jujitsu

Witam! Najpierw coś o mnie.Mam 16 lat,trenuje sztuki walki(brazylijskie jujitsu)3-4 razy w tygodniu.Nie jestem zbyt duży(182cm na 67 kg),ani silny i w tych płaszczyznach chciałbym się poprawić.Moje pytania są następujące: 1.Od miesiąca chodzę na siłkę,trzymam dietę,nie czuję się jakoś specialnie przemęczony,więc chyba nie doprowadzę do [...]

[...] po treningu - 40-45min, a w dniu wolnym - 60min (byłoby 4x tygodniowo). i trening brzucha (z FLEXA - 2xtyg + na treningach jj też lekko ćwiczymy brzuch). 2x tyg mam trening jujitsu. tygodniowy rozkład byłby taki: pn - jj wt - siłka + aeroby 45min sr - jj cz - aeroby 60min pt - siłka + aeroby 45min so - wolne (co 2 tyg w weekend mam szkołę) nd - [...]

[...] wykonywanie rzutów, duszeń i dźwigni na wszystkie stawy. Pomoc zza Oceanu Dla Nastuli to w znacznym stopniu nowość. Trenuje więc trzy razy dziennie. Chodzi na boks, zapasy, jujitsu brazylijskie. Trener tej ostatniej dyscypliny przyjechał do Nastuli, aż z Brazylii. Lucio Lagarto Rodriguez udzielał wskazówek Nastkowi przez dwa tygodnie w jego [...]

Kto dzisiaj oglądał wiadomości? Dali reportarz o walkach w klatce. Pokazywali urywki z ostatniej gali w Szczecinie, była też bardzo krótka, wyraźnie obcięta wypowiedź Mariusza Linke. Ogólnie pojechali po Vale Tudo, wypowiadała się jakaś psyholog i tłumaczyła, że to przez pierwotną rządze krwi :>. Potem dali jakiegoś nawiedzonego (*****- prezes [...]

[...] po nim padam z nóg, a czasem ledwo się spocę) 5. musli - 50g mleko - 100g --------------------albo kanapki (z wędliną/dżemem) - w celu podładowania WW 6. w dniu treningu jujitsu najczęściej nie jem już 6 posiłku bo późno jest - idę spać J DZIEŃ SIŁKI: 1. jajecznica z 2-3 jaj pieczywo 2-3 kromki (najczęściej ciemne) 2. Ryż/kasza - 75g (2/3 [...]

[...] Pomyślałem sobie, że gdy trenuję 2 razy w tyg to dobre będzie takie połączenie - 1. plecy + tył barków + tric 2. klata + przod barkow + bic nie wiem co z nogami. Trenuje jujitsu (dlatego nie pakuje na przedramiona). Trening mam 3x w tyg. Na silke mam 2 dni (wt i czw), może uda się zamienic na WT i PT - byloby lepiej. Przynajmniej moim [...]

trenuję jujitsu i trochę siłki (w domu - sprzęt: sztanga, sztangielki, rowerek stacjonarny) Cel treningów sołowych - oczywiście sylwetka, utrzymanie formy, zwiększenie wytrzymałości; kilka cm w obwodach mięsni tu i ówdzie też by nie zaszkodziło :) nawet redukcja.. ze 2-3 cm z pasa bym zrzucił. wagę mam ok! ale 6-ciopaka nie widać! nie jest to [...]

[...] tylko u mnie) - silniej angażuje przedramiona niż sztanga prosta ( to chyba stąd efekt większego napompowania) no i jak się temu przyjrzeć, to dla mnie (jako praktykanta jujitsu) ten zwiększony wysiłek (jakby trening IZOMETRYCZNY) jest plusem! (pytanie) ale jak to się ma do treningu typowo kulturystycznego? przedramiona i tak ciężko [...]

Wiec pisze ten temat bo chcialbym poznac opinie ludzi ktorzy trenują badz trenowali na temat tego stylu. Sam trenuje 5 lat i z obserwacji wydaje mi sie (i nie tylko mi) ze jest on bardziej nowoczesny i praktyczny niz Kyokushin. Jesli nie masz pojecia na temat Oyama Karate bo nienawidzisz karate badz trenujesz Jujitsu czy Taekwendo czy jak to sie [...]

3x w tyg mam trening jujitsu - technika + ogolnorozwojowka.. dolozylem do tego trening ktorego plan przedstawiam ponizej. co o nim sadzicie? posiadam expander, jeden sztangielek (do 10kg), sciskacze.. jest to zmodyfikowany trening domatora. tak sobie to wszystko podzielilem: -ramiona/przedramiona 1x tyg -brzuch 2x tyg -grzbiet 1x tyg -nogi 1x [...]

[...] nogach) po każdym treningu rowerek - 30 min. był to system 10x10 (na klate i grzbiet) ale po 4 tyg. chyba go zmienię, ale dalej chcę ciągnąć masę. mam taki plan: pn/śr/pt - jujitsu - trochę tam nogi pracują więc na jakieś megaprzyrosty nie liczę - przetrenować nóg też nie chcę wt- silka (grzbiet + klata + barki i kaptury) + rowerek 30 min. czw - [...]

[...] jest mnóstwo różnych planów, ale to raczej dla kulturystów.. patrząc na sylwetki niektórych zawodników (powiedzmy większość uderzanych) jest im czego zazdrościć.. u mnie na jujitsu brzuch ćwiczymy na rozgrzewce - jest to 30 - 100 brzuszków różnego typu- zależnie od woli prowadzącego. czasem na koniec też robimy taką samą ilość.. oczywiście można [...]

Szanowne Koleżanki, Szanowni Koledzy! Chcielibyśmy Was zaprosić na nasze I Otwarte Seminarium Bosku Francuskiego Savate (11-12 czerwca, Warszawa, Klub SOTO przy Karolkowej 28). Zwracamy się do Was, ponieważ zajmujecie się sportami „uderzanymi”, a do takich zalicza się również Boks Francuski Savate (BFS), dotychczas praktycznie nieobecny w [...]

Witam - poczytałem to i owo o tych specyfikach - większość postów na ten temat była z lat 2002 - 2003 - więc z czystej ciekawości i troski o własne zdrowie zapytam czy coś współczesna nauka nie zmieniła w tym temacie.. ale do rzeczy.. wyczytałem o "zbawiennych" skutkach HMB jak i o całkowitej jego bezskuteczności więc o to nie pytam... ale [...]

[...] Choć dysponuje ogromną siłą (w leżeniu na ławeczce wyciska podobno 300 kg), to w konfrontacji z twardymi i dobrymi technicznie kick bokserami, zapaśnikami czy zawodnikami jujitsu, były futbolista amerykański traci wiele ze swego specyficznego „uroku". Tyson już przed dwoma laty chciał konfrontacji z Sappem. Podczas gali K-1 w Las Vegas [...]

Moi drodzy! W chwili obecnej jeszcze nie rozpocząłem żadnych treningów, a moje obycie ze sztukami walki ogranicza się jedynie do przeczytania kilku artykułów oraz obejrzenia paru filmików. Czytając posty na tym forum zetknąłem się z podobnym tematem, niestety nie wyniosłem wielu konkretów, ponieważ owa dyskusja przerodziła się w licytację [...]

Prywatna Szkoła Walki "BACKFIST " Tomasz Boral pragnie serdecznie zaprosić do uczestnictwa w wielkim wydarzeniu jakim będzie przyjazd do Częstochowy ucznia Bruce'a Lee, Grandmastera Richarda Bustillo. Dwudniowe Seminarium z Mistrzem Bustillo odbędzie się 15 oraz 16 października w Czestochowie. Grandmaster Richard Bustillo nazywany też The Iron [...]

Prywatna Szkoła Walki "BACKFIST " Tomasz Boral pragnie serdecznie zaprosić do uczestnictwa w wielkim wydarzeniu jakim będzie przyjazd do Częstochowy ucznia Bruce'a Lee, Grandmastera Richarda Bustillo. Dwudniowe Seminarium z Mistrzem Bustillo odbędzie się 15 oraz 16 października w Czestochowie. Grandmaster Richard Bustillo nazywany też The Iron [...]

[...] wielkość mięśni nogi ma znaczenie przy silnym lowkicku który nie został sparowany? jak by to wyglądało? może ktoś z was widział taki pojedynek? bo z ich gadki wynikało że po prostu nie ma szans taki uderzany styl z chwytanym typu judo czy jujitsu? i jeszcze typ mówił że judocy to duże sukcesy w mma mają i nie mają tam żadnych problemów.

[...] na słowni: kiedyś troch sie trenewalo ale potem bylo ze 3 lata przerwy aktualnie: 4 miechy solidnych (tak mysle) treningow Uprawiane inne sporty: brak zamierzam od marca jujitsu ale to nic pewnego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt silownia Dieta: poprostu staram sie zdrowo jesc [...]