jem

Poczytaj o JEM/NIE JEM jak masz tak wielkie problemy. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2011-12-17 19:20:26

Poczytaj o Jem/Nie Jem. Jesz raz dziennie tylko. No i co Ci przeszkadza zabieranie pojemników ze sobą do szkoły/pracy? Widocznie Ci nie zależy, skoro takie prymitywne wymówki stosujesz :-)) Ze mnie się na początku nabijali jak chodziłem codziennie z siatką pełną żarcia do roboty, teraz wielu ma gula jak zobaczyli efekty po kwartale i nawet stałem [...]

poczytalem o jem/nie jem i musze przyznac ze jest calkiem spoko, teraz tylko musze kupic wage kuchenna i cos wykombinowac zeby codziennie sie "kwalifikowac" to tego ze zjem tyle kalorii ile musze. nie gotuje samemu dla siebie wiec ... no wlasnie ? macie jakies sposoby zeby zawsze zjesc tyle ile musicie ? przeciez codziennie nie je sie ideantycznie [...]

Teraz z innej beczki , ale też o płatkach . Zauważyłem, że od kiedy jem płatki częście chodzą do toalety(w wiadomym celu:-p ), ok 6 razy dziennie, a czasami co 2-3h, no i mnie wzdyma:/ . Czy to może być wina płatków, czy może sposobu przyrządzenia(wieczorem zalewam zimnym mlekie, rano jem), a moze wszyscy tak mają:-p

Własnie jem taki mix testostero jem dla śmiechu, 2 kapsy dziennie i sream na niego bo to przecie.z każdy wie że nie działa i nie moze działac. Crev spoko stack. Zdr.

zalezy jaka dieta w przypadku JEM / NIE JEM jest OK wieczorem

ja jem cała kostkei poprostu nie mogę juz po jednym dniu:P bo jem go jeszcze dwa razy wczesniej w ciagu dnia (w mniejszych ilościach) raz z bananem a raz "czyysty" dlatego rozw z cynamonem jak najbradziej mi odpwiada

z tą retencją to jest różnie, aktualnie jem mono z universala i mnie nie zalało a już jem z miesiąc

Elllo Ziomale dzieki za wszystkie wypowiedzi juz zram te tablety.stwierdzam jak na razie wiekszosc ilosc ******w wychodzacych heheh jem jem i czekam

[...] się przemęczę (kupiłam już karnet) i idę na nowo otwieraną siłownię 5 minut od domu :-PP Koniec z przejeżdżaniem całego miasta :-D:-D Dwa tygodnie minęły od kiedy ćwiczę i jem iii...dzięki Waszym wskazówkom są pierwsze wyniki! Wydaje mi się, że jak na dwa tygodnie jest świetnie ;-D Pomiar jak wcześniejszy z rana, tym razem w czasie okresu. Nie [...]

Wiec tak zawsze jem dotad az sie najem i jem kiedy jestem glodny zawsze mi sie wkrecala na apetyt tutaj nie poczulem ogolnie cos dziala ale wedlug mnie gownianie tyle odemnie juz sie nie skusze bo tylko mnie zoladek rozbolal.

W jaki sposób mam powiedzieć co jem skoro nie jem tego codziennie ? Tylko ciągle to co mama ugotuje.

Rozważyłem suplementacje witaminową. ale również zmiany owoców raz pomarańcza, raz banan, raz jabłko. Sałata, pomidory, ogórki. I tak jem teraz lepiej niż jadłem przez 7 ostatnich lat. Widzę to po samopoczuciu i chęci do życia, wstawania rano. Na niedzielę jem steka wołowego z ziemniakami a w piątek makrela. Kiedyś tylko pizza, kebab, pizza, kebab [...]

[...] ,jedz wszystko ,tylko ,żebyś głodny nie chodził, i tego sie trzymam. Moje posiłki wyglądają różnie ,w zależności kiedy jestem na uczelni. Jesli ide na rano ,to z rana jem coś szybkiego ,jakies kanapki lub zupa, a potem to już coś kombinuje ,ryż ,makaron, tuńczyk ,jajecznica ,piers z kurczaka itp, ot jem poprostu wszystko. Co do pór dnia [...]

tzn ja mam tak ze biore codziennie witaminy + albo banan albno jablko albo gruszka albo brzoskwinia czy cos takeigo no i mam zamiar jesc tak ze sobie np 3-4 razy dziennie jem platki tylko ze np w piatki caly dzien jem makaron (zamiast platkow) a w niedziele ryz wsobote wsyztskiego po troche i ziemniaczki do obiadu - takie cos moze byc??? i zrodlo [...]

Oooo widzisz Ripper, dobrze, że sie wypowiedziałeś, to warunkiem dobrej pompy na treningu jest odpowiednia podaż węgli przed nim? Dziennie jem równo 100g węgli posiłem przed treningowy jest 2h przed nim. Tużprzed siłownią biorę Xp, jeżeli do Xpanda dodał węgli z carbo, myślisz że wtedy było by łatwiej o pompe podczas treningu? UD 2.0 wybrałem [...]

[...] wiem :) nie przesadzam. Ja nie prowadze jakiegos specjalnie aktywnego stylu zycia, nie pracuje juz bo mi sie nie chce, szkole skonczylem, na studia sie dostalem, teraz tylko jem i chodze na silownie wiec dlatego tak jest :) Jak nie raz czytales na forum "trzeba obserwowac swoj organizm" heh :) Dobrze jest ale dzieki za rady, a trening [...]

[...] i jakos z tym zyc . A ramie prawe odbiega od lewego ale ciagle pracuje nad tym :) (pewnie dlatego ze przez 2 lata trenowalem boks, pozniej boks tajski i ciagle byly katowane lewy prosty lewy prosty i tak w kolko). Wlasnie jem posilek potreningowy (makaron, piers z kuraka w sosie curry, warzywa i serek ziarnisty) i cisne na mecz. Walcz polsko!

TEST Witam. Dzisiaj dzien bez treningu odpoczywam, mam zakwasy straszne po wczorajszym treningu i plecy bola od lezenia na nich,,,. wlasnie poszla porcja xp a teraz jem sniadanie czyli: 150g twarogu chudego, 150g serkla ziuarnistego, 50g wedliny z indyka, 1 jajko, 3g O3 i 15g MCT do tego CLA i glucosamina.

[...] Foty sylwetki wrzucę na zakończenie testu, a tak to z treningu postaram sie coś dać i w ogole wrzucać ciekawe zdjecia związane z tematem . A tu sniadanie (250ml mleka, łyzka miodu, 80g płatków owsianych, 20g musli, 200g sera chudego, łyzka dzemu) dużo węgli ale to wszystkie wegle ktore jem podczas dzisiejszego dnia więc pozwoliłem sobie..