jojo

[...] tego ćwiczenia (mimo iż 8kg już schudłem..) Proszę o jakąś prostszą alternatywę z którą sobię poradzę - dzięki. I na koniec. Dzięki za odpowiedzi, dzięki za info nt. jojo. Odnośnie jojo - ktoś gdzieś mi napisał (wg mnie to zbdura ale ciekawe co Ty/Wy napiszecie - "Odnośnie efektu jojo to myślę, że sam możesz sobie odpowiedzieć, czy [...]

[...] Proszę o jakąś prostszą alternatywę z którą sobię poradzę - dzięki. Możesz dać francuskie wyciskanie sztangą lub hantlą I na koniec. Dzięki za odpowiedzi, dzięki za info nt. jojo. Odnośnie jojo - ktoś gdzieś mi napisał (wg mnie to zbdura ale ciekawe co Ty/Wy napiszecie - "Odnośnie efektu jojo to myślę, że sam możesz sobie odpowiedzieć, czy [...]

[...] więc powinno spadać nadal. Tym bardzie, że wybieram sie na "areobik". Nie wiem co to będzie bo ma mi babka dopiero dobrać cwiczenia. Co do słynnego efektu jojo: jak ktoś się źle odżywiał i tył to bez diety nadal by przybierał na wadze. Może w innym tempie ale jednak. Osoby stale tyjące mają poprostu jojo na okrągło ;D. A [...]

wirus: piszesz, ze to twoje drugie podejscie bo raz juz schudles na malej ilosci kalorii, ale miales jojo. teraz piszesz, ze wazysz 70kg, cwiczysz dziennie 2h i masz zapotrzebowanie 1500kcal. i czego sie spodziewasz po swoim postepowaniu teraz? wiekszego jojo? czy wiekszego jojo z tym, ze teraz bedziesz juz mdlal w trakcie treningu? zastanow sie [...]

Martucca weź proszę trochę wyluzuj. Chyba nieco przesadzasz bo jojo miałam 2 razy i to nie dlatego,że zaczęłam nagle od po odchudzaniu więcej jeść bo waga trzymała się ok. 7 miesięcy i jak przyszły wakacje i kompletny brak ruchu (np. na łódce na Mazurach), duużo jedzenia, alkohol i dlatego znowu przybyło. Za 2 razem schudłam 2 kg i po prostu [...]

[...] waga w dół całkiem ładnie; z aerobami pewnie już byłbym z BMI poniżej 25. Nauczycie się DOBRZE i z ROZMYSŁEM odżywiać na tym środku i tak już zostanie, a co to takiego efekt jojo, to poczytacie sobie w książkach, bo Was to ominie. A tu jeszcze mały cytat: Efekt " JOJO", czyli odkładanie się tkanki tłuszczowej po zakończeniu diety [...]

Robiąc taki wielki zestaw gwarantuje Ci efekt jojo. Takie potężne łączenie "odchudzaczy" ma sens dla zawodnikó różnych dyscyplin ktorzy zbijaja wage na konkretny dzień (kilka dni) a potem im wsio ryba czy przytyja czy nie. Ty pewnie chcesz stan mniejszej wagi utrzymac dłuzej. Organizm gdy go zaatakujesz z roznych stron podkrecajac go [...]

[...] JOJO.. TWOJ CEL JEST JAK NAJBRADZIEJ REALNY - OK.5KG W TAK DLUGI OKRES CZASU JEST JAK NAJBRADZIEJ DO WYKONANIA JEDNAK NIE TEDY DROGA ... TOFT DO KANARKA UWAZam ze za efekt jojo w 3/4 odpowiada psyhika -------------------- Jak zwiekszanie ilosci wody wplywa na zwiekszenie metabolizmu( np o ile porcent dodatkowe litry podniosa met) NIJAK. NIE [...]

ziki , czasmi efekt jojo to nie tylko nadwyzki kcal czy jemu podobne rzeczy , czasmi eca robie spore zamieszanie w metaboliźmie więc efekt jojo występuje Co do eca jako antykatabolika a ja mowie ze działa antykatabolicznie tez z praktyki. Jak ty taki cfany jestes to sobie jedz dnp zobaczymy jak długo wytrzymasz Pozatym pamiętaj ze nagłe spadki [...]

[...] lat pięknie będzie zarośnięta tłuszczykiem dookoła no wlasnie i tego nie wiemy, ile jest badan stwierdzajacych ktory styl diety odchudzajacej najmniej predysponuje do efektu jojo? udowadniano ze glodowki maja takie tenedencje, ale inne diety? Specjalistow z doswiadczeniem w odchudzaniu jest tyle ile roznorodnych diet, oni maja doswiadczenie i [...]

- na pewno cwiczenia ktore robisz, juz dawno nie sa dla ciebie wyzwaniem - efekt jojo klasyczny wiaze sie z duzym ograniczeniem kalorii w czasie diety, nie ma efektu jojo jak schudlas ograniczajac jedzenie niezdrowych produktow, no chyba ze znow zaczniesz je pochlaniac, ale to juz nie jojo - 1400kcal? Na pewno nie, to jest tylko 200kcal wiecej [...]

Jojo to jojo, czynnik bardziej psychiczny bzdura! jojo to naturalny odruch organizmu na wiekszą (normalna) dawke pozywienia

[...] i jeden inny posiałek - qr*a, co za *****i** - normalne, że jak będę żarła mniej niż 1000 kcal, w dodatku w 2 posiłkach w ciągu dnia, to schudnę - ale jaki efekt później??? jojo jak złoto i rozwalony metabolizm.. a dieta dukan???? bosh bosh boshe....bylam na niej nerki se rozwaliłam,,,co z tego ze szybko sie chudnie??? i tak mialam jajko po [...]

a powiedz mi co mam zrobić ?? słucać się Szefowych!!! już było pisane nie pamiętam gdzie, chcesz teraz schudnąć i znów się bujać z jojo, czy teraz nawet przytyć te 5 kilo, co ja się zgadzam jest masakra, a potem z nich schudnąć TRWALE!!! boisz się kilogramów teraz??!! a wcześniej?? trochę mam wrażenie ze unikasz konsekwencji za to co zrobiłaś [...]

[...] mało (te malutkie jabłka, obiad na talerzu deserowym, bo dużych nie używasz etc.). Weź to policz. Jeśli mam rację, to za chwilę ta metoda przestanie działać, a Ty złapiesz jojo :-( Piszesz, że nie jesteś na diecie. To nieporozumienie. Dieta to po prostu "sposób odżywiania". Każdy jest więc na diecie, tyle, że większość na śmieciowej. Chcesz [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : regeneracja organizmu po licznych głodówkach trwająca od 11 lutego do tej pory (zarzuciłem dosyć duzo kcal czym jestem efekt jojo 10kg z 58kg do 68kg) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + muay thai Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Aktualnie: magnez b6, BCAA, plusssz z żeń [...]

Nie wiem skąd sie pojawiają te ciągłe rewelacje o "blokowaniu efektu jojo" Proponuję zastanowić sie na czym efekt jojo polega i jaki jest jego mechanizm, aby uzmyslowic sobie ze nie ma czegos takiego jak blokowanie efektu jojo...

[...] brak czasu wygląda np. tak: (Siłownia + areoby) redukcja kg, tycie, (Siłownia + areoby) redukcja kg, tycie itd.. CO TO JEST ...... syndrom JOJO!!! Redukcja kg, syndrom jojo, redukcja kg, jojo itd.. To to nie pozwala ci systematycznie utrzymywać wagi na odpowiednim poziomie.( i ćwiczyć biegać itp.) Kluczem jest systematyczność i stałe [...]

[...] gubienia tłuszczu a nie kilogramów, gdyż wiadomo, jak ważne jest zachowanie tkanki mięśniowej, na której redukcję narażamy podczas deficytu kalorycznego. Odnośnie efektu jojo. Czy powrotu do wcześniejszego sposobu żywienia - taki sposób redukcji nigdy nie będzie dawał pozytywnych efektów i dlatego miej inaczej diety z niską ilością kalorii są [...]

Wyniki mnie bardzo zaskoczyly, myslalem nawet ze byc moze czesc zawodnikow zrezygnowalo w ostatniej chwili ze startu. Nie mialem dostepu przez jakis czas do neta, pozniej na komorce tylko pierwsza piatke sprawdzilem. Patrzac na pelne wyniki to uklad naprawde zaskakuje. Przede wszystkim niska pozycja Freemana, Williamsa, czy nawet Niiforo. Jadnk [...]