jojo

WPC: ja wrocilem, teraz na Ciebie pora.... Wez rusz swoje d.... i dajesz na silownie + dieta. Ile teraz jest na wadze? Miales jojo? u mnie prawie jak przed resetem.... Wiec nie najgorzej, ale bym moment ze bylo duzo.... Czekam na info. Pozdro Max

[...] http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_1_dnia_diety_redukuj%C4%85cej_tk.t%C5%82uszczow%C4%85.-t670841.html bo tu wytłumaczyłem dlaczego te 1200 to za mało. Dietetycy niestety walą lipę straszną. Jak chcesz schudnąć na dobrze, a nie szybko i byle jak (z późniejszym efektem jojo) to podnieś kaloryczność i zastosuj się do rad z podanego linka.

[...] itd są tylko _suplementami_ diety a nie jej podstawowym składnikiem. Niestety w 99% przypadków "szybkie chudnięcie " oznacza niemiłe następstwo w postaci jojo, dlategoteż proponowałbym zmianę nawyków żywieniowych, spożywanie, więcej, częściej i zdrowiej. Z doświadczenia wiem, że powinnaś poczuć się wtedy znacznie lepiej a [...]

[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Moje pytanie tyczy się tego że teraz biorę spalacze l-karnityn , thermo speeda i bcaa i chce odstawić te 2 spalacze i wziąsć jakies białko i teraz moje pytanie czy jak odstawie spalacze a wezme bialko to czy przytyje (efekt jojo ) ?

w której aptece w krakowie kupię ten lek najtaniej? po jakim czasie zobaczę efekty? jakie są efekty uboczne i czy powoduje efekt jojo? ile czasu trzeba zarzywać lek? konieczne jest ćwiczenie i określone menu?

i niebierz spalaczy w takim etapie bo jojo bedzie gwaranowane i pote 0 checi do treningu ja w 15 tyg zrzucilem 20kg bez odzywek jedynie trening, dieta i aeroby

[...] że jadały to co ja) nigdy nie tyły, nie miały wzdęć itd. Coś w tym musi być. Ja, podobnie jak Wy do niedawna uznawałam to za bzdury dopóki moja ciocia z gr 0 po odstawianiu pszenicy nie schudła 6 kg (nie uprawia w ogóle sportu i nie ma efektu jojo). Polecam wszystkim, którym coś szwankuje na zapoznanie się z literaturą dr Adamo :) Pozdrawiam :)

[...] sylwetkę. Tylko jest jedno ale. Bardzo nie lubię ćwiczyć. Czy jak już osiągnę idealną (dla mnie) sylwetkę, będę musiała ćwiczyć do końca życia? Czy jest jakiś sposób, żeby jojo mnie nie dopadło bez ćwiczeń? Wstyd mi przyznać, ale jestem okropnie leniwa i tylko moja niesłychanie silna wola utrzymała mnie na siłowni 4 miechy. Z dietą nie miałam [...]

jak schudnac bez cwiczen i glodowania w tylku udach i na brzuchu w piersiach waze 70 kg a chce osiagnac wage 55kg jak to zrobic bez farmakologi i glodzenia sie jaka diete zastosowac by szybko i skutecznie schudnac bez efektu jojo i zeby utrzymac wage 55 kg

Mam 18 lat i uważam ze mam gruby brzuch i uda:( mam 170wzrostu i waże 55 kilo... chciała bym schudnac:)jak mam dobrac diete tak zeby pozniej utrzymac wage??chce wazyc 45kilo:Pnie chce pozniej wygladac jak jojo:(

cos tam brala z apteki... schudla 5 i przytyla 5 efekt jojo

[...] efektu corocznych redukcji, za ktoryms razem to nie dziala przypomniał mi się jeden z odc. Dariusz Szukały na sfd.tv, gdzie mówił właśnie o tym jak każdy kolejny efekt jojo rozwala nasz metabolizm i z czasem blokuje efektywność redukowania... ta zasada, idąc tym śladem, odnosi się też do osób, które masują, po czym [...]

[...] zeby wiedziec jaka diete stosowac.Chcialabym wiedziec co powoduje u mnie przybieranie na wadze. stosowalam diete kopenhaska 13 dni i schudlam 4 kg potem bialkowa ale ona nie powodowala u mnie ubytku wagi no moze 1 kg.Zakonczylam ja bo byla jednostajna i bylam nia wrecz znudzona a teraz zrobilo sie zimno i mam wiekszy apetyt boje sie efektu jojo.

[...] 20 kg w ciągu 4 miesięcy tak jak sobie zaplanowałaś nie jest dobrym pomysłem. Robisz sobie krzywdę. Przypuszczam, że zmniejszyłaś liczbę serii do trzech, bo nie masz siły na więcej, co jest spowodowane nieprawidłowym odżywianiem. Żeby schudnąć na stałe (bez efektu jojo) trzeba działać z głową, bardzo ostrożnie. Twój organizm to nie zabawka.

Jakieś sery, i coś podobnego. Mi nie chodzi o jak najszybszy efekt, tylko zredukowanie tej tkanki. Rok temu schudłem za szybko (12kg w miesiąc), co odbiło się efektem JOJO i teraz wolę ostrożniej. Jeżeli się da, to mogę jechać na zwykłych posiłkach.

[...] 150 kilo... Mam nieco luźnej skóry na brzuchu, na rękach (sporo, takie falbanki normalnie) i po wewnętrznej stronie ud, na samej górze. Drugi raz (bo mam za sobą potężne jojo) odchudzam się poprawnie, powoli, z ćwiczeniami, masowaniem, kremami itp. Ta skóra to jest głównie pozostałość po wcześniejszych dietach "cud". Na razie to [...]

[...] 2010) , kopenhaska 2x ( 3 lata temu -2 tygodnie, rok temu- tydzień ) Witam, Jestem tutaj ponieważ chciałabym schudnąć ( tak szybko jaks się uda ) ale zdrowo i bez efektu jojo. Od 8 miesięcy staram się odżywiać zdrowo czytając mni. wskazówki z sfd i z innych stron o zdrowym odżywianiu i odchudzaniu. W tym czasie bardzo polubiłam bieganie ( [...]

Mam zgrabne nogi ale znowy mam duzy brzuch...Po prostu jest to opona tluszczu. Chcialabym sie dowiedziec jak dokladnie dosyc szybko i bez efektow jojo moge spalic ten brzuch? Nie potrafie zastosowac diety jak zarowno z ciezkimi cwiczeniami tez mam problem bo zniechecaja mnie do poprawienia sylwetki. Chcialabym sie poczuc lepiej i wygladac lepiej. [...]

kalorje spozywamy iwidualnie,zalezy to od:wieku,wykonywanej pracy codziennej,płci,tryb zycia.Jesli podejmiemy decyzje o zdrowym odchudzaniu, bez powrotu zdwojonej tkanki tłuszczowej badz efektu jojo madrą decyzją jest udanie sie do lekarza, który przeprowadzi szereg badan dotyczące naszego ciała by wskazac odpowiednią djete.

[...] zarys miesni brzucha, ale mimo ze waga spadła to miesni nie widac. Pracę mam siedzącą, pije sporo piwa, co tez pewnie nie pomaga. Pytanie mam takie: czy jest sens zainwestowac w l-karnitynę czy innego fat-burnera? Chodzi mi o to, zeby osiągnac trwały efekt i dobrze wyglądać po odstawieniu wspomagaczy, czyli zeby nie było tzw. efektu jojo.