jogurty

[...] bieganie naczczo 3.Czy po bieganiu naczczo w 1 posilku konieczne sa wegle np owsianka czy moge jechac na samych jajkach+orzechach+tran? 4.Czy warto jesc jogurty naturalny dla bialka czy lepiej zastapic go czyms lepszym? 5.Z czym radzisz jesc tunczyka? bo szczeze mowiac to przszkadza mi troche jego smak i to ze jest suchy... [...]

[...] to idealnie z tym, co Ty stosujesz. Smażenie na maśle lub smalcu, oliwa z oliwek, mięso, ryby, jaja, chleb na zakwasie BEZ DROZDZY, ryz brązowy i dziki, amarantus, gryka, jogurty zawierajace bakterie. Nastomiast na bok przetwory mleczne, przede wszystkim cukier pod kazda postacia, ograniczyc owoce na poczatku, zero smazenia, fast foodow. [...]

[...] to idealnie z tym, co Ty stosujesz. Smażenie na maśle lub smalcu, oliwa z oliwek, mięso, ryby, jaja, chleb na zakwasie BEZ DROZDZY, ryz brązowy i dziki, amarantus, gryka, jogurty zawierajace bakterie. Nastomiast na bok przetwory mleczne, przede wszystkim cukier pod kazda postacia, ograniczyc owoce na poczatku, zero smazenia, fast foodow. [...]

poza probiotykiem warto włączyć do diety produkty fermentowane takie jak kiszone warzywa, kefiry, dobre jakościowo jogurty jeśli chodzi o witaminy to nie suplementowałabym mutiwitaminy raczej, a dała dobry B-complex i wiamine D3

[...] :) Placki w każdej postaci mnie ratują bo tam dużo można zapakować, makaron, ziemniaki, chleb z masłem, awokado, humus, naleśniki, parówki, kabanosy i ziemniaki, ser żółty i jogurty, pierogi masowo. Owoce wszystkie praktycznie. Więc bieda z nędza. Mam nadzieję że jak już te zeby wyjdą to będzie jadł trochę lepiej. A najlepsze jest to że do ok. [...]

12.03 Znowu te kiełbaski tak dla odmiany haha Obiad sarna, grzyby, ziemniaczki, marchew Przekaska jogurty Kolacja tagliatelle z wolowina na szybko, troche chipsów i owoce upoloalwane w pracy. Młyn był w pracy nie szło robić zdjęć można było tylko polować jak zwierz. /SFD/2021/3/12/f4e7374a0aad450c92199e24553f9f55.jpg [...]

[...] przekąski, przed telewizorem chrup orzechy. -Gdy masz ochotę na słodycze wypij kakao z cynamonem. Kakao posłuży Ci także do przyrządzania pysznych deserów. -Słodkie serki i jogurty przyrządzaj sama, na bazie twarogu/jogurtu i świeżych lub mrożonych owoców. -Majonez zastąp jogurtem naturalnym. -Zamiast słodkich napoi pij herbaty owocowe dobrej [...]

[...] przekąski, przed telewizorem chrup orzechy. -Gdy masz ochotę na słodycze wypij kakao z cynamonem. Kakao posłuży Ci także do przyrządzania pysznych deserów. -Słodkie serki i jogurty przyrządzaj sama, na bazie twarogu/jogurtu i świeżych lub mrożonych owoców. -Majonez zastąp jogurtem naturalnym. -Zamiast słodkich napoi pij herbaty owocowe dobrej [...]

[...] "słodkości" bo dla niego to mdłe, i niedobre ;-) Mój też narzekał na moje "słodkości", ale ostatnio jak zrobiłam sernik (tylko u mnie na zimno, taki szybki standardowy: jogurty, ser biały, blendowane owoce, odżywka białkowa, żelatyna) wyszedł pycha i razem się nim objadaliśmy :-D Ta odżywka z Allnutrition jest tak słodka że do takich ciast [...]

[...] orzechy i owoce obiad: sałatka z jajem, mozarellą, makrelą wędzoną, naleśnik z mąki kasztanowej + mango żel kolacja: łosoś, ryż, szparagi ogólne wrażenia z miski wykończyłam jogurty i serko-twarogi, zostały tylko: skyr + tłuste sery, z takim zestawem nabiał nie będzie przekraczać 100g aktywność DT dół przysiad typu goblet 3 serie 8.-10. powt. 5 [...]

Dzisiaj sie podładowałem i czuje się świetnie. Czekolada, batony, ciastka, pozniej talerz ziemniakow i dwa jogurty, pozniej pierogi z kapusta, pizza i lody. Jutro powrót do niskich kcal i pewnie będzie dołek psychiczny.

Jak apetytu nie masz to jedz do jakiegos coffieshopa. Jogurty pij może flore bakteryjną rozj**ało :)) jak tren enan Z tego co "słychać" działają ok Zmieniony przez - gouranga0 w dniu 2013-09-17 00:26:55

Multilac na noc 1caps a nie jakieś jogurty ;-)

gouranga0 Jak apetytu nie masz to jedz do jakiegos coffieshopa. Jogurty pij może flore bakteryjną rozj**ało :) a moze dawka za duza 30g ruska miałem 5mg to najwiecej 4tabletki dziennie szamałem i efekty były a tak 30mg to wychodzi jakby 6 takbletek po 5mg moze to to . a z tymi jogurtami powaznie mowisz?? moze kupic jakies probityczny kupić?? [...]

Dzisiaj wolne tz. Standardowo troszkę zabawy pod sporty walki ale na baaardzo dużym luzie. Były też 2 próby wyciskania wielokrotnego. Teraz czas na lekką kolacje żeby odbudować na jutro glikogenu. 300kg kuskusa i 2 jogurty /SFD/2017/12/7/8727fe7c655647ee8e49f21b68ae608f.jpg

[...] smaczna;-) ;d np. naleśniki kakaowe z nadzieniem twarogowo-cynamonowym i polewą z białka czeko-capucino;d a na wieczór ptasie mleczko kakaowo-cynamonowe;-) twaróg, troche jogurty, woda, slodzik żelatyna, kakao, cynamon;-) /SFD/Images/2015/11/6/51a15425e854436a89e560d04f6ac06a.jpg /SFD/Images/2015/11/6/e51938f8e86d4023b0b45105f9624e6e.jpg [...]

[...] z dzisiejszego dnia boteraz trzeba zaraz w kime leciec ;-) ~~~~~~~~~~~~ co do tych lodów to nic specjalnego twaróg słodzik, odżywka białkowa, troche wody/mleka czy jakiegos jogurty wszystko blendujemy pojemnik wykładamy złotkiem wylewamy na to mase i do zamrażarki kilka godzin i gotowe potem łąmiemy na kawałki i mamy lody %-) ja dałem 250g [...]

Kerad - wszystko co pochodzi od krowy i ma mniej 30% tłuszczu to produkt light i nie ma co sobie tym dupy zawracać. Szkoda zachodu na wprowadzanie laktozy do organizmu. Wyjątkiem są sery, ale z nimi też nie przesadzaj. Jogurty, kefiry to pij raczej w dni ładowania, ale to nie wcześniej niż za 7-10 dni. Jedyny jogurt, który ma w okolicach 10% to [...]

wcześnie %-) w biedrze sa jogurty typu greckie 0% jeszcze lepsze :-)

[...] Dzis bez liczenia , jadłem ile weszło :-) Po bieganiu sniadanie http://www.iv.pl/images/25965834470266209161.jpg Troche łakoci , toblerone 400g :-D http://www.iv.pl/images/15023908427129233282.jpg Lasania http://www.iv.pl/images/94052368549861457703.jpg Lody plus mega dobre jogurty jogobelli http://www.iv.pl/images/39535899474237946220.jpg