gastro po imprezie :D Też jestem cały czas głodny ale trzeba osbie z tym radzic ;-0 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-01 23:39:04 dokładnie, tzn wiesz mam błędne myślenie, że na masie mogę sobie więcej pozowli tzn z jedzeniem, daje sobie głowę uciąć jakby był na redukcji ,albo przed jakimś startem na pewno bym nie podjadł dzisiaj Jak [...]
e tam xD nie bede się głodził ;P u mnie jest tak ze jestem caly czas glodny ;D moze ma do tego to ze np. gdy zjem jakis posilek,15-20min i siedze w kibelku ;D
[...] - diety ustalane pod grupe krwi (od dziś zaczynam ^^ ) więc nie da jedno znacznie tego wszystkiego wytłumaczyć ja tam lobię jeść :D mógł bym jeść 24/dobę i to wszystko jestem cały czas głodny ...albo cały czas chce mi sie jeść... i to wszystko co jadalne :D Można tez powiedzieć ze organizm sam wie czego mu brakuje i kiedy choć nasz [...]
[...] teraz sie odblokowuje i mialem 2 dni z rzędu juz postanowilem ze jade jutro do lekarza ale chcialem zasiegnac waszej opini co to moze byc dodam ze bralem winko w testem jestem strasznie przyblokowany libido obnizone nie wiem czy to ma jakies znaczenie pozdrawiam prosze o rady dadam ze jak zjem bardzo duzo czekolada orzechy zazwyczaj mam [...]
Witam na forum,jestem nowy byc może napisałem ten post bez przestrzegania panujących tutaj reguł ale jestem kompletnie zielony(prosze o lagodny wymiar kary).Od stycznia zeszłego roku do maja ćwiczyłem na siłowni-główny cel masa.Nie stosowalem skrupulatnej diety,brałem tylko krete mono i wbiłem w ten czas 4 kg jednak potem zachorowałem na angine i [...]
[...] innego tam wrzucic. Czasu na prawde nie mam rano, i tak musze wczesnie wstawac zeby to wszystko przygotowac, bo jest to 6:00 (dojezdzam do szkoly), w dodatku rano nie bardzo jestem glodny - tylko te musli mi wchodza, wiem ze lepsze by byly platki owsiane, ale mam nadzieje, ze tragedii nie ma. Generalnie nie stosuje zadnych przypraw, soli, warzyw, [...]
[...] miare regularnie czas.Rano pewnie było by najlepiej,ale to niewchodzi w gre,głównie z powodu braku czasu(praktycznie cały tydzień siedze na uczelni od rana),pozatym z rana jestem zupełnie nie dożycia,no chyba,że w weekendy,ale 2 dni w tygodniu to troche mało. Jeszcze jedna rzecz w sprawie biegania - jak biegnie,to raczej nie mysle,czy robie to [...]
[...] Mam lekką oponke na brzuchu. Wiem, że powinienem spożywać mnóstwo kalorii. Spożywam 5-6 posiłków dziennie. Obecnie 3500 - 4000 kalorii dziennie zdrowej diety inaczej i tak jestem głodny coraz bardziej jak tyle nie zjem. Miesiąc temu kupuję i stosuję według instrukcji i to co wybrał dla mnie trener: - aminokwasy rozgałęzione z argininą BCAA [...]
[...] nie duże porcje w miarę równych odstępach czasu, co 2-2,5 godziny. Ostatni posiłek koło 18, wtedy po godzinie wychodzę i biegnę na siłownie. Niestety tak późno, bo wcześniej jestem na uczelni i ciężko mi to połączyć. Przykładowy dzień : 1.Śniadanie (różnie z czasem, raz jest to o 5, raz o 8, zależy na która mam zajęcia) - mała miska płatków [...]
[...] warzywa, czy to kalafior czy coś innego. W weekendy dochodzi też ryba i orzechy, niestety w dużych ilościach jako przekąska. Teraz pytanie, jest tych kalorii mało a ja nie jestem głodny na tej diecie, zmęczony, siła rośnie, zero jakichkolwiek objawów braku czegokolwiek. Co jeszcze można zmienić w tej diecie? Największym problemem jest fakt, że [...]
[...] chodziła za mną zupa i w końcu przegrałem z garem żurku). Moja choroba nie wymaga ode mnie bycia na niskich węglowodanach, jak prowadzę higieniczne życie, biorę leki to jestem bez napadów. Piszę ten temat w dziale odżywianie i potrzebuje pomocy. Czy to już czas iść do psychologa/na terapię, czy wbić sobie/szukać dalej motywacji i próbować [...]
Witam was serdecznie, mianowicie potrzebuje waszej pomocy, gdyz w temacie jestem całkowicie nie doświadczony, i licze na waszą pomoc. Mianowicie chodzi mi nie o tyle o łydk, gdyż w nich mam ( 44 cm ) a w strasznie grubych UDACH ( 61 cm ) i otluszczonym tyłkiem. Moje formy aktywnosci to : Moja mini siłownia : okolo 50 minut : Biceps triceps [...]
[...] biegania - generalnie staram sie ruszac codziennie, a co drugi dzien cos silowego (na drazku wykonuje np. 6 serii roznych cwiczen + pompki + abroller). Ze swojej sylwetki jestem raczej zadowolony, ale nie jest tak, zeby nie moglo byc lepiej Do rzeczy. Tak sie odzywiam - nie widze sensu bilansowania i liczenia wszystkiego, nie mam na to czasu [...]
[...] to artykuł 157 par. 1 kodeksu karnego, a dokładnie: naruszenie czynności narządu ciała lub rozstrój zdrowia. Pięściarzowi grozi kara od 3 miesięcy do 5 lat więzienia. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"
[...] to czy pisać odpowiedział że nic mi nie będzie to zwykły spalacz. Też psychika mi siadała potrafiłem wejść na wagę 10 razy na dzień i się przytłaczalem choć wiedziałem że jestem w środku dnia pojadlem więc ta waga będzie większa, mówiłem mu o tym na to on że to normalne dużo trenuje i wgl więc to norma że głowa może mi siadać. Przez ten czas [...]
[...] co jest bardzo wazne dla mnie to fakt, ze wydawalo mi sie iz ta dietka to mnostwo liczenia i wpisywanie i wogule plnowania gramatury itd. nic bardziej mylnego - po tygodniu jestem w stanie w glowie ulozyc sobie caly dzien, co zjem itd. wklepuje to do dziennika posilkow i wychodzi prawie to samo. tak wiec dla leniwych polecam ta dietke jedyny [...]
[...] (za to Ci dzieki), do spolki z solarosem zauwazyli ze moge miec problem. Ok do rzeczy mam problem z jedzeniem kompulsywnym, czyli z patologicznym objadaniem sie. Nie jem jak jestem glodny, moja chec na pokarmy zalezna jest od mojego nastroju, sytuacji zyciowej, stany ekscytacji lub zaniepokojenia. Poszeldem do lekarza, narazie ogolnego -nie [...]