jogurty

[...] stężała, po zastygnięciu pokroić w kostkę lub jesc prosto z miski SZYBKIE CIASTO Ciasto jest szybkie i na zimo, może występować w najróżniejszych wariantach smakowych 2 duże jogurty (400g?) żelatyna (porcja na 0,5l) aromat (jaki kto lubi) słodzik kakao migdały, wiórki kokosowe, orzechy laskowe Jogurty doprawiamy aromatem i słodzikiem według [...]

kazek a watroba jest unerwiona ?? bo cos mi sie otarlo ze nie czuc jak boli tylko objawy wyskakuja na skorze i inne bajery a po 4 tyg watroba wydoli hepatile i inne dodatki powinny ja troche podreperowac do cyklu jogurty mysle ze tez by byly dobra profilaktyka zawsze to cos pomoze :)

Masz 15 lat na silownie chodz rekreacyjnie a diety nie musisz trzymac rygorystycznie, potrzebujesz duzo kcal zarowno tych zdrowych i mniej zdrowych - jeszcze sie rozwijasz. Jedz ryz, makaron,kasza, platki owsiane twarog,ryby, wolowine,kuraka,jogurty,kefiry,sery oliwe z oliwek, kup omega3

W napojach fermentowanych jest obniżona zawartość laktozy, jeśli masz problemy trawienne po spożyciu mleka słodkiego to pij jogurty naturalne.

johny są też jogurty/kefiry/maślanki naturalne a w nich akurat nie ma cukru

Dzieki za odpowiedzi.. Umocniliscie mnie w przekonaniu ze jogurty to nic ciekawego(troche bialka, laktoza, sacharoza i inne nienajzdrowsze cukry+troche tluszczow nasyconych). Dzieki!

Jogurty maja duzo zwyklego cukru, jak juz to do kanapek mozna pic kefir ktory tez ma laktoze ale ma tez zywe kultury, ale wogole ta laktoza to kwestia indywidualna, np u mnie jest ok

Czy w jogurty i inne produkty mleczne zawieraja laktoze? Wg mnie tak ale pytam mądrzejszych od siebie zeby miec pewnosc..

[...] nie widzę poza kolacją W OGÓLE tłuszczu. ryby, tran, o-3, olej lniany, oliwa z oliwek...nie ma nic białka wszędzie mało. białka daj 2g/kg masy ciała. tłuszcz- powywalaj jogurty, mleka itp. i daj tłuszcz z tych źródeł, które wyżej wymieniłem. węgle- jak odejmiesz mleko i jogurty, to wyjdzie ich trochę mniej. więc dodaj prostych po treningu i [...]

[...] nie widzę poza kolacją W OGÓLE tłuszczu. ryby, tran, o-3, olej lniany, oliwa z oliwek...nie ma nic białka wszędzie mało. białka daj 2g/kg masy ciała. tłuszcz- powywalaj jogurty, mleka itp. i daj tłuszcz z tych źródeł, które wyżej wymieniłem. węgle- jak odejmiesz mleko i jogurty, to wyjdzie ich trochę mniej. więc dodaj prostych po treningu i [...]

[...] naturalny - 400 g (7,2/20/24) // WYWAL WSZYSTKO 2. musli - 80 g (2,8/7,7/50) 3. rodzynki - 25 g (0,1/0,5/17,8) 4. banan - 200 g (0,6/2/47) chodzi o te 4 podpunkty oczywiście ?? z cyckami kuraka sie zgodze... bo nie masz żadnego mięch a tam jest tyyyyyle białka.... a ty masz same jogurty i kanapki.... LUKI gdzie mozna wrzucić coś z jajkami ???

1. Czy w jogurtach znajduje się tlko kazeina ( chodzi mi o jogurty nat. i tylko o białko ;) ) NIE TYLKO KAZEINA 2. Ile g. kazeiny można spożywać dziennie bez obawy na jakieś skutki uboczne? ( chodzi mi tu jakieś tam wspominane w innych postach zagęszczenie krwi i problemy ze stawami ) WIESZ TO SPRAWA INDYWIDUALNA, WSZYSTKO W NADMIARZE JEST [...]

Witam, Mam pytania dotyczące właśnie tego białka. 1. Czy w jogurtach znajduje się tlko kazeina ( chodzi mi o jogurty nat. i tylko o białko ;) ) 2. Ile g. kazeiny można spożywać dziennie bez obawy na jakieś skutki uboczne? ( chodzi mi tu jakieś tam wspominane w innych postach zagęszczenie krwi i problemy ze stawami ) 3. Czy rozkład białek w diecie [...]

[...] mój jadlospis codziennie wygląda inaczej. Spożywam głównie sery białe, jajka, mieso(kurczak, schab, wołowina rostbef),ryby , kasze, ryż, ważywa, płatki owsiane, owoce,jogurty naturalne, orzechy, omega3, ograniczam slodycze. Uzupelniam braki w diecie WPC, Carbo. Planowany trening Trening masowy 4X w tyg zakres powtorzen 12-6, duże cieżary, [...]

[...] temat;]no wiec...ułożyłam sobie coś w rodzaju diety...na podstawie niektórych postów, które tu znalazłam itd...a wiec każdego dnia jesc zaczynam od 9 rano...na początek 1-2 jogurty z musli i tak co 2,5 - 3 godziny jem kazdy nastepny posiłek...to bedzie np grzanka z dzemem, na początku tez moze jakies owoce, dopóki ich nie wyeliminuje [...]

Dieta wyglada ok, jak wiecej nie wcisniesz to rzeczywiscie gainer bedzie dobrym rozwiazaniem. Jakis nie drogi np gain bolic. Do diety dodaj jeszcze herbatki zielone, miete, maslanki, kefiry, jogurty naturalne.

[...] duze 23,5 1 0,3 RAZEM : W 102,6g B 32,7g T 2,2g V posiłek (po treningu) 100g ryzu białgo 78,9 6,7 0,7 troche bialka daj do tego posilku 250ml mleka 2% 5 8,5 12,5 2 jogurty 15 7 3 RAZEM : W 98,9g B 22,2g T 13,5g VI posiłek 100g ryzu białego 78,9 6,7 0,7 bialko+tluszcz a nie ww Tak w ogole to jaki jest cel tej diety? Rozumiem ze masa? [...]

[...] 23,5 1 0,3 RAZEM : W 102,6g B 32,7g T 2,2g V posiłek (po treningu) 100g ryzu białgo 78,9 6,7 0,7 250ml mleka 2% 5 8,5 12,5 2 jogurty 15 7 3 RAZEM : W 98,9g B 22,2g T 13,5g VI posiłek 100g ryzu białego 78,9 6,7 0,7 RAZEM : W 78,9g B 6,7g T 0,7g [...]

Do malych opakowan nie bedzie gratisow. Dzisiaj poczestowalem wspolnika tym produktem i uzyl dobrego okreslenia: to smakuje jak jogurt z owocami i dokladnie tak jest, jak ktos lubi jogurty to sie zakocha w tym produkcie Pozdrawiam GÓRAL

Wedlug mnie reke do tej sytuacji przykladaja koncerny. Tak jak napisal Charon: "zdrowe" soczki, ciastka, jogurty light itp. I do tego bardzo zla swiadomosc zywieniowa i mamy "piekna" chorobe cywilazyjna