jojo

CZesc:) ja zaczynam diete w poniedzialek...:) zobaczymy co z tego wyniknie:P Czy osoby ktore zakobnczyly ta diete maja jojo?? i jak pozniej jedliscie ?? bo ja sie zastanawiam nad tym wsyztskim i nie wiem co robic po diecie...:( Dzieki z gory ...:) PozdrOoo

[...] ignorantów. Jestem w dniu 7. Jest zupełnie normalny, nie wiem co od niego chcecie. Najgorszy jest 5! Ale jestem zmęczona i ciągle trzęsą mi się nogi. Iwcia_ nie każdy ma jojo. Poprostu dieta nie jest dla wszystkich. Może za dużo aktywości fizycznej? A kawa ma "zamulić" zołądek, sprawia że włąsnie przyspiesza się przemiana materii. [...]

Czy Jogger pisałw końcu czy wystąpił efekt JoJo i opsiał efekty kuracji? Czytalem ze 20 pierwszych stron ale 150 nie przejrzę racze

[...] dzien, ale diete te robilam juz 12 lat temu i zeszlo ze mnie wtedy 8 kg. Pragne ja powtorzyc, poniewaz przybylo troszeczke tu i owdzie. Mam nadzieje, ze bedziecie mnie tez wspierac w chwilach zwatpienia Wiem, ze ta dieta naprawde dziala i mozna dluuuugo po niej zachowac wage, bez efektu jojo. U mnie tak przynajmniej bylo. Pozdrawiam was goraco

" chce potem stosować montiego i ktoś mnie przestrzegał żeby w ogóle nie zaczynać kopenhaskiej " Jak się na Montignacu zacznie pałaszować czekoladę, choćby gorzką, to jojo wysoce prawdopodobne

[...] takie, jak przed dietą, czyli zero cukru,mąki,ziemniaków itp. (montigniac czy coś w tym stylu). To że w którymś momencie jakis pajac dopisal, że nie będzie efektu jojo, można w baje wsadzić. Znalazłem opis tej diety, gdzie jest wyrażnie napisane, by po zakończeniu diety nie przekraczać 1000Kcal przez następny miesiąc. A prawda jest [...]

Witam :) w czerwcu stosowalam te diete. Od tamtego czasu nie zauwazylam jakos efektu jojo :) Zwiekszylam dawke ruchu - fitess 3 razyw tygodniu, narty i rowerek w wolnych chwilach i czuje, ze zyje :) ale jeszcze cos tego sadelka bym zrzucila :) jeszcze raz te diete wiec zastosuje :) Od jutro znowu szpinaczek i jajeczka :))) Pozdrawiam, pasqda

[...] co potem jadłaś, jak przetrwać dalej żeby stan euforii z nowej wagi trwał długo - czekam na opinie. Myślę, że przede wszystkim trzeba ograniczyć węglowodany - ale nie ukrywam - jestem laikiem i nigdy nie interesowałam się co z czym łaczyc a czego nie. Mimo wszystko są osoby, które nie miały żadnego jojo więc chyba nie jest źle.. Pozdrawiam Kacha

Taka dieta to najlepszy sposob na utrate zdrowia lub w koncowym efekcie jeszcze wiekszego zbudowania masy tluszczowej(efekt jojo). lepiej wybrac wersje stala, bialkowo tluszczowa lub bialkowo weglowodanowa gdzie wszystkie mikro i makro skladniki beda zapewnione. Czesc

[...] samo siebie. Z tego układu wyjdą następujące rzeczy: a) stracisz w ciul masy mięśniowej, będziesz ją musiał latami odbudowywać - negatyw; b) stracisz tłuszcz - pozytyw; c) przypuszczalnie będziesz miał efekt jojo ze względu na zbyt szybką utratę wagi - negatyw; edit. kabo menda mnie uprzedził:-PP Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-09-27 09:05:30

Ta Lee trochę się wygazowała. Pierwszą połowę rundy wygrała, ale drugą JoJo

Ale Jojo ma głos taki delikatny, nie męski

[...] zamiaru chudnąć, gdy zaczęłam ją stosować. Chodziło mi tylko o zachowanie wagi osiągniętej po diecie niskokalorycznej i intensywnych treningach. Bałam się trochę efektu jojo, ale zaryzykowalam z tą nową dietą i naprawdę pochłaniając nawet 3000 kal. dziennie i mniej trenując, ja jeszcze chudłam, ale tylko i wyłącznie z tłuszczu. Stosuję [...]

[...] powodu długotrwały, jednostajny deficyt kaloryczny u zdecydowanej większości odchudzających sie prowadzi do zastoju w odchudzaniu, a po powrocie do normalnego jedzenia do jojo. Aby uniknąć tych negatywnych konsekwencji deficytu kalorycznego stosuje się Rotację kalorii czyli okresowe przechodzenie od deficytu do nawet nadmiaru kalorii [...]

Pytanie koleżanki (ma 17 lat) " Czy stosowaliście do MERIDY (preparat na odchudzanie w tabletkach po 15 mg) jakąś specjalną dietę i ćwiczenia?? i Czy wystąpił efekt jojo?? i skutki uboczne?? bo mi głównie zależy na odchudzeniu brzucha czekam na odpowiedz pozdrawiam CHODZI MI O OPINIE TYCH CO TO BRALI NA TEMAT TEGO PREPARATU "Merida 15" chce [...]

[...] często cały proces wygląda jak równanie: „codziennie, bardzo dużo aerobów + dieta 1000-1200 kcal”. To nie działa długofalowo – zaś daje tylko krótkotrwałe rezultaty i efekt jojo. Jeżeli uświadomisz sobie, iż trening aerobowy jest szkodliwy dla mięśni , ograniczona podaż kalorii hamuje metabolizm, zaś za spalanie tłuszczu i napędzanie przemiany [...]

[...] zapotrzebowania moje 0 to 2600kcal. Po redukcji zacząłęm od 2500kcal, pozniej 2700, ciagle stało więc wrzucam 3000. Zacząłem od niskich wartosci bo bałem sie efektu jojo i wolalem stracic kilka tygodni niz znów sie zalać (waga potrafi mi szybko skoczyć do góry ^^) . Prosiłbym o ocenę diety a moje pytanie brzmi. Czy jeżeli moje makro się [...]

[...] tak jest zawsze - na kazdej diecie, a potem jest to ok 2-4kg miesiecznie wiec zdrowo, w zaleznosci czy ktos jest aktywny fizycznie czy nie zakłada tez wyeliminowanie efektu jojo po schudnięciu, przez przejscie na nastepna faze diety gdzie powoli wprowadzane sa produkty wczesniej zabronione, czyli owoce w ilosci sztuka dziennie badz miseczka dla [...]

[...] dwa miesiące, zaczęło boleć mnie coś w miejscu nerek, nie chciało mi się wymiotować tylko jak leżałam na lewym boku, trzeba było, co chyba logiczne, zarzucić tą dietę i jojo. A więc nie wiadomo nigdy, jak organizm zadziała na taką dietę, chwała tym, co stosują ta dietę i uda im się schudnąć bez jojo późniejszego. No i otręby - to trochę za [...]

[...] prawie bez tłuszczy skuteczne to będzie bo jak ma nie być skoro masz gigantyczny deficyt? zapytaj go czy wie co to jest BMR ;-D pracujesz fizycznie to w końcu nie wytrzymasz i cała skuteczność w peezdu czyli jojo ;-) Efekt jojo jest u tych co są niekonsekwentni. Po zmniejszeniu żołądka ludzie też mało jedzą. ikar - jak wygląda ten Twój trening ?