jem

noto klapa z tą glutaminą, że na 3 dni, dobrze że w piątek wypłata. a jak jem hmb to glutamina jest potrzebna?? hmb już nie kupie, kupiłem zanim czytałem opinie o tym suplemencie. w dni nie treningowe glutamine też mam jeść? czyli 10tab? na raz? a co powiesz o tej?? [...]

zawsze jem koło 400g na obiad i nie za uważam różnicy jak bym miał jeść zamiast nich 100g ryżu , czy to masa czy wycinka a zresztą lepiej się czuje jak zjem coś ciężkiego rok temu na redukcji szło pół kilo ziemniaków , 200g ryżu i 100g kaszy i jakoś nie było problemu aby zejść z fatem do ok. 8-9 % Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-08-26 [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki, ławka pod sztangę z rozpietkami i prasą do nóg. (ławka pod sztangę jest regulowana, 3 stopniowa regulacja ) Dieta: staram sie nie jeść rzeczy smażonych, jem dużo mięsa , pije mleko, jem jogurty Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Skoro wiesz lepiej to ja usuwam się w cień. Nawet na masie nie jem węgli do śniadania. EOT i szczęścia

[...] czym to podbić żeby nie rozwalić b/t/w. Czym podbić ew. te węgle pieczywem i np bananem, tylko właśnie brakuje 300kcal Posiłek ok. 7.00 - 631kcal Jaja kurze jedno około 60g jem 180g - 131kcal Banan jeden ok. 100g - 95kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 2kromki ok. 60g - 142kcal Oliwa z oliwek 20g - 176kcal Orzechy włoskie 20g - 131kcal Posiłek [...]

Ja jem z lenistwa na mieście,bo w domu nie zdążę nic zapakować,rano zawsze mi czasu brakuje,choć finansowo jest to wydatek i to niemały w skali miesiąca,szczególnie jak się jest 24 h w robocie,a trzeba coś zjeść,by funkcjonować.

mocny nie daj sie iebac po uszach, ze mowili. ja jem jakies nature's best i jest ok, jadlem olimpy, sci-teci, vitalmaxy - jedno i to samo. szkoda przeplacac.

zalezy do czego chcesz uzyc kreatyny. ja uzywam jako suplement pozywienia, bo malo miesa jem. jem ok 5g dziennie. od 3 lat

Czeke rap jo Dobra Słaby ślę Ci odpowiedź, moja wypowiedź tu szczera jak spowiedź Kanapek na noc nie jem, to przypominało bardziej więzienną breję Piszę tu , piszę tam Spam post cru daje znak.. jo

Ryz jest bardziej kaloryczny i o wiele mniej zachodu z jego gotowaniem. Dlatego jem tylko i wylacznie ryz na przemian z makaronem. Nie chce mi sie bawic w skrobanie pyrow

[...] odnośnie odżywiania to trudno mi uwierzyć,ze po treningu jest ci ciężko jeść- ja wchlaniam wtedy wszystko co by sie tylko dalo- oprócz tłuszczy -po treningu jem albo 200gr piersi, albo 300gr. serka wiejskiego. Pisze prawde, białka jem dużo dziennie, zawsze z piersiami gotuje 5jajek, je też zjadam w ciągu dnia, do tego puszka [...]

[...] w kolanach, w momencie gdy przestałam spożywać ser biały problem zniknął. jak to jest u Ciebie -nie bola mnie stawy, ale to nie ma zwiazku z twarogierm raczej - nie jem az tak duzo twarogu -kiedys jadlem duuuzo wiecej, stawy nie bolaly, tylko bardziej zalany byłem (i przymulony jesli zjadlem z pieczywem) - przez kilka lat walczylem z [...]

[...] ponad norme miedzi, to wez do na złom, :D WWJD a waga jednak kurva dobra, bo jak waze saszetke miodu 25g to pokazuje 25g, talez wazy 300g, a ja nałożyłem sobie porcje, jaka jem zawsze i przekroczyło skale! FAKTY 500(max na wadze) - 300(waga taleza)= 200g, co oznacza iż nałożyłem na tależ spoczywający na wadze ponad 200g makaronu, przy czym [...]

Ograniczam jedzenie i jem więcej zieleniny. a co do treningu jes ukierunkowany na siłę z priorytetem na gurną połowę ciała.

Posiłek ok. 7.00 - 631kcal Jaja kurze jedno około 60g jem 180g - 131kcal Banan jeden ok. 100g - 95kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 2kromki ok. 60g - 142kcal Oliwa z oliwek 20g - 176kcal Orzechy włoskie 20g - 131kcal Posiłek ok. 11.30 - 394kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 60g - 142kcal Ser twarogowy chudy 50g - 50kcal Suplement Mutant Mass 50g - ok. [...]

tylko ze z kad wiesz ile wazy porcja ktora dostaniesz??ja jak jem ziemniaki to osobno sobie biore waże i gotuje

[...] matrixa (wersja euro jak to okresliles) prosze cie o to caly czas czy to takie CIEZKIE? co jest ciezkiego w tym? wkoncu masz zaufane zrodlo i moje kupki smakowe sa ok, jem matrixa od poltora roku i jedyna roznica w smaku/rozpuszczalnosci/konsystencji wystapila jak syntrax zmienil opakowanie(tez i sklad troszke, jakies poltora roku temu) [...]

Kupiłem Shocka i Storma do tego dodałem isocool. Jem już tydzień i bez rewelacji.Co prawda na treningu po 5 kg na kazda partie biore wiecej ale napompowania miesni brak. Nie czuję też zbytniej róznicy gdy nic nie brałem a teraz gdy biorę ten zestaw. Mam pytanko bo biore po 1 porcji ( czyli 1 miarka) shock 20 min przed treningiem a storm w DT po [...]

[...] mega, Pobudzenie Ostre i uczucie jak na spalaczu czyli pocenie podniesiona temerpeatura ciała - Pieczenia nie ma w przeyłku jak Vasobolan Zapijam X Pumpem. Po Tribulusie jem juz równo 4 tygodnie teraz 5 się zacznie po 4 kapsułki (zalecane 2 ) (a i zadrzyło mi sie z 5 razy po 5 kapsułek to mi libido podskoczyło No Faj..nie jest A Mega BCAA [...]

Witam wszystkich! Niedawno zaczęłam się odchudzać. Nie jem znacznie mniej niż przed dietą - po prostu więcej ćwiczę - staram się jednak unikać niezdrowego jedzenia (białe pieczywo, makarony etc.). Zauważyłam jednak, iż pomimo tego, że się wcale nie głodzę - jestem jakaś przemęczona, rozdrażniona, mam kłopoty z koncentracją, ciągle mi zimno (z tym, [...]