jim

trzeba dbać o zdrowie i pic dobry alk.albo jony albo jim%-)

Marquardt po walce powiedzial ze specjalnie sie spocil przed walka Walka wieczoru: 185 lbs.: Nate Marquardt pok. Rousimara Palharesa przez TKO ( uderzenia w parterze ), 3:28 runda 1 Główna karta: 155 lbs.: Charles Oliveira pok. Efraina Escudero przez poddanie ( duszenie zza pleców ), 2:25 runda 3 155 lbs.: Jim Miller pokonał Gleisona Tibau [...]

Akurat mam w domu buteleczke Jim Bean'a ! Myślicie ze tez bede taki jak arni ? Dzisiaj przed imprezką wypije ją z kumplem ale bedziemy wielcy !!

Jim wendler w swojej książce ten system zaproponował bo jeden jest na maksie procentowy z - 10%TM a drugi na 50% na powtórzenia.... Fajnie jakby sie ktoś wypowiedział co zna systemu tego treningu albo sam go długo robił

MNIAM :) SZKODA ZE TAK MALO POLEK TRENUJE MMA :((( jim

Najlepszym wyborem będzie wykonywanie dwóch góra trzech ćwiczeń typowo siłowych na poczatku każdego treningu po czym przejść do GPP lub kompleksów. Proponuje zapoznać się z ebookiem dotyczącym treningu 5/3/1 autorstwa Jim'a Wendler'a. Jest to dość krótki i prosty plan siłowy. Po nim można by wrzucić jakieś treningi typu GPP. [...]

Dan Hardy vs Chris Lytle Code: https://rapidshare.com/files/650637292/Hardy.vs.Lytle.avi http://www.fileserve.com/file/TXYbGDc/Hardy.vs.Lytle.avi http://www.megaupload.com/?d=DJJE5UZU http://www.megaupload.com/?d=02VJQJBO http://www.megaupload.com/?d=RORTRW5L Jim Miller vs Ben Henderson Code: [...]

to jest jedna z kilka zdroworozsądkowych uwag o treningu, jakie poruszył zwirz (zaraz sie okaże, że to czyta i mnie zruga, że se tak rzucam na prawo i lewo jego ksywką ). tutaj macie reszte tłumaczenia jeśli Was interesuje (teraz to już mnie na bank zruga ). Q: How many exercises does it take before your CNS shuts down? A: Unless you?re a [...]

Może jest kilka osób na tym forum z poczuciem humoru, stąd taki temat. Stare ale jare. W obronie kobiety. http://pl.youtube.com/watch?v=qG_wJoKdBrc Jim Carey jako instruktor samoobrony. http://pl.youtube.com/watch?v=h_vvI26NnwE&feature=related

Ray Sefo 'Sugarfoot' (to ten w srodku • Record 20 - 11 - 1 • Team Fight Academy • Height 5'11 / 180.34 cm • Weight 240 lbs / 109 kg • Birth Date 2-15-1971 • Country New Zealand Kickboxing History K-1 - World Grand Prix 2003 Final December 6, 2003 Loss Musashi 3:00 3R, Decision (Majority) [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Po trzech wygranych walkach były mistrz UFC Andrei Arlovski nie wyklucza kolejnej walki o tytuł mistrzowski Nie powinno być zaskoczeniem, że Andrei Arlovski kontynuuje serię zwycięstw, ale to, że weteran poluje na kolejną okazję do wywalczenia tytułu mistrz już robi wrażenie. Były mistrz UFC w wadze ciężkiej i [...]

Vicente Del Bosque podał dziś ostateczną listę powołanych na Mistrzostwa Świata : Bramkarze: Iker Casillas (Real Madryt) José Manuel Reina (Liverpool) Víctor Valdés (Barcelona) Obrońcy: Raúl Albiol (Real Madryt) Alvaro Arbeloa (Real Madryt) Joan Capdevila (Villarreal) Carlos Marchena (Valencia) Gerard Piqué (Barcelona) [...]

Chronologia rekordu świata mężczyzn w biegu na 100 metrów od 1968 roku: 9,95 Jim Hines (USA) 14.10.1968 Meksyk 9,93 Calvin Smith (USA) 3.07.1983 Colorado Springs 9,92 Carl Lewis (USA) 24.09.1988 Seul 9,90 Leroy Burell (USA) 14.06.1991 Nowy Jork 9,86 Carl Lewis (USA) 25.08.1991 Tokio 9,85 Leroy Burrell [...]

Moje zdanie na temat wyników gali: Nate Marquardt vs. Rousimar Palhares- marquardt tko,dec Mac Danzig vs. Matt Wiman- wiman sub Jim Miller vs. Gleison Tibau- miller dec Cole Miller vs. Ross Pearson- pearson tko Efrain Escudero vs. John Gunderson- escudero dec Dave Branch vs. Tomasz Drwal*- tomek tko,dec Rich Attonito vs. Rafael Natal- attonito [...]

Rób to co robiłeś na siłce tylko zmniejsz objętość, i tyle. Jak cchesz pełnej profeski to masz tutaj plany na 2 dni: https://revolutionaryprogramdesign.com/jim-wendler-531-2/ https://www.jimwendler.com/blogs/jimwendler-com/krypteia-2-days-week https://www.defrancostraining.com/westside-for-skinny-bastards-part3/ - tylko tutaj dobierasz sobie 2 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/BKFC-8-Silva-vs-Gonzaga-poster-640x1024.jpg BKFC 8: Silva vs. Gonzaga – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali BKFC 8, która odbyła się w Tampa na Florydzie, a jej walką wieczoru był pojedynek w wadze ciężkiej między Antonio Silvą a Gabrielem Gonzagą. Walka wieczoru Gabriel Gonzaga pokonał Antonio ‚Bigfoot’ [...]

Trójboiści trenują siady np 2-3 razy w tygodniu. Więc na jakiej podstawie napisałeś, że po 1 ? Trenowanie klaty rozpiętkami? gdzie ty to masz napisane? To jest tylko ćwiczenia uzupełniające do głównego czyli klatki na płaskiej. ps. ciężarowcy robią siady nawet 7-10 razy w tygodniu. Trójboiści trenują tak, jak im pasuje, niektórzy robią wszystkie [...]

https://i.imgur.com/rcABFYr.jpg UFC Fight Night 201: Walker vs. Hill Data: 19.02.2022 Miejsce: UFC Apex, Las Vegas, Nevada – USA Karta główna Walka wieczoru 205 lbs.: Johnny Walker vs. Jamahal Hill Co-main event 195 lbs.: Kyle Daukaus vs. Jamie Pickett 155 lbs.: Jim Miller vs. Nikolas Motta 185 lbs.: Abdul Razak Alhassan vs. Joaquin Buckley 265 [...]

https://i.imgur.com/fbJDruC.jpg UFC Fight Night 201 Walker vs. Hill – wyniki walk Gala rozpocznie się o 22:00 czasu polskiego. Walka wieczoru: 205 lbs.: Jamahal Hill pokonał Johnny’ego Walkera przez KO (cios) 2:55, runda 1 Karta główna (godzina 1:00 czasu polskiego): 195 lbs.: Kyle Daukaus pokonał Jamiego Picketta przez poddanie (duszenie d’arce) [...]

dobre kursy sa na Diaza: Jim Miller (USA) - Nathan Diaz (USA) 1,45 2,50 a i temat juz byl Zmieniony przez - mikel- w dniu 2012-04-24 18:27:24