jem

E kopie za mocno przynajmniej mnie dlatego jem 50/50

taa ja tez mam wresje gg61 bez zadnych dodatkwych okienek i innych gowien gg mi sluzy do przesylania plikow i rozmawiania i nic wiecej poza tym wrocilem i cos tam kumam tera jem i spac zdrowia byki

z 3-0 powinno byc Legia w gazie u sibie ze slaba Odra napewno da sobie rade a tak w ogole to pojechalem ale nie trafilem na silke , wlasnie jem drugi posilek przedtreningowy dzisiaj pije kawe i bede niedlugo lecial na trening

Ta otwarta wczoraj mialem , u mnie tak mniej wiecej w co 2 swieto wychodzi ze jest otwarta, teraz jem i niedlugo na trening dzisiaj barki + biceps

a ja po szkole zaraz jem obiad poprzeglądam SFD wypije kave i na trening klata+trice+łydki Pzdr/

pomidorowa jem

****a juz 19-sta a ja dopiero 2 posilek dzisiaj jem

ja przed chwila wstalem wlasnie jem kurczak + ryz brazowy + oliwa + banan + kawa + 1 kaps one-a-day + 2g omega-3 i zaraz na trening , dzisiaj barki + biceps

łooo ostatnio mam kupiła jakas czekolade, wiec mowie ze czekolady nie jem, lepiej niech mi da na batony z olimpu bo maja sporo białak itp., to powiedziałą ze mi nie da bo wydam na odzywki ale jak batony to mi kupi moja ciekawosc była tak ogromna jak i zdziwienie jak zobaczyłem rano 10 batonów milkyway Zmieniony przez - biliwiget w dniu [...]

też zdarza mi się ze jem 120min przed trenigniem i nie widze zeby to wpływało na moc na treningu a nie mozesz przesunac tego obiadu o 20-30min? Pzdr/

ja najczesciej ryz jem z cycem kurczaka i jakis pomidor/ogórek do tego Pzdr/

HAHAHAHAHAHAHAH upadlem HAHAHAHAHAHAHAHAHAH ja jem tunczyka wlasnie bedzie explozja masy?

kostka albo 2 sera białego przed snem ---- przyzwyczajenie-smakuje mi-dlatego tak jem

ja dzisiaj z fizyki spieprzylem na maxa życie.... tera jem posilek przedtre. a potem na trening dzisiaj przetestuje thyrotherm koko dzambo najlepszego Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-15 15:17:23

jestem głodny a nie chce mi sie jeść -kurva jak ja nie lubie by ctaki marudny nie wazne nie jem nie chce mi sie ide spac-moze białko wypije dobranoc

[...] do hamburgerow z ryzem? Zawsze do tej pory tak jadlem, bo czytalem w jakims temacie chyba "Robimy Masę" że w tym miesie jest duzo białka, na opakowaniu nie pisze zawartosci białka, a ja osobiscie bardzo je lubię, zawsze jem sobie po 2 sztuki + jakies 50 g ryzu (przed treningiem) wiem ze malo ryzu, ale nie wszamam wiecej pozdro...

ja w okresie zimowym jem ponad 1000mg wit. C dziennie ubieram sie ciepło i jakos nic mnie na razie nie rusza Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-17 20:40:13

nie za dobrze Ci ?... ja jem cały czas w nadzieji ze odzysakm energi troche bomusze ciezki trening dzisiaj zrobic ... 8 godzin snu i dalej senny chodze ... moze dzisiaj lepiej moj wynalazek odczuje ...

o 21 jem ostatni posilek (bialko) o 22 che juz spac. czy pol godziny od wypicia bialka mozna zazyc zma oraz hmb (z zma to jeszcze pol biedy ale hmb ponoc powinno sie brac na pusty zoladek i tu pjawia sie moj problem)

a ja jem za***isty obiad