jestem zmeczony

[...] radę :) a jeszcze 1 rzecz, myślisz że na każdym treningu przy kazdej serii mam dawac z siebie 150%, tak ze jak mam zrobic 12 powt a zrobie 8 bo to ktoras seria i zmeczony jestem, to odczekac chwile i jechac dalej, az do 12,czy skonczyc serie? Bo ja tak robie ze czekam, ale nie wiem, czy to nie jest przesada, ze wiekszosc serii jest az do [...]

[...] od czasu studiów się wszystko zaczęło. Na pierwszym roku studiów pojawiła się sekcja trójboju siłowego i się zaczęło. Naprawdę sporo się na studiach zmieniłem i w sumie jestem z siebie dumny. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-10-29 23:08:23 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-10-29 23:09:39 Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]

[...] intensywnie i miałem problem z regeneracją i energia. Węgle mi doradzili zebym brał, resztę wybrałem sam. Sam nie wiem czy czuję różnicę po tych węglach. Prawie każdy trening robię jak jestem zmęczony. I zawsze mi sie wydaję ze nie dam rady :) Zapomniałem dodać ze po treningu ok. 1h biorę białko 30 g i 30 g. przed snem. Proszę mnie poprawić.

[...] podobnie... Nie chcę wiedzieć co grozi człowiekowi, który w zwykłej bójce okaleczy przeciwnika BO NA KRAV MADZE POKAZYWALI PRZECIEŻ WYŁUPYWANIE OCZU Uszkodzenia ciała często się pojawiają, bo to nie jest sport! A wyłupywanie oczu, to nie jestem w stanie się wypowiedzieć, bo na ten temat tylko negujący systemy walki mają wiele do powiedzenia...

[...] treningi tygodniowo. I teraz mam totalny mętlik w głowie, czy powinienem dołożyć ciężaru tak by było to dla mnie odczuwalne jako dość spory wysiłek. W zasadzie jest dobrze, jestem zmęczony, ale jakoś nie spływam potem kiedy schodzę z siłowni i to mnie trochę martwi. Wydaje mi się, że powinienem trochę dołożyć aż uznam, że to jest to. Dzisiaj po [...]

Trzeci dzień testu suplementów firmy IHS . Kapsy połknięte czekam na efekty :-). dziś próbowałem kolejna przed treningówkę. Dzisiaj Show Time 3.0. Nie wiem może ja już jestem taki uodporniony i potrzebuje podwójna dawkę ale nie działa to na mnie w jakiś szczególny sposób. Może nie tak jak na drazekma bo czuję leciutkie mrowienie beta alaniny ( [...]

[...] -prostowanie nachwytem -prostowanie maszyna 30 min cardio na czczo komentarz do treniningu Lajtowy trening, wolne negatywy dopięcie. Praktycznie wgl nie zmęczony i suchutki cały czas. Poza tym dziś wolne od pracy i wypoczynek przed jutrzejszym maratonem 10h na uczelni. Do tego pod wieczór wybieram się zobaczyć "Botoks". Ciekaw jestem tego filmu

No tak lepiej się przez jakiś czas zaleczyć niż się męczyć notorycznie a jednak brzuch przeszkadza w większości. Dokładnie tak... jestem już troszkę zmęczony tym wszystkim, zobaczymy co i jak to będzie.

[...] mi sie nie chce, chce pierw zajac sie soba, zdrowiem, zeby wiedzien ze moge dzialac i nie robie nic na marne i powiem wam tak szczerze, ze lepiej mi jak jem mniej nie jestem taki zmeczony. Ogolnie cos wegle zle przezemnie przechodza, wrazliwe jelita mam na nie dlatego tluszczowke chcialem ciagnac. Rano np jak zjadlem kostke sera mala, z [...]

Witam. Mam ogromny problem od którego zależy moja dalsza praca i przedłużenie umowy na dalszy okres gdyż jestem zatrudniony obecnie na okresie próbnym. Zwracam sie do Was o pomoc. Mam 40-lat, 173cm wzrostu, 96kg wagi. Pracuję w mroźni w temperaturze minus 21 stopni. Jest to praca w której liczy się szybkość zbierania zamówionego towaru. Jeżdżę [...]

[...] jedzenia ( nie mam ścisłej diety ale jem zdrowo i duzo miesa i węglowodanów ) bierze większa ilość test ->dht na regeneracje oun w mojej chorobie tzn kiedy jestem na htz mam mniejszy ból ciała przepuklin itd , mniejsze napięcie mięśniowe spastyczność i nie czuje się tak zmęczony itd bo przy moich dolegliwościach [...]

Witam. Jestem zainteresowany przejściem na dietę tłuszczową. Mianowicie trenuje już ponad 3 lata z tym że wróciłem akurat niedawno po nsrach z wojska i 12 kg spadło (słabo karmili), chciałbym odbudować swoją masę z tym że nie chce męczyć się jak wcześniej jedząc po 700-1000g makaronu/ryżu + ~700g mięcha dziennie tak było mi najłatwiej pakowałem [...]

[...] mega zadowolenie z siebie. Wiedziałem, że chłopaki są lepsi ale nie przejmowałem się tym kompletnie. Luz totalny i po porstu robię co do mnie nalezy ;-) Przede wszystkim jestem zadowolony, że samo pozowanie chyba dobrze wyszło w porówanianiu do tego co było wcześniej. Do tego nogi cały czas trzymane. No przy pozie brzuch i uda trochę [...]

Jakoś niby w październiku. Nie wiem. Wiem że mam teraz poprawki Akurat w momencie gdy jestem non stop dziwnie zmęczony nie zważając czy śpię 3h czy 10h. Zero skupienia, chęci, nie trenuje i michy nie trzymam. Robię totalny luz do momentu aż mi przejdzie xd

Przesoalem sie z 2 godziny Pancia wkurfiona bo jestem zmeczony po tygodniu wstaeania 4:45 i w drzemke poszeedlem co mi sie.xdarza raz.na tydzien ... kto.zrozumie baby Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-09-29 18:44:00 Bo moze niewie jak to jest ? Pogadaj poki nie zrobi sie problem. Mam dobre zrodlo kurfa palenie z nl doyebauem w bongo i slysze [...]

Przesoalem sie z 2 godziny Pancia wkurfiona bo jestem zmeczony po tygodniu wstaeania 4:45 i w drzemke poszeedlem co mi sie.xdarza raz.na tydzien ... kto.zrozumie baby Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-09-29 18:44:00 Bo moze niewie jak to jest ? Pogadaj poki nie zrobi sie problem. Mam dobre zrodlo kurfa palenie z nl doyebauem w bongo i slysze [...]

Przesoalem sie z 2 godziny Pancia wkurfiona bo jestem zmeczony po tygodniu wstaeania 4:45 i w drzemke poszeedlem co mi sie.xdarza raz.na tydzien ... kto.zrozumie baby Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-09-29 18:44:00

Witam. Po długiej przerwie od forum mam do Was kolejne pytanie ;) Aktualnie jestem po 3 tygodniowej przerwie - kompletnie bez ćwiczeń, zamierzam 2 tyg poćwiczyć ,,na sucho" w moim przypadku to bez krety, beta alaniny itp. Jak na razie najmocniejsze połączenie jakie brałem to mono+jabłczan+beta alanina po treningu wszystkiego po 5g. Trening 5x w [...]

[...] biegłem, ale maratonu jeszcze nie. Niby to tylko 42 kilometry, ale przy złym dniu w kość potrafi dać nawet dyszka, więc nie ma co lekceważyć trasy. Ogólnie - cieszę się, że biegnę na zakończenie sezonu, w detalach - martwię się o formę, zmęczony już jestem, zacząłbym roztrenowanie... Co by się nie działo, od niedzieli wieczór mam labę.... :)

[...] Box Jump 60cm Pull ups Wynik: 133 powt (zamknąłem 18+7powt) Komentarz: Dzisiaj miało być 2-2-1-1 ale nie miałem mocy na 2 powt na 110kg w przysiadzie z 10sec pauzą. Ogólnie jestem jeszcze zmęczony po weekendowej imprezie jaką mieliśmy, nie nadrobiłem snu, stąd ucięcie powt. Na kondycji wskoki na skrzynie wchodziły dzisiaj bardzo sympatycznie, z [...]