jestem zmeczony

problem polega na tym, iz jestem zmeczony i chce mi sie spac, ale po zazyciu HGH sam sie nakręcam (czy nic mi sie nie dzieje) i nie moge usnąć hehe zazwyczaj w połowie tygodnia problem ustępuje, gdyz robie sie spokojniejszy... (stosuje 5 dni on, 2 dni off)

Rudy_998 w pewnym sensie masz racje, po treningu jestem zmęczony i w tym dniu nie mam już siły ćwiczyć... ale ja mam tylko dwa treningi tygodniowo i na następny dzień mam full siły i moge ćwiczyć... więc potrzebowałbym jakąś rozpiske żeby nabrać troche siły która jest potrzebna w Judo...

Chodziło mi właśnie o rapida, jestem zmęczony po treningu i już wszystko mi się myli. Idę pod prysznic i potem wrzucam, plik będzie mały bo to tylko 7min

[...] a czasami sie maluje ściany. Trenowałem 1 partie w tygodniu po 4 cwiczenia. Dawało mi to 12 serii na partie w tygodniu. Chodzilem 5x w tygodniu na siłownie. Nie dosc ze jestem zmeczony to jeszcze mnie ten trening znudził, niemam motywacji zeby cwiczyc. Dlatego chce sprobowac cos nowego. FBW nigdy nie próbowałem dlatego zwrócilem sie z pomoca [...]

elo chlopaki i dziewczyny ale jestem zmeczony po szkole ale dam rade jeszcze 3 dni i nieoficjalnie koncze rok szkolny bo pozniej to juz tylko praktyki, a kazdy wiek jak to jest ze szkola w czerwcu

[...] szkoły też nic nie biorę żadnych kanapek, owoców porostu niczego. Wracam do domu tak gdzieś około 16 i przychodzi pora obiadu. Czasem zdarza się tak, że nic nie jem ponieważ jestem zmęczony. Kolację też rzadko jem. Może to zabrzmi dziwnie z mojej strony ale w ogóle nie lubię jeść. Dla mnie jedzenie to wielka mordęga. Mogli byście mi coś na to [...]

[...] Trzymanie sztangi 115/20s,20s Brzuch 20/20 x2 Trening szybki (ok. godzinka), bo ledwo zdążyłem przed zamknieciem. Wczoraj i dzisiaj cały czas robota na działce, troche jestem zmęczony ale i tak WL poszło bardzo łatwo. Musiałem troche zmienic kolejnośc wykonania cwiczeń z przyczyn ode mnie nie zależnych. Na trening poszedłem o 20 a przed nim [...]

yo ****a ale jestem zmeczony i wkurzony :/

no dokładnie o tym mówiłem ale jestem zmęczony i nie mogłem znaleźć słowa ;)

Elite , biore jeta przed aerobami lub jak jestem zmeczony, jakas godzine przed jakim kolwiek treningiem. Motywacja, power up, skupienie i grzeje rowno. Obczaj sklad, jest dobrze skomponowany. Po czasie jak zwykle trzeba zwiekszyc dawkowanie, poczatkowo 2-3 caps daja rade, teraz biore 6 na raz, czasem wiecej. Co do depresji etc. to mi nic nie ma, [...]

Jestem zmęczony ide spać

jestem zmęczony po treningu nóg jak nigdy szkoda że nie mam jeszcze stojaków bo wy******liłbym w przysiadzie więcej niż popek

Dzisiaj troche niezbyt kontaktuje bo jestem zmęczony i ostatnio dosyć dużo pracowałem

Aby miec dobre miesnie brzucha musiszz bardzo bardzo duzo cwiczyc,ja staram sie codziennie robic jakies brzuszki,albo seria a w razie gdy jestem zmeczony to przynajmniej 40 na skosne lub dolne partie brzucha (mam najslabsze)

[...] xD A jest tylko 4 ćwiczenie i dlatego pozostane przy tym . Teraz fighter545 powiedział 5x5 ... powiedzcie co mam robic 3x5 czy 5x5 . Obecnie np na klate, wiosłowanie, przysiady (narazie bez stojakow nie ma miejsca :d) biore 30 kg i robie 3x5 i jestem zmęczony a co to bedzie jak bede brał 5x5 no ale jak ma pomoc to bedzie :p Prosze o rade

[...] sobie codziennie sie pilo jadło byle co pizze czipsy itp itp same zło ale to już sie skończyło zero picia zero imprez zaczynam normalne życie przyjechałem wczoraj jeszcze jestem zmęczony podróżą bo sie nie wyspałem...w Polsce bylem tylko 2 razy na siłowni..wiec lipa ale wakacje to wakacjeno i już dziś sie zabrałem za siebie i zrobiłem lajtowy [...]

[...] mleka 6. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu poltlustego - 50 g orzechow blockish - 50 g rodzynek - jogurt pelno ziarnisty lub owocowy po tej diecie mam malu problem bo jestem zmeczony moze powinnienem cos do niej dodac by sie tak nieczuc. prosze pomozcie, myslalem o witaminie C czyli sok z kiwi i cytryny lub sok pomaranczory. prosze piszcie [...]

Ziomeczki, to jak moge jechac dalej tym planem tylko dietke zmienia kcal na + >? :) a regeneracji nie chce robic. nie jestem zmeczony jak narazie :) mam poweraa. kurcze pomoze mi ktos ? :( Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-08-01 10:34:50

psychiczne jestem zmęczony

Wypis z wczorajszego treningu (11.08.2008) 1. SQ przód - 5 x 100kg - 5 x 110kg - 5 x 120kg - 5 x 130kg - 5 x 135kg - 10 x 80kg 2. WL - 5 x 80kg - 5 x 85kg - 5 x 90kg - 5 x 95kg - 5 x 100kg (rekord na ilość powtórzeń!!!) 3. Podciąganie na drążku nachwyt - 9 (+10kg) - 7 (+10kg) - 7 (+10kg) - 6 (+10kg) - 5 (+10kg) 4. Szrugsy sztangą - 5 x 95kg - 5 x [...]