Cały dzień na nogach, nie było nawet czasu żeby zrobić interwałów. Dopiero teraz na spokojnie kolacja, chwila przerwy i dalszy romans z książkami. https://www.youtube.com/watch?v=Sqf21rfMSHk Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-05 20:38:35

a po co Ci tak wcześnie? Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-06 06:56:18

[...] 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Trening całkiem spoko, w niektórych ćwiczeniach jeszcze trzeba dołożyć :-D https://www.youtube.com/watch?v=851NxKsneFk Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-06 21:26:55

[...] 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) Trening całkiem spoko, w niektórych ćwiczeniach jeszcze trzeba dołożyć :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-06 21:34:49

hahahah popuri};-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-07 13:33:07

masakra, a co u Ciebie popuri? Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-07 20:49:50

no czego? dokończ %-) kurczę muszę znaleźć kogoś kto jedzie przez moje okolice Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-07 21:09:47