jem

cistka to zalezy jakie, musza byc miekkie, z nadzionkiem, albo z czekolada... ptasie mleczko to na bank zjem... rozniez bounty lubie, mam slabosc do ptysiow z kremem budyniowym i w ogole do eklerow... i lubie bita smietane, szczegolnie na gofrah, uwielbiam! ale tak ogolnie nie rzucam sie na slodkie, jak mam ochote po prostu to jem

A ja zazdroszczę takim sucharom co mogą w środku nocy słodycze wciągać i nie tyją. Mi na masie brzuch idzie równo z klatą i muszę pilnować tego co jem. Mam niestety problemy z insuliną i muszę kombinować by mnie nie podlewało

[...] michę, bo obiecał Jarence kratę Do końca roku jestem jeszcze na masie. Ale obżeram się na potęgę tylko okołotreningowo. Ale nawet w okolicach treningu patrzę na to co jem. A czit mam raz w tygodniu, ale nie żadne słodycze tylko ziemniaki i schabowy Choć i z tym kończę. Wszystkie ww zamieniłem już na owoce, jedynie po treningu piję carbo, [...]

a czy to jest normalne, ze jem słodkie rzeczy. Przecież ja nie jadłam słodyczy ... a teraz mi smakują ... jakies braki mam ??

Ja się nie dałem zawstydzić, jem 3800 http://www.youtube.com/watch?v=xb8hQSdxfx0

[...] talii ubyło. Myślałem że pierwsze co to tam pójdzie. Trening 4 razy r tygodniu. Po konsultacji z trenerem personalnym ustaliliśmy, że nie ma sensu ustalać diety skoro teraz jem po prostu więcej i częściej i masa przybywa. Treningi typowo FBW, było parę błędów technicznych w wiosłowaniu sztangą, wyciskaniu sztangi i martwym ciągu, głównie to, że [...]

Okej też jem zdrowo teraz i więcej sporo. Czyli ten gainer jako dodatek dobra sprawa ? :)

No to macie tu resztę wywiadu :) miłego czytania RB: Jak się motywujesz do walki po przebytej kontuzji? EH: Upewniam się, że kontuzja goi się tak szybko jak to tylko możliwe i robię rzeczy które wciąż mogę robić. Kiedy mam kontuzję nogi - ćwiczę ręce i na odwrót. No i po prostu pracuję dalej. RB: Jak się czujesz kiedy kogoś "uszkodzisz"? [...]

[...] nie myślałam tym jedzeniem, tzn, jestem zawsze pełna czasem nawet ciężko mi w siebie wmusić,a jak siedzę z jakąś kobietą przy wspólnym stole to się wstydzę czasem jeść tyle jem. W takim razie co zmienić? O matko dopiero zauważyłam jaka jestem krzywa. Pomóżcie!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01e6de8129fd407d9c329f7e2e633c2e.jpg [...]

męża nie ma idę na siłkę. Jem indyka. Wiem że kurczak ze sklepu jest fe ale kurcze tak na zmianę z indykiem muszę go jeść bo indyk ciężko wchodzi. Mąka tylko żytnia pełnoziarnista (może po prostu źle wprowadziłam). Z tymi bułkami to mam problem bo... robię zakwas na chleb ale... Już 2 razy piekłam. 1-szy zakalec, 2- zapomniałam soli (a pamiętałam [...]

dnos , obli dziękuje :) ziemniaków nie jem, kukurydzy też - ze wzgl właśnie na IG. W czasie świąt pozwoliłam sobie na buraczki :) Dziś jajca na śniadanie i zupa soczewicowa. Potem znów bedzie zupa choc nawet to mnie drapie No i ide w końcu do lekarza - sama sie nie wylecze.

[...] - nie udzielam się aż tak żwawo jak reszta, bo po prostu nie mam czasu, nie stać mnie na siłownie więc ćwiczę sama w miarę możliwości sprzętowych i wytrzymałościowych a jem na poziomie takim by było OK i staram się by było - choć czasem może nie wychodzi (i tu głównie znów KASA, kasa kasa + czas). Nie znaczy to jednak że mam w doopie to co [...]

Ember, zwolnij trochę z tym odchudzaniem, bo niedługo znikniesz Nie nazwałabym tego odchudzaniem Pilnuje diety (czy sposobu odżywiania) i treningów. A jak leci w dół to na zdrowie Ja podroby jem ze wzgledu na ewentualne bankructwo cycowate

dobre dobre jest A propo miski - moja psycha wysiada jak robie jedzenie hurtem dziś np. jem podroby z warzywami na patelnie, jajca w tym mam, oliwe i za cholere nie wylicze btw bo żreć to bede cały dzień prawie Nie lubie niewiedzy Ale mam nadzieje że nic się złego nie stanie - generalnie od prawie 3 tygodni CZYSTA micha Wieczorem wypiska - [...]

[...] będzie płacz i zgrzytanie zębów - już i tak nic tam nie ma na mięśniach z pompek się chyba jako tako trzymają Obliczam zawsze wszystko, do pracy biore 3 kubełki ale jak jem coś np. 2 dni (jak teraz) to nie wiem ile serc wpadnie do jednego pojemnika i czy oliwa to tylko 5g czy wiecej no nic, dziś jeszcze przeboleje wrong obliczyłaś w końcu? [...]

a tam, zalezy od BF minely 2 miesiace, jem bulki z bananem i bf taki sam

jem bulki z bananem ja już chyba w życiu białego pieczywa nie tkne

Ostatni tydzień pierwszego miesiąca tak sobie myśle żeby drugi miesiąc pojechać na innym treningu - ale wciąż nie mam nic wybrane i nie wiem w ogóle za co się zabrać W tym tygodniu jeszcze jeden trening - jutro. W pt ide na to wesele i nie chce być napompowana Rozpiske jedzeniową wrzuce wieczorem, wciąż nie wiem co jem na IV i V danie

Olej dolewam, omega-3 jem, na orzechy mam uczulenie

Dokładnie tydzień przed @ zaczyna mnie suszyć. Pochłaniam hektolitry wody których nie wydalam na pewno bo do wc chodze max 3 razy dziennie - niezaleznie ile wypije. Od tego momentu zaczyna się też niemoc. Nie mam na nic siły, nic mi sie nie chce, wszystko mnie denerwuje, mam doła i depresje niewysypiam się też pomimo że śpie jakies 10h. Puchne [...]