julcziik

A dzisiaj to w ogóle w innym świecie byłam. Poszłam na zakupy i połowy rzeczy nie kupiłam, zapomniałam zrobić cardio %) jak to taki typowy babski shopping za ciuchami to spokojnie moza jako cardio policzyc %-)

[...] 1. 2 jajka, 10g wpc, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 130g twaróg 2. 2 jajka, 300g ziemniaki, 5g oliwa z oliwek, warzywa Dalej nie wiem co będzie. Muszę się pilnować, żeby nie podjadać :P Sprzed kilku dni zdjęcie /SFD/2017/4/15/2e556f56792f4951bce246c2a6501494.jpg Wesołych!! Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-04-15 14:48:58

BPL-G, ok. 1900kcal. Licząc jeszcze dodatki typu jogurt, kakao, warzywa to uzbiera się ponad 2000 a to nie jest źle , myślałem że mniej ich tam masz :-)

Hej hej Wczoraj nic nie pisałam, bo aktualnie jestem w mini podróży. Dziś wieczorem coś skrobnę :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-05-13 08:20:18

[...] 2. 220g udko z kurczaka, 250g ziemniaki, warzywa 3. 55g płatki owsiane, 10g rodzynki, 15g wiórki kokosowe, 200g serek wiejski, 10g miód, 10g wpc, 120g jabłko Sorka za słabe zdjęcie, ale tak to jest jak się je o 22, a światło wszędzie słabe /SFD/2017/5/17/cb32422a92604eb6bd0d996cccaec288.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-05-17 22:58:54

Jak nie wyjdzie to już będzie coś znaczyć %-) Bry Późna pora a ja dopiero potreningowy jem (o nie, zapomniałam, że jak po 18:00 to już pójdzie w tłuszcz:///) a jutro jadę na konkurs, także wypiskę wstawię jak przyjadę edit: jednak wstawię od razu z wypiską z jutra, czyli wieczorem Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-05-23 22:34:05

[...] jajka, 10g wpc 2. 100g łopatka, 200g serek wiejski, 15g majonez, warzywa 3. 80g makaron, 10g rodzynki, 150g twaróg, 10g miód, 20g wpc, 110g jabłko, 10g masło orzechowe Jeszcze się nie przyzwyczaiłam do nowej strony a tu kolejne zmiany eh /SFD/2017/5/30/6064059c5ef7493c83abe260d3c57c33.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-05-30 22:41:28

[...] 1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 2 jajka, 10g wpc http://imageshack.eu/PJKc.jpg 2. 120g pierś z kurczaka, 2 jajka, 5g oliwa z oliwek, 60g mąka żytnia, warzywa http://imageshack.eu/NJKc.jpg 3. 60g płatki owsiane, 10g rodzynki, 2 jajka, 10g miód, 10g wpc, 120g jabłko, 10g masło orzechowe Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-06-30 22:56:14

[...] strasznie mnie wymęczyły. Mimo tego jak wczesnym rankiem byłam w domu to O DZIWO po całodniowym spaniu skoczyłam wieczorem na trening. Zrobiłam delikatnie nogi na wdrożenie a i tak dało cholernie w kość. Tak z grubsza na wstępnie. Idę się dosypiać, a jutro napiszę coś więcej. Branoc :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-07-18 20:55:14

[...] i mobilizacja. Bez interwałów ani cardio, bo a samą myśl mnie rzucało. Idę spać MISKA 1. 50g mąka jaglana, 5g rodzynki, 15g wiórki kokosowe, 130g twaróg, 10g miód, 15g wpc, 120g jabłko, 10g masło orzechowe 2. 120g pierś z kurczaka, warzywa /SFD/2017/8/4/1f83a05c40df421bbad651b365e1e2f8.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-08-05 07:48:10

[...] szykuję %-) Choć po zdjęciach z fp widać, że kilka babeczek chopsia sobie :) PS. mam napad na słodkie, siedzę w pokoju i prawie gryzę łapy, żeby nie ruszyć masła orzechowego, bo to jedyna słodka rzecz w domu %-) Poszłabym pochodzić po mieście, ale pewnie przyjdzie chęć wejścia do sklepu %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-08-20 12:45:42

/SFD/2017/8/22/420fe60d183a4a679727c5870c3a0ea9.gif Żartuję %-) Nic się nie stało uuuuffff %-)

[...] 1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 2 jajka, 10g wpc, 10g masło orzechowe 2. 130g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 3. 2 jajka, 15g wpc, 10g masło orzechowe 4. 50g płatki owsiane, 10g rodzynki, 10g miód, 10g wpc, 200g jabłko, 10g masło orzechowe http://imageshack.eu/byLc.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-08-31 20:33:05

Bywa, iż sobą zdumiewam siebie, ale dzisiaj to jaka byłam no excuses to przesadziłam %-) %-) Poszłam w deszcz biegać, gdzie normalnie pierdzielnęłabym to i została na bieżni %-) Do tego muzyczkę puściłam i czułam się prawie jak w filmie motywacyjnym %-) jak biegałem regularnie przez pół roku to był mój ulubiony klimat do biegania później [...]

Ja ogólnie też wolę biegać w dni wietrzne/deszczowe, ale pierw w ogóle muszę poczuć, że mi się biegać chce %-) A tymczasem już po pierwszym posiłku Standardowo omlet bt https://media.giphy.com/media/3o7aCT9G999MtepoUo/giphy.gif Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-09-02 08:33:30

[...] wpc, 10g masło orzechowe, 10g orzech włoski 2. 130g pierś z kurczaka, 15g orzech włoski, warzywa 3. 200g serek wiejski 4. 55g płatki owsiane, 10g rodzynki, 2 jajka, 10g miód, 15g wpc, 10g masło orzechowe, 150g jabłko, 70g twaróg /SFD/2017/9/29/3295a930efc54174bc8ea0ec3a03752d.jpg Byee :*:* Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-09-29 22:25:31

Nie mam czasu, żeby coś więcej napisać, ale pochwalę się, że pykło 89kg w martwym na jedno powtórzenie I MOJA PIERWSZA SETKA W HT NA 6 POWTÓRZEŃ!!!!! %-) GRATULEJSZYN :-)

Urywki hard trejnu na insta %-) Już widzę jak to Banan czyta %-) /SFD/2017/8/19/e32e224ac96b4d8e86c0021cf1a2acc1.gif Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-08-19 15:59:40

dideek łapa jak w photoshopie %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-05-30 16:02:22

8 par? Na bogato no po 160 zł było :P to wiesz ludzie tez chcieli Dzięki :) No bardzo mi się tam podobało. Ślub pewnie za około 2 lata, żeby na spokojnie wszystko dograć :D Chcę siedzieć gdzieś blisko pary młodej 8-) to musimy się blizej zapoznać, żeby CIę zaprosił %-)