jem

[...] ułomność jeśli chodzi o wiedzę żywieniową... Wiem, że powinnam zacząć od układania głowy - a potem - jak to fajnie nazywacie - miski ... ale mam nadzieję, że ogarnę się psychicznie do tych zmian - bo jak dotąd słyszałam zewsząd - ogranicz węgle, węgle to zło ... nie przekraczaj 1200 kcal ( licząc ze wszystkim co jem ) ... kosmos... DZIĘKUJĘ

po wizycie u endokrynologa póki co wiem tyle co i przed... czyli że trzeba wykonać dodatkową serię badań....środa i czwartek będą stały pod znakiem stołowania się poza domem ( wyjeżdżam na 2 dni na szkolenie ) ... nie wiem jak ogarnąć żeby to co jem było jak najbardziej zbliżone do zaleceń " Góry"... ehhh

DT samopoczucie: śpiąca, koszmarnie, od poniedziałku :/ nie wiem o co chodzi... śpię 7h, a cały dzień czuję się senna... coś jem nie tak?? coś wywalić?? coś dodać?? suple: omega 3 płyny: kawa, herbata owocowa, napar z imbiru, pokrzywa, woda warzywa: kalafior, brukselka, ogórek, pomidor, szpinak Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-08 [...]

[...] tym bardziej jestem śpiąca... im więcej leżę, tym bardziej czuję się zmęczona... bez sensu, nie nadaję się do leżenia w łóżku, chce do ludzi!!! kompletny brak apetytu ;( jem bo muszę :( pieprzone zapalenie oskrzeli :( suple: omega3gold ( 3 x 2 kaps ) leki: cipronex ( 2 x 1 tabl ), PectroDrill ( 2 x 1 tabl )- w tych tabletkach jest chyba [...]

[...] - mały "rozruch", bo czuję się słaba i zastana. Więc trochę rozciągania, i kilka ćwiczeń z hantlami w domu...żeby zacząć wybudzać organizm z letargu :) Najważniejsze że jem już normalnie, bo apetyt wrócił... więc liczę, że szybko wrócę do formy. poniżej miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54ca5b9ebbed4611b5a5b33216a3397e.png Zmieniony przez - [...]

[...] zabierać 3/4 dziennej dawki do pracu , bo na trening ide zaraz po pracy czyli ok 16.00 - w domu pewnie bede ok 19.30 ( jeszcze zakupy jakieś itp ) ... wiec potem już jem lajtowo bo inaczej czekają mnie białe noce :( a tego raczej wolę uniknąć... aha i zapodaję dziś na wieczór melisę... mam nadzieję, przespać całą noc a nie o 4.30 rano [...]

[...] oby nie przedawkowaniem ) to w końcu i u mnie się kiedyś musi ruszyć... A że tu wesoło - wesoło tak - ale i bardzo serio ;-) Dotka, na smutno to niestety nie potrafię, z jajem jakoś lżej na świecie... Jutro trening B by Obli z krewetkowym bieganiem... miskę będę tworzyć na jutro na bieżąco, bo jutro jakaś nadęta firmowa impreza, na której być [...]

Ciocia, przepis na sushi jest genialny :-D . a co do słodyczy, to ja nie jem od roku około - i teraz to już tylko słyszę, a Ty nie jesz cukru... biedna jestes :-) na początku starałam się tlumaczyć, jakie to zuo jest cukier, teraz już przestałam. Ale ogólnie otoczenie się przyzwyczaiło, a ja się odzwyczaiłam.

[...] jedna dowaliła, że od codzienngeo jedzenia mięsa można dostac robaków (sic!) - nie wdawałam się nawet w dyskusje. A moja kochana babcia, za każdym razem jak mówie, ze nie jem cukru komentuje, że jak widac od tego sie nie chudnie i że powinnam jeśc wszytsko, zeby byc zdrową - chociaz sama ma cukrzyce (ale nie przemówisz jej, ze w napojach z [...]

Melduje ze,żyje jem i mam się dobrze. Net mi nie chodzi więc miskę,na jutro dubluje z dzisiejsza póki co Jutro DT B by Obli Trochę mnie ciągnęło do ww ale przez zajob w pracy nie miałam czasu zwracać na to uwagę ..dam radę

hehe jakaś dziwna karma była chyba tego dnia i już tłumaczę się z braku pomiarów: bo sobie wymyśliłam że żeby mieć jakiś pogląd na to co i jak teraz jem, i jaki ma to na mnie wpływ ( czy wogóle mieć będzie ) zrobię pomiary po tygodniu LC - czyli wypada w środę

pierwszy raz w zyciu mam jakis skurcz. magnez jem osobno + jeszcze w zma jest. wczoraj byłam u rodziców i jak wstawalam w fotela to mnie zlapalo... boli do teraz... jak pochodze dluzej niz 10 min to jakby puszcza...a tak to kuleje i chodzę na palcach ...

fajny :-) mam nadzieje ze tez bede w stanie tak ćwiczyć w jego wieku.. na razi eto mama straszy mnie rozwalonym stawami i operacjami na starośc, nie wspominając o tym ze jem za duze ilości białka :-|

[...] na tyłku przed kompem na poszukiwaniu treningów, maszyn i sprawdzaniu, co robią :) Też oczyściłam michę, jem duuużo zdrowiej i też trudno mi ruszyć wagę i obwody. Tobie już się udało, co berdzo mnie motywuje. [...]

Dopadł mnie kryzys Jeżdżę autem bez dachu, piję stare wino i jem spleśniały ser*

Dopadł mnie kryzys Jeżdżę autem bez dachu, piję stare wino i jem spleśniały ser* * ser można zastąpić papryką%-) Potwierdza się moja koncepcja o niejadalności warzyw%-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-04-09 20:58:37

[...] ale walczę nie zrobiłam brzuchów - nie było miejsca ;/ ale odrobię jako zadanie domowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17aa56715f9045e3976ccc4e1f146a3b.JPG mam MEGA katar... myślałam że się na orbim uduszę %-) i w zasadzie wszystko mi jedno co jem... i tak nie czuje smaku :D :D : D Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-05-15 21:40:12

sałatki rządzą - w taki skwar to wogóle bym tylko płyny najchętniej przyjmowała ;-) o3 jem od prawie samego początku tutaj :) mam o3 gold

[...] czy inaczej znów robią mi się paluchy - parówki, i czuję się osłabiona... w nocy śpię też tak sobie - mieszkanie nagrzane i raczej przez noc się słabo schładza w zasadzie to jem trochę na siłę...a jako, że do czwartku zapowiadają upały do 37st przerzucę się chyba na chłodniki i szejki ... czy będzie to wielkie przestępstwo jeśli przez kilka dni [...]

jem czysto, trenuję dzielnie ( podoba mi się ten nowy trening - co prawda tylko w DNT - bo w trakcie to go szczerze NIENAWIDZĘ }:-(:))}:-((( ) ... i tylko czasu na przepisywanie z kartki nie ma jakoś...jak przychodzę do domu wieczorem ( późnym dość ) to jedyny azymut to prysznic i łóżko przyszły weekend - szykuje się luźniejszy więc zaplanowałam [...]