jesli zalozylem temat

Nie tak dawno zrobiłem mały filmik na temat mawachy na głowę, a konkretnie techniki jej wykonywania. Są tam akcje z walk turniejowych ale chyba mogę nim zarzucić. W Tradycyjnych nawet założyłem o tym topic, możesz zajrzeć. temat - http://www.sfd.pl/temat270537/ filmik - http://youtube.com/watch?v=AcHsWSr3zqg&search=mistmare filmik wersja [...]

[...] zalozylem ten temat, a nie dlatego zeby uslyszec ze to c***owo wyglada, bo z tego sobie zdaje sprawe. Nie umiem powiadomic Mavashiego, albo nie idzie bo nie ma maila. jesli ktos by mogl to zrobic to bede wdzieczny. Teraz bede probowal jakis naswietlen laserow cos zeby zwiekszyc, promien zgieciai moze cos rychnie;] Tych fotek ze szpitala [...]

ten temat założyłem zaraz po tym ---> http://www.sfd.pl/Treningi_do_oceny%2C_pro%C5%9Bba_o_opini%C4%99_-t865858.html napisałem tu całą ankietę itd. chodzi mi tylko teraz szczegóły bo chce się porządnie za robotę wziąć Jeśli masz ochotę to proszę spójrz Zmieniony przez - jason237 w dniu 2012-06-12 10:39:13 Zmieniony przez - jason237 w dniu [...]

Może coś źle przeczytałemw atlasie cwiczen, lecz nadal wydaje mi się że plan jako tako może być(jedynie czego mogłbym sie czepnąć to rozpiski serii). W atlasie bylo napisane by robić na duże partie 9-12 serii na duże partie mięśni i 7-10 na małe oraz 12-20 powtórzen i tego się trzymam. A jeśli chodzi o dietę to czytałem że bez diety też można coś [...]

Dzięki za tak szybki odzew :) Powiem tak, nie jest to moja pierwsza redukcja, bardziej bym powiedział, że teraz była moja pierwsza czysta w 90% masa (bywały odstępstwa, które trwały parę dni, ale starałem się po raz pierwszy liczyć kalorie, ale zdarzały się też dni gdzie pochłaniałem tony jedzenia :D). Ostatnią redukcję zakończyłem gdzieś z rok [...]

Witam. Pisalem juz o izolowaniu wewnetrznych aktonow. Byl kiedys artykul na ten temat w jakiejs gazetce. Ja wierze jednak, ze chociaz w pewnym stopniu mozna wplynac na partie polozone blizej mostka. Ze swojej strony polecam to co mnie pomoglo. Robilem duzo wyciskan sztnagielek na skosnej lawce. Byl nawet taki moment ze na plaskiej zamiast sztangi [...]

[...] bedzie hcg, tymczasem wszystko idzie z pct b.dobrze nawet dzisiaj na czwartym dniu na clomie zrobiłem swoja życiowke na płaskiej, 200kg poszło na ostatnia serie !!! Nie ukrywam ze jestem b.zadowolony :-) pozdr. Łodzianin i dzieki za odp. jak ma wyjść blok to wyjdzie po odstawieniu clomidu,jesli chodzi o cykl to jak cykl jeden z popularniejszych

Ja nie założyłem tematu z moimi zdjęciami, aby je oceniać, więc nie wiem, po co ta gadka. Jeżeli założyłbym taki temat, to liczyłbym się z komentarzami w stylu tego twojego. "Synkiem" nazywaj sobie kolegów z piaskownicy, jeśli lubisz, a ode mnie wara. Powinieneś się chyba dowiedzieć, co to jest niedowaga, interpunkcja i ortografia. [...]

Mete mu wybił z głowy ale polecił coś czego nie robił sam,jak rodzinnie%-) Panie kolego, czytanie ze zrozumieniem się kłania to pierwsza sprawa, a kolejna jeśli nie masz nic sensownego do powiedzenia to oszczędź sobie zbędnych komentarzy na primover wpadł GDY wybiłem mu metkę z głowy a temat założyłem gdyż moja wiedza na temat TEGO że środka jest [...]

Mete mu wybił z głowy ale polecił coś czego nie robił sam,jak rodzinnie%-) Panie kolego, czytanie ze zrozumieniem się kłania to pierwsza sprawa, a kolejna jeśli nie masz nic sensownego do powiedzenia to oszczędź sobie zbędnych komentarzy na primover wpadł GDY wybiłem mu metkę z głowy a temat założyłem gdyż moja wiedza na temat TEGO że środka jest [...]

Jeśli dostane taką odpowiedź od osoby, która pojęcie o dopingu ma bardzo duże to jak najbardziej - nie będę kombinował z dłuższymi cyklami. Tylko liczę na szczerą opinie, po to temat założyłem. Nie chodzi tu o to, żeby coś robić na własną rękę, skutki mogą być zbyt poważne. Przynajmniej ja do tego tak podchodzę. Zmieniony przez - lachu543 w dniu [...]

[...] zalozylem ten temat. Pomyslalem ze ktos rozwieje moje watpliwosci zwiazane z tym faktem Do producenta nie ma co pisac Bo kto sie przyzna do tego, ze zle nalal sok? A jesli to fejk, to sadze ze jak ktos inwestowal w taka produkcje, to podal by te same kody ktore wypatrzyl na org produkcie. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-07 11:36:38

co wy o tym sądzicie?ja uważam że wprowadzenie srebrnej bramki to wogóle była jedna wielka porażka tak że dobrze że znieśli tą zasadę! Jeśli chodzi o złotą bramkę to zrobili głupotę. Wielu może myśleć że złoty gol jest niesprawiedliwy bo jedna drużyna może cały czas atakować, straci piłkę, rywale przeprowadzą kontr-atak i strzelą bramkę. Ale czy [...]

Witam, mam taki problem, mianowicie 1,5 miesiąca temu rzuciłem fajki i zacząłem więcej jeść, zacząłem też ćwiczyć FBW(2 tygodnie później) co 2 dni. Gdy rzucałem fajki ważyłem 69-70 kg a teraz ważę 81. Wydaje mi się że trochę za szybko przytyłem, dodam że nie widać więcej tłuszczu, w bicku mam kilka cm więcej a na brzuchu jakiś lekki zarys jest, [...]

Jestem w pełni świadomy, że spalacze dobiera się personalnie (bf, wiek itp) i że przy początku redukcji nie ma raczej sensu stosowania tegoż środków, bo waga dobrze leci sama. Jednakże temat założyłem również, ponieważ zaintrygowało mnie, że niektórzy pisali, że chudli na samych spalaczach (brak korekty diety i treningu). Temat odnosił się co [...]

Jestem w pełni świadomy, że spalacze dobiera się personalnie (bf, wiek itp) i że przy początku redukcji nie ma raczej sensu stosowania tegoż środków, bo waga dobrze leci sama. Jednakże temat założyłem również, ponieważ zaintrygowało mnie, że niektórzy pisali, że chudli na samych spalaczach (brak korekty diety i treningu). Temat odnosił się co [...]

Ja miałem dokładnie ten sam problem co Ty. Zanim opiszę Ci mój problem, powiem jedno: NIE UKŁADAJ ŻADNYCH DIET!!! Zupełnie nic nie rób z tym co robiłeś do tej pory, bo po prostu zmuszanie się do jedzenia głupich płatków, 3 kromek, 3 jajek, 4 pomidorów itp. złamie Twoją psychikę wcześniej niż myślisz. Moim zdaniem kluczem do tego aby się odchudzić [...]

Żeby mylnie nie interpretować... tematu nie założyłem dla tego że mam jakieś wewnętrzne rozterki czy inny szajs, i potrzebuje porad życiowo/związkowo/seksualnych (to nie kafeteria onetu dla gimnazjalnych problemów a sam jestem dorosłym facetem) Wyluzuj - to był żart. A jeśli chodzi o wiek to zapewne jestem od Ciebie starszy. Nie chcesz kafeterii [...]

[...] i jak bo nie chodze na zadna sztuke walki tylko na silownie a ten trener z silowni to ja watpie ze on bedzie wiedzial cos na ten temat a co do gotowca to tak wlasnie tego chce bo sam nie potrafie sobie ulozyc wlasnie po to zalozylem ten temat i wy zamiast pisac tu te rzeczy to moglibyscie napisac jakie wy robicie cwiczenie jesli sie rozciagcie .

Ku*wa, założyłem poważny temat i oczekiwałem poważnych odpowiedzi..!! Więc dajcie sobie spokój ignoranci bo teksty typu graj w piłke zupełnie mnie nie ustawiają! Umiecie czytać? Moje pytania brzmiały: - czy żeby zbudować takie łydki wystarczy sama siłownia? - jeśli nie to jakie ćwiczenia mam poza nią wykonywać (bieganie?) W skrócie jak taki [...]