jem

[...] widoczne miesnie) Pozatym jestem ciekawy czy stosujesz rygorystyczna diete, ja osobiscie nigdy takiej nie stosowalem wolalem nadrobic troszke wieksza liczba aerobow. Tzn nie jem co popadnie i tabliczki czekolady dziennie ale nie jest tak, ze sie odcielem od slodkiego Jesli ktos jeszcze stosuje to chetnie poczytam Wasze spostzerzenia na temat [...]

Ja wsuwam 4 kapsy Thermy od 6 dnia stosowania. 2 kapsułki po śniadaniu, tj. ok. godziny przed treningiem i dwie najpóżniej o 17:00. Nie jem żadnych słodkości, nie pije kawy (to oczywiste) ani herbarty (wcześniej piłem regularnie zieloną)- i co lepsze - nie mam nawet na nic takiego ochoty. Przed cyklem "rzucałem się" na żarcie; teraz [...]

Specyfik rządzi powiem tyle Jem praktycznie cały czas dość porządnie, nigdy nie objadam się na maxa (nie jestem osłabiony, ponieważ nie redukowałem WW do zera ) Teraz zamówiłem 2 puche bo musze sobie przygotować zaplecze na kolejne tygodnie. Pierwszą puchę zacząłem po wakacjach 2001 i niewiedzieć czemu przerwałem po 5 tygodniach - było już [...]

Po 3 tygodniach nawet mnie nie rusza, ale nigdy znacznie mi nie skakalo. Jem KAME i mam serce jak dzwon Snoop

[...] tylko rankiem przed śniadaniem; 89 już nie przekraczam w górę nawet po obiedzie). Pas też już jakieś 6 cm; wszystkie spodnie są za luźne. Bardzo pilnuję diety i jej reguł - jem mało ale często i odpowiednie rzeczy, tj. min tłuszczy, sporo warzyw i produktów białkowych. Spoko jak na razie; cykl skończę w przyszłą niedzielę po, jak policzyłem, 114 [...]

ja powiem tak nie robie aerobow tylko normalny trening,mniej jem i widze efekty!!!!!TP naprawde dziala 'The only thing to fear is running out of bear'

nawet spoko, wiesz chodzi o to ze sa wakcje juz niedlugo i brzuszek by sie przydal...a nie chce mi sie trymac diety bialkowej, tylko weglowa jak teraz.pozatym teraz jem kreatyne wiec z therma musze jeszcze zaczekac.Dzieki wielkie.

Dawno tu nie zagladalam a wszystko przez ta therme:) Tak sie wczulam ,ze tylko cwicze, lykam tabsy i analizuje co jem. Jestem usatysfakcjonowana i podbudowana bo schudlam jakies 4-5 kg:))) Sloneczko zycze powodzenia! Finderx i inni -pozdrowionka... sandra

[...] napisałem nicka) ma absolutną rację z nawykami żywieniowymi. Na tym chyba polega cała moc tego środka. NAPRAWDĘ mozna przy tym nauczyc się dobrze odżywiać. Ja po cyklu ECA jem teraz co jakieś 3, 4 godziny; raz większe, raz mniejsze posiłki - ale to już nie to, co kiedyś. Nie chcę i nie mam potrzeby podjadania - to świetne uczucie dla kogoś, kto [...]

[...] kaps stosowaliscie na dzien. Ja biore po 1 kaps juz 5 dzien i najlepszy efekt byl 2 dnia- od tej pory raczej nic nie ubywa ani w pasie ani nigdzie albo b.slabo.Waga to niecaly kg-. Cyber cos kiedys pisal ze "tluszcz wytapia sie przy thermie w zarze wegla" i zeby dorzucic do pieca... Moze jem troche za malo wegli-ok.3g/kg. A wy?? Danone

[...] (pisałem wcześniej o tym), to od razu rozplanowałem posiłki - często i małe porcje. Dzięki temu miałem energię, czułem się dobrze i nie chciało mi się podjać; przecież jem tak często No i co najważniejsze - takie małe porcje są szybciutko spalane. Na mnie podziałało świetnie - średnio 2 kilo na tydzień i to od samego początku. Pozdrawiam [...]

[...] jestem bardziej gadatliwa, trochę bardziej zaczepna, mam więcej energii, większą ochotę na sex, bardziej się pocę na treningu, cały czs latam do WC (piję dużo więcej wody) i jem co 3 godziny małe porcje - nie trzeba mi przypominać o jedzeniu. Czy to możliwe, że w ciągu tych 2 dni straciłam 1 cm w udzie (nad kolanem, bo wyżej się nie ruszyło)? [...]

Ja mam to samo. A jak malo jem to glowa boli lub rano.

[...] forum. Możesz mi powiedzieć jak najlepiej brać Therme jeśli chodzę na siłkę o 14:00 a szkołę mam od 7:00 do 13:00 ? Biorę już tydzień i kurde waże tyle samo. Odżywaim się raczej dobrze. Nie obliczam gramów na kg ciała ale codzinnie jem ryże tuńczyki ,mało słodkiegio jogurty itp. W obecnej chwili biorę 1 kaps rano i dwie na 2 h przed siłownią.

[...] sporo tkanki tłuszczowej. Mój obwód pasa wynosił 102 cm. Od jakiegoś czasu (chyba od 3 miesięcy) zmieniłem treningi i od ok. 1,5 miesiąca zacząłem zwracać uwagę na to co jem. Aha i zacząłem co jakiś czas zapodawać sobie tussipect z polopiryną i kawą. Efekty to: waga spadła do 91,5 kg, a obwód pasa do 91 cm, z czego w ciągu ostatniego tygonia [...]

cze! 1,5 tyg brania thermy ........... Dziala na mnie ale slabo.Jem już 6 dziennie i sam nie wiem.Powoli zaczynam dostrzegac miesnie na brzuchu.Tluszczyku jeszcze zostalo do wypalenia, ale ogolniie jest ok.AAAAAAAA nawiasem wypijam do tego ok 4 kawy dziennie :) Jak tak dalej pojdzie to dojde do 10 tabsow i efedryna mi nosem wyplynie.... :) nara [...]

Angus! mialam dokladnie tak samo!!!!!Intensywny wzglednie krootki trening, ostrrre pocenie, po czym bylo mi strasznie niedobrze.Jak sobie z tym poradzilam...: jem wiecej, dziwne ,ale pomaga, czekam godzine ,poltorej po wzienciu thermy, no i biore tylko 2 caps dziennie.Pozatym staram sie nie forsowac,jak dostaje takiego kopa

Witaj. Niestety wogóle nie ćwiczę, już od 3 miesiący a przedemną jeszcze dwa. Nabawiłem sie poważnej kontuzji stawu kolanowego, przeszły mnie dwie operacje. NIestety niećwicząc nadal dużo jadłem i złapałem troche tłuszczyku. Pomyślałem więc... może spróbować Thermy ? i udało się. Biorę tak: 30 min po śniadaniu (ok.7:40) biorę dwie tabletki thermy [...]

[...] chyba nie przypadek.Ktos inny tez juz o nich wczesniej pisal, a mi jaknajbardziej niestety tez doskwieraja-na szczescie nie na rowerze,ale jak biegam.Co do jedzenia, to tez jem duuzo wiecej,ale to nic systematycznego, bo sa zdazaja sie takie dni, ze nawet sernik mojej babci by mnie nie skoosil;)))(spoko, to takie wyrazenie- babcia piecze [...]

[...] na rowerku to az mi sie chce zygac ze zmeczenia (ale nie mam czym ;) ) jak wracam z treningu to jeszcze dlugo nie chce mi sie jesc a jak mi sie chce to jest juz czas na obiad :)) wiec sniadania nie jjem jakis czas po obiedzie znowu biore i znowu mi sie nie chce jesc wiec kolacji jem ylko troche........ pozdrawiam all >>Sheyk<<