jogurt

[...] z oliwek, warzywa /SFD/Images/2015/8/14/85b4ff8810d94309baade4d0837c1ae8.jpg 4. 85g twaróg półtłusty, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 10g siemię lniane, kakao. jogurt naturalny Przed wymieszaniem ;) /SFD/Images/2015/8/14/89b22eb850b54ec2a801587e64e6cce0.jpg Odpuściłam nogi :-( Miałam dzisiaj trzy razy pobieraną krew, jestem tak [...]

Znowu jakiejś prace remontowe związane z internetami i taka lekka obsuwa. Co do jajecznicy z dodatkiej jogurtu to przetestuje :) Dzień 150. Środa 12.08 Dzień treningowy. Biceps,triceps szybko poszło i 2 ćwiczonka na brzuch. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+jagody+śliwki+dzem 100%owoców) Trening; 2)Makaron [...]

Wygląda to w miare okej. Tylko dorzuć coś oprócz banana po treningu. Zrób sobie np. szejka z tego bana, jogurt naturalny, trochę mleka.

[...] borówkami i polewą WPC 3. naleśniki z mąki ryżowej/żytniej z twarogiem i masłem orzechowym 4. tortilla z mąki ryżowej/żytniej z kurczakiem, serem pleśniowym i warzywami 5. jogurt grecki z mrożonymi malinami, olejem kokosowym i WPC 6. twaróg z masłem orzechowym /SFD/Images/2015/8/15/80ed88709e8d43229d1d3d9918f1fe1d.jpg Aktualne BTW - [...]

[...] 2] /SFD/Images/2015/8/15/809e839af2ce4215bc2961e8c71fa5ae.jpg ryz masa krówkowa /SFD/Images/2015/8/15/1de5fad6885d4effb34c52b02b9b9873.jpg płatki kukurydziane miód jogurt /SFD/Images/2015/8/15/de378e20e8684d3f833cb9994c87930c.jpg 3] /SFD/Images/2015/8/15/7049846741ee47deaff6b251edca0ebb.jpg tortilla z mięsem makaron [...]

Aa widzisz tu też drogo, ale ja dostałem od jakiejś tam koleżanki mamy :-P Teraz makaron razowy, twaróg, jogurt naturalny, borówki

[...] się na tej diecie całkiem ok, trenowałam i liczyłam wg. zaleceń dietetyka. niestety po kilku dniach mój organizm się zbuntował#-P nigdy nie pożerałam takich ilości nabiału (jogurtu, serków, mozzarelli i twarogu), wydawało mi się, że to niezdrowe. Ale dietę ukladał mi dietetyk i pomyślałam, że wie, co robi. Miałam codziennie bóle żołądka oraz [...]

Wzielabym sobie do serca jak sie czujesz na takiej "diecie" . Nabial jest w tej chwili chemia, omijaj go z daleka chyba, ze masz dostep do ekologicznych, albo od gospodarza i nie hormonalnej krowki. Jogurt NIGDY NIE BYL I NIE BEDZIE zrodlem bialka. Co wiecej, nie jest zbawienny jezeli chodzi o dobre bakterie bo nadal zawiera ponad 5g cukru na 100g [...]

[...] kurczak z ryżem, sernik pomiedzy lody domowej roboty lus dwie gałki lodów na spacerze no i wieczorem: -te frytki pewno około 1kg -płatki fttness 220g, - 3 wafle ryżowe - jogurt jogobella i activia -lód na patyku -kawałek domowego ciasta kruchego z malinami;-) w sumie nie mało weszło;d nabijało fajnie, dziś z rana tez poki co fajnie nabity, [...]

[...] wzrost 189 cm Staram się jeść Śniadanie Tutaj dokładnie nie wiem co jeść staram się np 2 kromki chleba obiad To co mama zrobi staram się jak najmniej tłuszczu później jem jogurt naturalny po 2 h znowu jogurt i kolacja tutaj coś lekkiego tuńczyk ryba lub jakaś sałatka (czasami nie jem) Ćwicze 3 razy w tygodniu Pytanie czy jest okej by zrzucić [...]

Cześć dziewczyny, dzięki za odzew! Jak dla mnie ta dieta wymaga wielu poprawek… 2. Jeżeli organizm daje Ci jasne sygnały, że produkty mleczne nie są dla Ciebie to po co w to brnąć? Tym bardziej, że aktualnie dostępny nabiał w sklepie jest podłej jakości i daleko mu od wartościowych fermentowanych produktów mlecznych. Hetael - nie zamierzam w to [...]

1. Są ok. Wybieraj tylko te bez ziemniaków. 2. Smakowe mają cukru sporo i nie są najlepszym źródłem czegokolwiek. 3. Jogurt naturalny/grecki jak najbardziej ok.

[...] reaguje na nie mój organizm. I tu ciekawostka. Okazuje się,że nie tylko zadeklarowany skład jest ważny, ale i firma ! Wcześniej sama zrobiłam dwukrotnie próbę tolerancji na jogurt kozi. Czułam się za kazdym razem świetnie. Jakie było moje zdziwienie, kiedy aparat BRT wykazał,że przywieziony przeze mnie jogurt kozi jest dla mnie niewskazany. [...]

[...] na pierogi - niebo w gębie, omnomnom, a potem jeszcze chlebek chrupki z 50g miodu :-D Zaś wcześniej po treningu - 100g kaszy jaglanej + 10g kakao odtłuszczonego + słodzik + jogurt naturalny + 25g odżywki białkowej. Ochh. Kocham węgle. #Teamantural #wiemcojem #bojedzeniemaznaczenie #pozdrosportoweświry #Jaglankaszanu Trening nóg: 1.Przysiady na [...]

[...] od spiecia lopatek 3kgx15 3kgx13 3kgx15 5. Unoszenie nóg w zwisie 3x 10-15 - zamienione na roll-out, drazek byl zajety 11/8/6 10+5/ 8+4/ 7+4 + joga 30' Miska 1. orzechy wloskie, kakao, jogurt turecki, maliny, rabarbar 2i3. indyk (miod w marynacie), ziemniaki, oliwa z oliwek, feta, pomidory, mix salat 4. zielona soczewica, papryka, kozi ser

[...] pośladki nieznacznie, natomiast od chwili ukończenia odwodzeń chodzenie/schodzenie po schodach jest dość odczuwalnym momentem w zadzie ;-) Miskowałam dziś tak: 1. owsiane, jogurt nat., borówki, banan, 3 jajka, kawa z mlekiem 2. i 3. mielone łopatkowe w sosie bolońskim, czosne, cebula, olej kokosowy, cukinia, ryż parboleid, kostka gorzkiej czeko [...]

[...] na mobilizacje bioder,po treningu rozciaganie MISKA 2 jaja,platki owsiane,migdaly banan,whey-po treningu kurak,kasza burgul,oliwki,pomidor,zielenina,kilka migdalkow kurak,groszek zielony,jogurt domowy,pomidor,cebula,zielenina jajo ,awokado,wafle ryzowe napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-omega3,wapn,witamina c,probiotyk

Maksym idz do alberta, nowe smaki sa lodow BJ jogurt grecki itp. Kozak :D

[...] stoi i pas też. Nie sugeruje się za bardzo wagą i mierze pas, lecz ten stoi w miejscu. Nie wiem co jest nie tak. Jem 4 posiłki dziennie. Czasami zdaża mi sie zjeść jakiś jogurt czy dodać trochę ketchupu, lecz po tylu latach jedzenia syfu moja psychika czuje się lepiej jak czasami zjem coś takiego. Poniżej wkleje przykładowe dni jedzenia [...]

[...] SUPLEMENTY: Nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Próbuję schudnąć od 3 lat. Na początku moja wiedza była znikoma. Przyklad-na kolacje jogurt typu Jogobella. I to miało być niby dietetycznie. :) Ale co może zdziałać czternastoletnia dziewczyna. Przeszłam kilka głodówek(tzn. coś tam jadłam, ale b. mało) i [...]