jem

a czemu ja nie chudnę? jem 1000kcal dziennie, do tego robie a6w

nie kusić losu? że niby ma cie od prostych zalać? %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-21 22:11:23 Nie, przecież jem owoce :) Ale im więcej, tym gorzej, tego się trzymam.

siema właśnie jem ryż i kurczaka, pozdrawiam Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-22 13:36:39

Dzień dobry :) też jem :P tylko ja trochę mniej od Ciebue

serio tyle białka? ja z roślinnym teraz nie jem 2g/kgmc

Wiadomo, że lepiej zjeść pomidora, niż nie zjeść nic, zalety swoje ma, ale jak już mam wpychać prócz normalnego żarcia jakieś warzywa, to chcę mieć z tego, jak największe profity. I ja właśnie nie jem "byle były", dlatego jak mam jeść byle jakie, to wolę nie jeść w ogóle. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-23 08:15:17

Nie jem ziemniakówna redu, warzywa zawsze zielone, na jedzenie codziennie 1,5kg brokułów mnie nie stać Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-23 10:09:57

mi też owsianka nie smakowała ale teraz mam patent jak zrobić by była spoko i jem

próbuję rozwiązywać matematykę wkrviłem się bo masa przestała iść, więc teraz jem jak szalony dostałem z bańki pod oko, jak będę mieć limo na studniówce to się powieszę kręcę z paroma dziewczynami ale tak naprawdę nie mam ochoty z żadną, tzn. nie mam ochoty z nimi rozmawiać if you know what i mean wypiłem kawę o 22 choć zamierzam pójść spać o [...]

Piłka. Mi też masa nie idzie teraz (od kilku dni jem bardzo mało) i też kręciłem z kilkoma dziewczynami, ale... %-)

[...] a podchodzi do mnie taki otyły gościu i mówi "ale jak chcesz triceps robić to musisz łokcie blisko ciała".. Albo gadam z gościem o wadze itp a on że jest na redukcji już trochę zrzucił, a ja mówię no a jak tam dieta jakie makro i w ogóle - ale co to jest makro? ja mu mówię BWT a on "aaa no jem dużo węgli przed i po treningu" - i taka rozmowa

no właśnie dlatego chcę węgle, miałem brać białko na początku, ale właśnie tak pomyślałem, że to niewiele mi ułatwi, bo kurczaka jem mało, to dużo nie pomoże, jak sypnę prochem. Ale jak zamiast zjeść 300g ryży będę mógł sypnąć odżywki ileś tam i wypić, nie zapychając się tym i będąc gotowym na pozostałe 700g ryżu, to pomoże jakoś tam \-) dobra idę

jem kaszę manną i makaron, jak jest zupa

a ja jem ryż z kurczakiem, pogadasz ze mną? :(

ja nie jem ale mogę pogadać :D

Dzisiejszy tre: 1A. Wyciskanie hantli na skosie ujemnym, chwyt neutralny 10kg/10x10/40X0/90s 1B. Podciąganie (opuszczanie) na drążku, podchwyt 10x10/40X0/90s 2A. Rozpiętki hantlami na ławce skośnej 5kg/12x3/3020/60s 2B. Wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę/kolano 7.5kg/12x3/3020/60s 3. Cardio na bieżni skos 16, 20 min, tempo śr. 5.7 [...]

[...] uważam za rozpoczęty. Dzisiejsze papu: 2100/195/85/140 http://img809.imageshack.us/img809/3050/dieta20130429.png Jutrzejsze papu (pod tre szkitek i dupska): 2500/195/85/240 http://img10.imageshack.us/img10/3923/dieta20130430.png Śmieję się, że powinnam być na dwóch dietach, bo na jednej jestem zbyt głodna. Lubię wtorki, bo wtedy więcej jem 8-)

[...] zawsze się staram. Wątpię też żebym była za słabo rozgrzana do tego ćwiczenia, RDL robię przecież jako przedostatnie ćwiczenie. Po treningu byłam mega spięta {{:-( Dzisiaj jem/zjem następująco: 2300/150/95/210 http://img13.imageshack.us/img13/6479/dieta20130609.png I jeszcze jedna sprawa: Wyjeżdżam teraz sobie z moim Mężczyzną na urlop. Wróce [...]

Trening: Tydzień 6, dzień 1 07/07/2013 1. renegade row 0kg x 10, 4kgx 10, 8gx 10, 3x 12.5kgx 10 na rękę; /90sek 2. wiosło sztangą jednorącz 15kgx 10, 20kgx 10, 3x 25kgx 10 na rękę /90sek 3a. przyciąganie drążka wyciągu dolnego do twarzy 7.5kgx 10, 12.5kgx 10, 3 x 17.5kgx 10 /90sek 3b. wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 0kgx 10, 2kgx 10, [...]

[...] wydalem na rozne rzeczy i mowie z doswiadczenia, na mnie nie dziala co do michy sie zgadzam, tylko ja mam z tym problemy, nie moge sie zmusic do jedzenia duzych ilosci przez dluzszy czas, po prostu jak jem tyle rosnac to po nabraniu 1-2 kg trace apetyt i 1800 kcal mi styka na caly dzien i wtedy trace uzyskana mase - tak juz mam i nic nie poradze