jojo

Czesc czy ktoś mi moze mi powiedzieć jak zapobiegać efektu jojo.

[...] bo ten 1kg mysle ze to wachania wody)moim celem jestredukcja a dokladniej obnizyc %tkanki tluszczowej i odbudowac troche miesni... mam sporo tluszczyku bo dopadl mnie efekt jojo i wmniejsce spalonych miesni weszla niechciana tkanka tluszczowa... zrozumialam ze jedynym i stalym sposoben na zrzucenie nadwagi jest racjonalna dieta z malym deficytem [...]

Glodowki krotkotrwale w celu oczyszczenia organizmu sa wg mnie ok, ale nie po to by schudnac, bo zgadzam sie ze efekt jojo murowany. Sama kilka razy robilam takie jednodniowe nicniejedzenie wlasnie by sie "oczyscic", ale nie sluzy mi to, takze podziekuje.

mam pytanko...czy jezeli zaraz po skonczeniu kopenhagi zaczne stosować diete 1000 kcal to czy pojawi sie jakis efekt jojo?? czy powinnam jeszcze mniej jesc??i czy to za bardzo by nie rozregulowało mojego organizmu??

ustalmy kompromis na 2400kcal. chyba nie chcesz efektu JOJO??

[...] oluszczenia na ludzkim poziomie:) tzn jak sie napne to ni jest tak zle z oponka:) ale generalnie jak dojde do momentu gdzie czuje ze juz mi "niewiele brakuje" to jojo sie zaczyna i wracam +10! Czy moze maja doczynuienia tutaj tez warunki fizycznie(201cm i 107kg)i ten typ generalnie prawie idealnie endo? Wiecie walcze jak moge ale [...]

wtedy o diecie malo wiedzialem ale poprostu staralem sie jesc malo i nietlusto ps woda to nie byla bo nie bylo efektu jojo

nienajlepsza metoda , tylko patrzec jak zaatakuje wielkie Jojo poczytaj 2 pierwsze posty od gory (podwieszone) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-06 02:31:24

niezdrowa to raz. a dwa ze wielkia szansa na wielkie jojo

Benedix jesli jestes tym kim mysle to uscislij ze to "ostatnio" to bylo chyba z rok temu i jojo ni ma. No i z tego co pamietam to chyba w weekendy sobie nie zalowałes, tak jak Qaz pisze. Ilu Benedixów z Krakowa zrzuciło w ten sposób 25 kilo ? To musisz byc Ty. Pozdrówka przystojniaku

ojojoj nie wiem, czy wiesz, ale takie tępo chudnięcia jest nie bezpieczne i nie zdrowe dla organizmu. Stosowałeś typowądietę głodówkową. Oczekuj jojo jak się patrzy Co do koksów, to daj sobie spokój

12kg w miesiac, troche zbyt szybka utrata wagi, co nie zmienia faktu ze efekty sa, chociaz ja bym sie zaczal martwic mozliwoscia wystapienia jojo, co do clena ... nie lubie go kiedys bralem, telepie na nim strasznie, wole efedryne, duzo lepiej sie po niej czuje. EDIT: Tak jak napisal meta - clen to doping nie koks, tak samo efcia Zmieniony przez [...]

muszę was zaskoczyć ..... "mloda mama" masz rację to było dwa lata temu i jojo nie ma a w weekendy sobie faktycznie nie żałowałem , bo z tego co wiem przy tak drakońskiej dziecie nawet dwu dniowy powrót do "prawie normalnego "jedzenia nie powoduje wzrostu wagi . organizm nie zdąży się przestawić i nadwyżki energii wydala . mogę [...]

Witam Zakładam, że za jakiś czas moje ustalenia co do diety i aerobów przyniosa skutek :) kiedy już się uda schudnąć po diecie redukcyjnej i orbitreku jak powinienem się odżywiać aby nie nastąpił efekt jojo ? Pytam bo ta dieta, którą obecnie stosuję jest niby ok ale strasznie obciąża portfel i będę musiał to zmienić:(

dzieki za sogi tez sie boje jojo choc caly czas pilnuje wagi wiec zobaczymy.

JOJO

[...] zadnym wyrzeczeniem, jem w sumie normalnie, nie bylabym w stanie byc na diecie lowcarb bo nie umiem zyc bez wegli Ale jak widac da sie schudnac w miare latwo, bez efektu jojo pozniej. Trzeba tylko chciec tego, byc konsekwentnym, stosowac sie do zalozonych wymagan i byc cierpliwym. To co szybko przychodzi to zazwyczaj i szybko odchodzi wiec [...]

dobrze jest, jak koledzy powiedzieli troche za szybko i bedziesz musial uwazac na efekt jojo ECA jest dobrym spalaczem ale to nie zmienia faktu ze jest szkodliwa

[...] o tym, ze dieta 1000 kalorii jest beznadziejna, powoduje bardzo duze oslabienie, spowolnienie metabolizmu, powoduje szybkie wydalenie wody, a pozniej gigantyczny efekt jojo. oczywiscie zgadzam sie z tym wszystkim, ALE: co z tymi kolesiami? stracili naprawde sporo zbednego tluszczu, bardzo podniosly im sie wyniki zdrowotne, mogli normalnie [...]

dieta (glownie chodzi mi o podaz kalorii) musi byc dopasowana do czlowieka indywidualnie. to ze kolesie jedli 1000kcal i schudli nie znaczy ze kazdy kto chce schudnac powinien tyle wlasnie jesc. ustalasz 300-500kcal ponizej zapotrzebowania i wiesz ze schudniesz zdrowo i trwale (bez jojo). Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-14 23:47:44