WPC_fan
wirus: piszesz, ze to twoje drugie podejscie bo raz juz schudles na malej ilosci kalorii, ale miales jojo.
teraz piszesz, ze wazysz 70kg, cwiczysz dziennie 2h i masz zapotrzebowanie 1500kcal.
i czego sie spodziewasz po swoim postepowaniu teraz? wiekszego jojo? czy wiekszego jojo z tym, ze teraz bedziesz juz mdlal w trakcie treningu?
zastanow sie chlopie nad tym co robisz i podejsc do tego na powaznie albo nie zawracaj sobie glowy bo teraz wazysz 70, a za 4joja bedzie juz 90 i wielka rozpacz plus zryty kompletnie juz metabolizm.
poczytaj, ogarnij to, wporwasz powazna diete z odpowiednia kalorycznoscia i rozkladem btw, do tego ogarnij trening i nie wal 2h dziennie bo to nie ma sensu w zadnym przypadku.
powodzenia
teraz piszesz, ze wazysz 70kg, cwiczysz dziennie 2h i masz zapotrzebowanie 1500kcal.
i czego sie spodziewasz po swoim postepowaniu teraz? wiekszego jojo? czy wiekszego jojo z tym, ze teraz bedziesz juz mdlal w trakcie treningu?
zastanow sie chlopie nad tym co robisz i podejsc do tego na powaznie albo nie zawracaj sobie glowy bo teraz wazysz 70, a za 4joja bedzie juz 90 i wielka rozpacz plus zryty kompletnie juz metabolizm.
poczytaj, ogarnij to, wporwasz powazna diete z odpowiednia kalorycznoscia i rozkladem btw, do tego ogarnij trening i nie wal 2h dziennie bo to nie ma sensu w zadnym przypadku.
powodzenia
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej! 
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
