judo

Rozumiem. Sprawe pogarsza blad w planie - w piatek tez mam judo/boks. Jezeli, to nie problem to zwyczajnie podaj mi prosze rozpiske cwiczen, a ja bede eksperymentowal z roznymi dniami tygodnia i patrzyl jak sie regeneruje. W styczniu dodaje suplementy i bede mial w diecie 2.3-2.5 bialka, 7ww, 1tl/ kg masy ciala. W suplementacji bedzie bialko [...]

Może być kiepsko, gdyż po niedzilnej siłwni masz tylko poniedziałek wolny, a potem masz treningi judo i box, wiec nie bardzo jest gdzei wbić ten bicek, bo w poniedziałek po niedzielnym grzbiecie nie bardzo ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

[...] na silownie tak ?" 1x w tygodniu to 4x w miesiacu "Ja pokusilbym sie o trening ramion 2 lub 3x/tydzien ale pamietaj ze tak czeste i intensywne treningi judo beda bardzo ograniczac Twoj rozwoj ... " Wlasnie nie wiem, czy podolalbym z regeneracja. Powyzej moj rozklad zajec. Ale w sumie.. mozna poprobowac. "Chyba ze [...]

[...] 4x w tygodniu i to sa Twoje "wejsciowki" na silownie tak ? Ja pokusilbym sie o trening ramion 2 lub 3x/tydzien ale pamietaj ze tak czeste i intensywne treningi judo beda bardzo ograniczac Twoj rozwoj ... zreszta o ile dobrze pamietam - Ty nie chciales buydowac misni tylko spalac tluszczyk A wtedy wraz z twoimi aktywnosciami raczej [...]

A od nas były: 3- 1 miejsca 1- 2 miejsce 2- 5 miejsca Kosei a skąd ty jesteś?? lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

[...] sie wielki miszczu :P\. Najlepiej sobie samemu obmyślić technike walki np jak ja albo jak chcecie.Polecam wyczucie i dobre ciosy takie jak w karate i chwyty /jak w combat , judo\.A teraz powiem to co myslałem pewnej nocy.Nogi - muszą być szybkie , Brzuch - musi byc twardy , ręce - muszą dobrze blokować i walczyć , głowa /mózg\ - musi dobraze [...]

Trening judo to trening wytrzymalosci silowej. Przez 90-120 minut musisz kogos bez przerwy odpychac, przyciagac, przewracac.. itp. + brzuszki, zabki, pompki jak ktos moze. Trening bokserkski przypomina troszke koszykarski. Duzo poruszania, ciagle trzymanie rak w gorze, skakanka, nacisk na wytrzymalosc, niewiele cwiczen silowych. Moj trening na [...]

Co ropbisz na tym judo/boks i co na siłowni? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

"LOS ANGELES, California ? The mixed martial arts year of 2003 is not over yet for PRIDE FC fans! Scheduled for December 31, 2003 from the Saitama Super Arena in Saitama, Japan is PRIDE FC?s New Year?s Eve spectacular ? SHOCKWAVE 2003. Headlining the fight card will be the long-awaited rematch between Royce Gracie and Hidehiko Yoshida. These two [...]

[...] posiadam juz 2x 4kg, co jest dobre jedynie na rozgrzewke - trening powinien maksymalnie odciazac barki - trening wykonywany bedzie raz w tygodniu ( pozostale dni 4xboks/judo; 1xsilownia(barki,nogi,plecy) Jezeli jestecie w stanie cos mi doradzic, bardzo mi to pomoze. Dziekuje. Pozdrawiam M. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i [...]

g4bb3r nie na speedzie tylko na speeda!! lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

jakryc ja umiem pisać tlyko to na speeda pisałam!! lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

[...] bo sie powtarza czyjs uklad. Rownie dobrze mozna by przyrownac to do figurki ogrodowej odlewanej masowo w fabryce. Jaka w tym sztuka? Predzej bym sztuka nazwal boks, judo, kumite w karate, poniewaz tam jestes artysta, i sam cos tworzysz. Nie sztuka jest odtworzyc jakis uklad ktory zawsze wygladajacy tak samo, a stoczyc iles walk bez [...]

[...] posiadam juz 2x 4kg, co jest dobre jedynie na rozgrzewke - trening powinien maksymalnie odciazac barki - trening wykonywany bedzie raz w tygodniu ( pozostale dni 4xboks/judo; 1xsilownia(barki,nogi,plecy) Jezeli jestecie w stanie cos mi doradzic, bardzo mi to pomoze. Dziekuje. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. [...]

no i znowu sie chwalę. Dzisiaj sobie byłam na randori na AWFie i miałbyć turniej zielonych pasów dla studentów głównie. No i w ostatniej chwili po randori akurat jak sie waga kończyłą okazało sie ze dziewczyny też startują. No i oczywiście szybko latałam i szukałam trenera żeby sie zapytać czy ja też moge no i powiedział że moge no to poszłąm na [...]

weź wogule nie słuchaj takich rad, bo (jak podejrzewam to ot robisz na zawody)nie będziesz miał siły!!!!! Mówie ci!! Jedz samą polędwicę kanadyjską z indyka w małych ilościach i z dwa jabłka w ciągu dnia żeby mieć czy sie załatwiać. Nie pij zbyt dużo. Po biegaj , idz na basen, ale nie dzień przed zawodami na saune!!!!! Chyba że to będzie stan [...]

[...] ciężarami. Owszem rozwinięcie mięśni pomaga - ale ważniejsza jest szybkość i technika. To samo dotyczy grapplerów (chwytaczy - np. systemy takie jak: BJJ, zapasy, sambo, judo)- technika, wytrzymałość siłowa - a wypychanie szalonych ciężarów i ciągłe przyrosty mięśni - zbędne i szkodliwe!! Do pewnego poziomu, zgoda, warto uzyskać odpowiednią [...]

[...] mięśni brzucha zwiększający natężenie wydychanego powietrza. W klasycznym już tekście „ Judo Taisen Roku ” , uważanym przez wielu ekspertów za biblię judo, możemy przeczytać: „ dostosuj swój atak do rytmu oddychania przeciwnika i wykorzystaj najlepszą nadarzającą się sposobność ... ” Wiemy, że wyczucie [...]

zadamc i pytania które zostaną ci zapewne zadane przez Państwo EKSPERTÓW : 1. Ile ważysz?? 2. Ile masz wzrostu?? 3. Ile lat?? 4. Czy coś ćwiczysz?? 5. Jak wyglądam twoje przykładowe menu?? ] lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

a ile masz czasu?? lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!