jojo

mi tez nie za bardzo spada,ale sie zaparlam,tez juz mam dosyc,chudne,potem olewam wszystko jem ponad miare i piwkuje i znowu sie odchudzam,no typowe jojo,ale na wlasne zyczenie:( tym razem zrobilam drastyczna akcje i wyrzucilam z szafy wszystkie ciuchy w ktorych sie chowalam,zostawilam same za***iste ciuszki w rozmiarze s,wiec albo schudne raz a [...]

[...] brzucha???Mam nadzieje że zakochałas się w niej tak jak ja ;) Bleble daj sobie spokój z kopenhaską i innymi głodówkami.Im więcej takich diet tym gorzej dla Ciebie.Efekt jojo bedzie zawsze jesli wrócisz do piwkowania i innych podobnych rzeczy.Ja przestawiłam się na zbilansowaną i bardzo powoli ale chudnę, a ciałko wygląda coraz lepiej...po [...]

a ja znowu zaczynam ta dietke! za pierwszym razem efekty super,swietnie sie czulam i bez efektu jojo,za drugim razem sie zlamalam na 6tym dniu i wtedy od razu troche przybralam wiec nie warto sie meczyc zeby potem sie zlamac! dzis zaczynam znowu i do tego zaczynam robic szostke weidera!:D sobie i wszytkim innym zycze powodzenia!:D

Dobra tera jojo wtopi

który to byl tu zakochany w jojo ? \-)

Moroz poddała jojo w 50 sek

no piękna Jojo nie je

Hahaha JoJo znów zbiera bęcki

Chyba Steven sie JoJo podniecal i nawet z nasza Joasia ja zestawial. Cos przycichlo z jego strony po walce z Moroz :)

JoJo nawet z gory becki dostaje...

a za co JOJO tak wszyscy lubio?

Dla mnie JoJo po tych ostatnich występach jest taka trochę sztucznie przehajpowana niczym Holly Holm

29:28 dla jojo

Decyzja dla JoJo

Tez mysle, ze wszystkie JOJO dadza...

Nie miałam okresu 1,5 roku. Przez diete 1000 kcal oczywiście. Nawet efekt jojo, przez ktory moja waga wróciła do wyjściowej- nie pomógł, bo nadal jadłam bardzo mało (około 1400). Pomogło dodanie tłuszczy- piłam tran, jadłam orzechy, bardzo dużo tłustych ryb- właściwie wykluczyłam mięso jadłam ryby :) Menstruacja wróciła po kwartale, jest do dziś a [...]

Tak na obecna chwile przedstwiaja sie listy zawodnikow (Open i 212) zakwalifikowanych na Mr.Olympia 2014 i listy zawodnikow z punktami. 2014 MR. OLYMPIA Phil Heath, USA Kai Greene, USA Dennis Wolf, Germany Shawn Rhoden, USA Dexter Jackson, USA Ibrahim Sami Fahim, Egypt (2013 Overall Amateur Olympia) Justin Compton, USA Steve Kuclo, USA Branch [...]

Moim głównym celem jest utrata jak największej ilości wagi i bez efektu jojo, tak więc głównie skupie się na diecie i bieganiu. Treningi siłowe są dodatkiem. A plam treningowy wygląda mniej więcej tak: pon: klatka - wyciskanie(plasko), rozpiętki(skos), barki(przód, bok, unoszenie za głową) Wt: triceps - unoszenie hantelki za głową, [...]

Ano sprawa jest bardzo trudna, bardzo, ty nie masz nastu podjeść jak twoje koleżanki co mogą co chwila powtarzać te same błędy kombinować i bawić się w jojo bez końca. Ty czym prędzej zrozumiesz na czym polega dobra dieta dla cukrzyka tym lepiej dla ciebie na przyszłość, wiadomo są ludzie roboty co potrafią wyrzec sie dużo, sa tacy co muszą mieć [...]

nie szalej z dawkami:):) przytrzymaj tydzień do maksymalnego skumulowania, potem dopiero zwiększaj dawkę ,nie bierz t3 !!!! będzie jojo!! nie zapominaj jeść !!!! będzie spadek glikogenu ,potem problemy z regeneracją i senność .