jogurty

[...] i wcale mnie do nich nie ciagnie..no nie licze tu od czasu do czasu jakiegos cukierka:P smazenie zastapiłam gotowaniem ciemne pieczywo...sporo warzyw i owoce.ok2 dziennie...jogurty nat...no i jak najmniej przetworzene produkty,stałe pory posiłków.No i schudłam..tu moj wątek z fotkamihttp://www.sfd.pl/temat219917/ ale bez skutków ubocznych sie [...]

jesz jakieś jogurty/kefiry teraz albo tabsy na uzupełnienie flory?

Tak jak mówisz Krzyku zaraz mnie wszyscy pimperzy ug zjada ale miałem w czasach liceum kolege gdzie wpieprzal hod dogi hambuirgery banany jogurty z rogalami pamietam to jak dzis przez 1,5 roku ze szczyla 60 kg zrobil 40 kg masy lecial glownie reaktora,omo,jakies ruskie testy,deka co jakis czas clen pocil sie na żólto hahah ale jak mowie zero [...]

[...] obiad - jak pisałem, przeważnie jest to kurczak, ale chociaż pozorna różnorodność mimo wszystko jest zachowana w posiłkach, trening i ok. 19:00 wafle ryżowe z warzywami / jogurty itd i tym posiłkiem staram się uzupełnić braki. Przed treningiem 6g cytruliny, po treningu 30g białka serwatkowego z mlekiem, 5g kreatyny, multiwitamina (olimp). Jak [...]

jogurty jem co drugi dzien, a jak jem malo tzn ok 1500 kcal to mam umiarkowana ilosc gazow ale wtedy nie mogłbym cwiczyc bo bym sie przewrócil-czuje sie wtedy bardzo slabo.A dodatkowo chodze na silownie takze po treningu bym sie chyba przewrócil. Moze gainery zamiast jedzenia zeby nie przeciazac ukladu pokarmowego co o tym myslicie?

[...] ze z ta szkodliwoscia to troche ludzie przesadzaja. Jest to po prostu czysty marketing, prowadzony po to, aby kupowac inne drozsze produkty pochodenia krowiego Chodzi tu o jogurty,serki itp. Dajmy na to kupujemy jogurt naturlny 250g i placimy 1,20. a za 1,80 mozemy sami w domu wyprodukowac ten sam jogurt- tylko 1 litr( produkcja jest za***iscie [...]

poprostu jedz mieso gotowane na parze, ryby, sery biale, mleko, jogurty acidofilne, jaja, orzechy

[...] to kobieta. Ma być kobieca. Nie wypada jej targać ciężarów, bo źle to wygląda. Ma być wiotka i delikatna, zawsze umalowana, świeża i pachnąca (chyba, że akurat zmywa gary lub szoruje podłogę -> wyjątek). Odżywki są niekobiece. Dla kobiet są jogurty, płatki Fitella (czy coś w tym stylu) i batoniki musli z masą cukru. Fajnie być kobietą

Tak jak mówisz Krzyku zaraz mnie wszyscy pimperzy ug zjada ale miałem w czasach liceum kolege gdzie wpieprzal hod dogi hambuirgery banany jogurty z rogalami pamietam to jak dzis przez 1,5 roku ze szczyla 60 kg zrobil 40 kg masy lecial glownie reaktora,omo,jakies ruskie testy,deka co jakis czas clen pocil sie na żólto hahah ale jak mowie zero [...]

Jogurty, które jem w składzie mają: Mleko, Białko mleka, kultury bakterii. Czyli takie mogą być?

[...] potrawy smażone na dużej ilości oleju, Cukier-nie słodzę, ale zdarza mi się użyć miodu do gotowania- zamówię syropy zero potrawy mączne 2x w tygodniu Zrodla białka twaróg, jogurty białkowe, odżywka białkowa, kurczak, tuńczyk, jajka, sardynki. W małej ilości tłuste miesa- typu karkówka bez tłuszczu 1x w tygodniu Węglowodany- zdrowe zrodla- [...]

[...] wszelkich -gazowanych napojów, soków, nektarów -majonezu, śmietany, gotowych sosów -cukru w czystej postaci -serów pleśniowych, brie i żółtych i w ogóle nabiału: serki, jogurty, twarożki, mleko -fast-foodów OGÓLNE ZASADY 1. 4 posiłki dziennie mniej więcej co 4 godziny 2. ograniczamy do minimum nabiał (mleko, jogurty nawet naturalne, serki [...]

[...] i półtłusta wieprzowina, wołowina, a także podroby, zwłaszcza wątróbka (nie częściej niż 1 - 2 x w tygodniu) Nabiał i jaja Złe: Sery topione, serki homogenizowane smakowe, jogurty owocowe, desery na bezie nabiału, produkty mleczne z dodatkiem tłuszczów roślinnych, produkty mleczne odtłuszczone i opisane jako „light”, serwatka w proszku (suszona [...]

[...] ciazy? Jezeli bedziesz przestrzegac zasad zdrowego jedzeni, nie objdac sie jesc urozmaicenie, ograniczysz do minimum slodycze (choc lepiej je w ogole wykluczyc) soki owocowe jogurty owocowe, to wystarczy bys chudla zdrowo i rozsadnie. Co do cwiczen mozesz wszytsko, najlepiej po nakarmieniu dziecka, zawsze to wygodnie dla mamy i dziecka. [...]

[...] Hatavel :) można codziennie ale nie litrami i różne rzeczy i w odpowiednich dawkach. Znajdź to co Ci smakuje, ma sporo wapnia i lub inne właściwości odżywcze. Wybierając jogurty czy kefiry zwróć uwagę aby była jak najkrótsza lista mendelejewa nie bój się w nich tłuszczu a cukru dodanego nawet z owoców. Sama sobie go możesz dawkować. Poświęć [...]

Na mleko nei mam alergii napewno bo pijam codziennie do kawy , nabiał tez wcinam nieraz 150g naraz .jogurty codziennie . . Gdyby nie to ze jestem na redu to wciągnąłbym z przyjemności a tabliczke czekolady o zrobił foto twarzy hehe . widac mozliwe taka moja uroda. Cukier moge zjesc 50g naraz i nic a batony czy czekoady i pot mnie zalewa . [...]

[...] W źródłach, które spożywasz, warto wyeliminować te gorsze jakościowo: szynkę z indyka, jogurty owocowe, płatki kukurydziane, orzechy ziemne. W przypadku suplementacji BCAA, lepiej będzie stosować je przed i w trakcie treningu, a nie po nim. Minimum 1 g/10 kg [...]

[...] z jogurtem naturalnym. Domowe obiady, bardzo często panierowany camembert smażony, do smażenia oliwa z oliwek extra virgin lub olej kokosowy , batoniki proteinowe 33% , jogurty naturalne , serki wiejskie wysokobiakkowe, chleb razowy orzechy, parówki 100% z kurczaka itp Teraz będę cwiczyl jak cwicze i nie liczyl kcal. Może nie b3de chudl [...]

[...] to myślę, że 1 kg na 2 tyg. Obecnie ważę 62 kg i chciałabym aby waga spadła jeszcze 5 kg, tłuszczyk jest szczególnie na brzuchu jak już wcześniej pisałam. Soki owocowe oraz jogurty owocowe są wyeliminowane, ze słodyczami ciężko ale staram się. Stan mojego brzucha jest naganny (tłuszczyk), natomiast powłoki brzuszne zeszły się. Co do ćwiczeń to [...]

[...] bardzo ograniczyć spożycie produktów mlecznych Natomiast obojętnymo produktami są: kozi ser, masło, ser farmer-feta-mozzarella-sojowy, mleko sojowe - Chude lub 2% mleko, jogurty wszystkich odmian, kefir, kozie mleko, lody, maślanka, pełne mleko, serwatka, wszystkie pozostałe odmiany sera Oleje i tłuszcze + Olej z oliwek, olej z siemienia [...]