jim

Podalem zarobki minimalne !! , ja mam inna stawke :). Moze i ma 50 USD / h ale na 99% buja nie wiem co by musiala tutaj robic zeby tyle miec... pewnie kolejne opowiesci o kraju " bez biednych ", albo pracuje dla Union ale oni biora 50% stawki godzinnej wiec i tak zostaje 25 przykladowo mowiac, takie 1500 USD to wydaje sie malo ale tutaj [...]

Mnie tez korciło na HST ale wybrałem ten plan http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size.html i szczerze przyznam że jest zaj**isty -polecam go gorąco.Obecnie lecę 5x5 Billa Star na siłę a po skończeniu znowu wskakuje na Jim'a. Pooglądaj sobie video z tej strony jest tam dużo cennych wskazówek odnośnie jak wykonać poprawnie [...]

https://i.imgur.com/0JBzKSs.jpg Jasen Vinlove-USA TODAY Sports Dana White potwierdza Justina Gaethje jako pretendenta do tytułu wagi lekkiej: „To powinien być on” Justin Gaethje chyba nie będzie zmuszony do wszczęcia zamieszek, ponieważ prezydent UFC Dana White wskazał właśnie jego jako następnego pretendenta numer jeden do walki o pas wagi [...]

HTZ? Wlosy na jajach od tego nawet nie urosna. Większej pierdoły nie czytałem dawno:)) Gdyby nie HTZ to tacy ludzie jak Robby Robinson, Ric Drasin, Jim Arrington, Waldemar Nol itp itd nie utrzymałoby tej masy mięśniowej, która posiadają aktualnie i byłoby lekko ponadprzeciętnie wyglądającymi ludźmi w sile wieku. Są ludzie w dziale doping, którzy [...]

Dla mnie efekty super-duża poprawa sylwetki ale trening to tylko szczegół jak miska będzie dobrze skomponowana to i efekty będą fajne. Mnie troszkę podlało ale to moja wina bo miskę trzymałem średnio czystą ale za to odpocząłem psychicznie od reżimu redukcyjnego. ;) Mała uwaga : na stronie Jim'a jest gotowy kalkulator do obliczenia kcal i B/T/W [...]

A skąd wiesz, jakie on odbył szkolenia, a jakich nie? Jeśli mogę spytać. Nie jestem żadnym specem w tym temacie, po prostu kiedyś, przez jakis czas miałem zajawkę, żeby zostać bodyguardem i trochę się interesowałem tematem. Jego nazwisko pojawiało się wszędzie, zarówno w ogólnodostepnej prasie (np Komandos), jak i pismach branżowych (np Ochroniarz [...]

Grand Marnier - to ten likier pomarańczowy? Jak tak to piłem coś podobnego - Cointreau i bylo genialne ^^. A od Jim Beama lepszy Jack Daniels (zwłaszcza w wersji Single Barrel) - tylko ceny żalowe

Jarzynek zastanów się co ty piszesz wogóle.Cały czas usprawiedliwiasz Tysona.Bo to,bo tamto.Noi co z tego,ze faulował holy,Tysona ?? Co ? A co robił Mayweather z Hattonem jak go nie faulowal ??? Boks,to nie wrażenia artystyczne,ale walka,jesli sędzia pozwala,to można robić wszytsko.A tym tekstem Lewis vs klitschko mnie rozwaliłeś i znowu-a co by [...]

osobiscie robie 5/3/1 Jim'a Wendlera, ale to dlugofalowy plan na miesiace/lata...na kazdy trening mam rozpisane ciezary i serie. 3 tyg pracy i rozladowanie i tak w kolko.

http://img837.imageshack.us/img837/5728/dsc00706zl.jpg Witam! Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować FitMax'owi za możliwość przetestowania Ghost Pump'a. Mam nadzieję, że współpraca będzie pomyślna i test będzie spełniał oczekiwania :) Jestem Mateusz, mam 20 lat, 181cm wzrostu i około 65kg wagi. Około rok temu przeszedłem na trening siłowy, [...]

Mozesz trenowac tak: Grow Stronger Method wg Elliota Hulsa: tydzien 1:3x3 ciezko tydzien2:5x2 ciezej tydzien3:6x1 najciezej tydzien4:4x10 deload-lekko Poniedzialek: do wyboru: -Martwy ciag/sumo do wyboru 1-3 cwiczenia pomocnicze: -wioslowanie sztanga/hantlem 3-5s x 3-5powt -podciaganie z obciazeniem 3-5s/3-5powt -wykroki ze sztanga lub step ups [...]

W takim razie spróbuj programu Jim'a ,jest tam wszystko ładnie rozpisane a po programie jak już nabierzesz doświadczenia w doborze odpowiednich ćwiczeń wybierzesz inny trening czasu masz sporo na eksperymentowanie więc się nie musisz spieszyć..

Pozwolę sobie na dopisanie się do tematu. Mam zamiar ćwiczyć schematem 5/3/1 dla początkujących. http://www.jimwendler.com/2011/09/531-for-a-beginner/ Monday Squat – 5/3/1 sets/reps Bench – 55%x5, 65×5%, 75%x5 Assistance work Wednesday Deadlift – 5/3/1 sets/reps Press – 5/3/1 sets/reps Assistance work Friday Bench – 5/3/1 sets/reps Squat – 55%x5, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-vs-Tai-Tuivasa-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images UFC Fight Night 142: Dos Santos vs Tuivasa – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 142 w Adelajdzie na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Juniorem Dos Santos a Taiem [...]

1. Rzeźba Nie wszyscy wiedzą, ale nie zawsze było tak, że warunkiem koniecznym wygrania zawodów kulturystycznych było wyrzeźbienie i wielkość we współczesnym stylu. Wszyscy wiemy jak wyglądają dzisiejsi kulturyści, wydaje się jakby ich mięśnie przykryte były tylko cieniutką warstwą skóry, niemalże przeźroczystą, przez którą widać drgające wiązki [...]

Jibbs-King Kong(Extended Remix)(Dirty) donguralesko-el polako Rick Ross- Speedin' (featuring R. Kelly) birdman- 100 million dollar men 50 Cent - I Get Money (dirty) Birdman - 5 Star Stunna - Pop Bottles (Remix) (Ft. Lil' Wayne, Fabolous & Jim Jones) Bun B - II Trill - 04 - You're Everything (feat. Rick Ross, David Banner, 8 Ball & MJG, [...]

Tu sie liczy stosunek siły do wagi. Jesteś większy to mozesz zrobić wieksza sile, wiec glupie tłumaczenie. Jim Bathurst z beastskills 170cm waga 77kg wiec waży swoje do swojego wzrostu i daje rady. Ja nie robie, filmy prosimy bo z tego gadania ze ktos robi, to mozna gadac, zreszta armwrestlerzy tez waza duzo i sa w stanie to zrobic Zmieniony [...]

Będziesz zadowolony.Powiedz mi czy wszystko rozumiesz z programu Jim'a czy masz jakieś niejasności lub pytania?

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Hernandez-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alexander Hernandez jako zastępstwo za Islama Makhacheva w walce z Francisco Trinaldo na gali UFC 233 Co prawda Alexander Hernandez nie dostał walki z zawodnikiem z którym chciał się zmierzyć, ale nowo zapowiedziana walka wydaje się być [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-vs-Jorge-Masvidal-1.jpg Fot. Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Dana White zapowiedział walkę o pas między Kamaru Usmanem a Jorge Masvidalem Prezydent UFC Dana White potwierdził, że w planach jest zestawienie pojedynku o pas wagi półśredniej między mistrzem Kamaru Usmanem, a posiadaczem tytułu BMF [...]