jojo

[...] utraty tkanki mięśniowej (już posiadanej) a następnie wzrost tkanki mięśniowej. Mam tendencje do tycia i chodzi mi o to by przyzwyczaić organizm, uniknąć efektu jojo, aby później nie tyć tylko przybierać na samej masie mięśniowej. Poniżej zdjęcia z dzisiaj czyli 10.10.2010r - jeśli chodzi o sadło to wystarczy mi tylko zgubić boczki, [...]

[...] utraty tkanki mięśniowej (już posiadanej) a następnie wzrost tkanki mięśniowej. Mam tendencje do tycia i chodzi mi o to by przyzwyczaić organizm, uniknąć efektu jojo, aby później nie tyć tylko przybierać na samej masie mięśniowej. Poniżej zdjęcia z dzisiaj czyli 10.10.2010r - jeśli chodzi o sadło to wystarczy mi tylko zgubić boczki, [...]

http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Szybko sie o tym dowiedziałaś Podejrzewam, że odbije sie to na zdrowiu i przyszłym efekcie jojo

[...] menu wyglądało wtedy tak: 1. jajecznica lub mozarella z pomidorami, kromka razowca 2. serek wiejski 3. cyc z warzywami 4. whey z bananem TRENING 5. whey z bananem do tego Venom i tak 4 tygodnie. Do tej pory sie dziwie, jak na tym wytrwałam bez omdleń itd. Potem klasyczne jojo, ale to chyba przez to, że obżerałam sie do nieprzytomności Lejjla,

jak ćwiczyć - masz w postach podwieszonych. spalacze nie są Ci potrzebne na początek, to raz a dwa - nie, nie powodują efektu jojo. odżywianie jak wygląda? pzdr/

czy po stosowaniu chromu jest możliwość wystąpienia efektu jojo ????????????????/ / / / / / / / / / / / / / / / // / / / / // /// // // // // // / / / / / / / / // // ////////////// / / / / / / / / / / / / / / // / / / / / / / // / / / / / / / / / / /// / / ///// //////// / // / / / / / / / / / / / / / /// / / / / / / / / / // / / / / / / / // / [...]

ile kalorii dziennie powinna jeść dziewczyna w wieku 14 lat o masie 56 kilogramów, żeby schudnąć i uzyskać super efekt w postaci pięknej sylwetki itp. bez efektu jojo ??????????????????????????????????????

[...] piłka nozna. Diety specjalnie nie mialem ale ograniczalem ilosc weglowodanow oraz nie jadłem na wieczor. Jak widac poskutkowalo. Wage od 4 miesiecy utrzymuję. Bez efektu jojo. Jednakże czas na zmiany. I tutaj mam mały problem. Jaki teraz trening sobie ułozyć ? jak cwiczyc - po ile powtorzen ? Aby wage utrzymać ale z tluszczu zrobic powolutku [...]

jak powinnam sie odzywiać oraz jakie ćwiczenia wykonywać aby w ok 2 miesiące schudnąć 20 kg bez efektu jojo???? ??????? ??????????????? ?????????? ??????????? ???????????????????? ????? ??????? ??????????? ??????????? ???? ??????????? ???????? ?????? ?????

jak szybko schudnac w ciagu dwuch tygodni bez efektu jojo mam nadwage okolo dwudziestu pare kilo mam tez dziecko i chcialam bym latwe mniej czaso hlonne dania przygotowywac i proste i latwe do kupienia w sklepach lub w hipermaketach produkty

nie wiem jak można szybko schudnąć. Próbowałam głodować ale to nic nie pomogło.Wzrostu mam 170cm a ważę 62kg. Również kiedyś próbowałam robić brzuszki ale to szybko mi się znudziło. Stosowałam też różne diety i na początku trochę schudłam ale zaraz po tym miałam efekt jojo.

jak stracic 10 cm na brzuchu i pozbyc sie cellulitu na udach? bardzo lubię jeść nie wiem co mogłabym jesc przy takiej diecie aby pomogła mi w tym etapie mojej diety. Prosze o pomoc bo niedługo wychodze za mąż i chce świetnie wyglądać w suknie ślubnej. Pragnę schudnąć bez efektu jojo czy to możliwe? prosze o szybką odpowoiedz. z gory dziękuje

Nie zakładaj sobie żadnych terminów na schudnięcie. Lepiej wolniej a zdrowiej unikniesz jojo, a nabierzesz zdrowych nawyków żywieniowych. Po różnych dietach musisz na pewno doprowadzić organizm do stabilności. a na nerwy jak masz problemy z jelitami - wyczyszczenie michy i melisa z rumiankiem do picia w ciągu dnia. Mam ten sam problem i jedzenie [...]

[...] sie ilosc a potem znowu powoli dodaje do ogronych wartosci, czy to może miec jakis sens, manipulacja węglami w taki sposob? Nie nabawia się po "takim eksperymencie" efektu jojo? 4. I teraz naważniejsze, planuje redukcje na 6-8 tyg, potem zrobic sobie miesieczna przerwe i dalej redukowac ( o ile bedzie taka koniecznosc). Jak ma wygladac [...]

[...] mam problemy z nadwagą i od 2 lat praktycznie ciągle się odchudzam. W sposób nie do końca mądry niestety. W ciągu ostatniego roku zrzuciłam prawie 20 kg, ale dopadło mnie jojo i 10 kg wróciło. Przez ostatnie 2 tygodnie miałam okropnie dużo stresów i doprowadziłam do tego, że jadłam bardzo mało, coś pomiędzy 1000-1300 kcal. Chciałabym dojść do [...]

[...] ważne...Wiem że trudno się zmobilizować, ale próbuj chociaż troszkę. Coś lekkiego, np szybsze spacery. Przyśpieszysz metabolizm, a to jest klucz do szybszego spalania kalorii. Diety 1000 kc są bardzo restrykcyjne, możesz sobie rozbujać metabolizm do tego stopnia że pojawi Ci się jojo. 1500-1400 kcl plus trening - powinny Ci lepiej zadziałać :)

[...] dalsze chudnięcie (nie mam nic przeciwko zrzuceniu jeszcze 2,3 kg) to w dodatku jest dużym problemem w powrocie do normalności. I o to moje pytanie - jak uniknąć efektu jojo (błagam… bardzo się go boję), a jednocześnie nie dopuścić do spowolnienia metabolizmu i go rozruszać? Najlepsze jest to, że wydaje mi się, że jem dużo, ale kiedy [...]

jaka jest najskuteczniejsz dita i ile mozna zżucić kilogramów na tej diecie i czy nie bedzie effektu jojo bardzo mi zależy na utrzymaniu strzconych kilogramów i czy po diecie mozna przejść na zwykłe jedzenie

[...] dokładnie ta dieta? Czy jest to podobna dieta do diety 1200 kalorii? Jaki jest dokładny spis dań na śniadanie, obiad i kolację? Czy faktycznie jest ona skuteczna do tego stopnia, żeby zrzucić 14 kg przez dwa tygodnie? Nie będzie po tej diecie efektu jojo nawet u osób, które z takimi właśnie skutkami chudną, później przybierają dwa razy tyle.

lepiej się weź za michę bo przy takim jedzeniu, a do tego ciągłe treningi to sobie tylko zaszkodzisz, w sumie to nie będziesz całe życie jechał tak jak teraz, zaczniesz jeść więcej, metabolizm będzie spowolniony i efekt jojo itd.