[...] orzed kazdym posiłkiem Problemy takie leczy się dosc długo nawet kilka miesięcy ważna jest tutaj dieta nic cięzkostrawnego i zakwaszajacego najlepiej w płynie. Do tego można jogurt naturalny mały raz dziennie albo lepiej coś z elcasei-defensi np Actimele Oczywiście najlepsze są badania jak gastroskopia odrazu wiadomo jak przyczyna. Pozdrawiam
[...] skupić się tylko na grze, każdy choćby drobny dyskomfort, może cię przekreślić, na cały mecz. Przykładowa dieta piłkarza: 1 posiłek musli z mlekiem + jabłko 2 posiłek jogurt + pieczywo pełnoziarniste 3. ryż + pierś z kurczaka gotowana + sałatka wielo warzywna z oliwą z oliwek TRENING 4. twarożek z pieczywem pełnoziarnistym + banan 5. [...]
[...] - jest unwersalny i mozna go wszedzie wziasc O. kotlet z piersi z kurczaka lub czasem jakies inne miesko i duzo surowki D. oklo 1,5g przed silka 2h po obiedzie co moze byc jogurt, jablko, wafelek wszystko zalezy na co mnie najdzie ale w rozsadnycg granicach czyli 1 sztuka 17-19.30 trening K. twarog chudy i jakis pomidor musze jeszcze sprawdzic [...]
maja wypasione jogurt TIP - tanie i pewnie tanie i bez chemii zadnych gowien w nim nie ma, date waznosci zamaist na rok ma na miesiac jagodowy 1,09 za 330g, moj ulubiony xD
[...] chleb wielozbozowy, ser lub szynka, herbata 2 sniadanie (szkoła): chleb wielo., ser lub szynka objad( na objad nie mam wpływu musze jesc co jest) po objedzie owoce lub jogurt kolacja:mleko z płatkami owsianymi lub ryz z jogurtem albo musli oczywiscie nie bede zawsze jadł na sniadanie chleba a na kolacje mlek lub ryzu albno musli. [...]
Pytanie. Tuńczyk 120g CYCEK Ryż 120g KASZA GRYCZANA ,MAKARON Jogurt 400g (naturalny) Warzywa Jakie inne posiłki moge za to dac bo mama krzyczy ze codziennie tego samego nie bede jadl.
a ostatnio preferuje ser biały + jogurt naturalny + rzodkiewka + ogórek + szczypiorek + pieprz... naprawde pyszne. I nie wlewaj oliwy do twarogu tylko szamaj oddzielnie, bo to ona bardzo psuje smak sera, przynajmniej dla mnie.
[...] +/-10,3 Anabolic protein firmy Hi-tec : -Nie mniej niż 91,0 ->37,8 +/-5,3 System protein 80 firmy Olimp : -Nie mniej niż 77,0 -> 77,4 Animal Amino booster firmy Megabol : -Nie mniej niż 78,0 -> 79,0 Extra Muscle milk and Egg (jogurt-wiśnia) -Nie mniej niż 80,0 -> 73,6 +/-10,3 Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-24 23:52:18
1 posiłek musli z mlekiem + jabłko 2 posiłek jogurt + pieczywo pełnoziarniste 3. ryż + pierś z kurczaka gotowana + sałatka wielo warzywna z oliwą z oliwek TRENING 4. twarożek z pieczywem pełnoziarnistym + banan 5. sałatka z tuńczyka + pieczywo pełnoziarniste Czy ta dieta jest dobra dla aktywnego piłkarza w wieku 15lat.Pozdro
Wg mnie chyba lepsze to niż jakieś batony typu Mars, Snickers, które wszyscy w mojej klasie żrą na potęge. napewno wafle są lepsze, ale i tak sie nie nadają do takiego posilku. Lepiej weź jakąś porządną kanapkę do szkoly. Wafle są ubogie w mikroskladniki, mają wysokie IG. Dobre będą po treningu, jako uzupelnienie wegli. Jogurt naturalny tez imo [...]