jem

ja obecnie jem waxy maize 5 miesięcy po terminie i jest OK żadnych problemów. jednak rok to już trochę czasu po jest,

No wieprzowina to najgorszy syf :) Ja jej nie jem w ogóle już od kilku lat. Ryby najlepsze, bo nie są pakowane antybiotykami, tak jak na przykład drób. Choć tutaj jest wiele kontrowersji. Niby te antybiotyki są jakoś usuwane kilka dni czy tygodni przed zabiciem kunciaka, ale dokładnie nie wiem. Aha, ale co do ryb, to kupuj tylko nasz Bałtyckie, a [...]

Ale ja jem i mam bialko w odzywce

a moze cos innego polecicie np co sondzicie o mono z uniweersal? + bcaa i togo gainera ?? o i jem teraz carbo pszed i po treningu

[...] 6 posilkow dziennie do kanapek - wszystko z glowa 1-2 jako uzupelnienie jak juz koledzy wspomnieli.. licz bialko tylko z takich produktow jak mieso,jaja, ryby, orzechy i w sumie tyle, ja nie licze bialka z ryzu kaszy czy z mleka.. a twarogu nie jem i nie polecam , stosuje sie do rad mistrza ktory przekazal mi ta wiedze w grudniu ubieglego roku

Banan jem 3-4 dni w tygodniu po 50 g, ujdzie ? Zawsze do roboty z jajkami i do tego chleb pelnoziarnisty z wlasnie lososiem no i o3 ma trochę nawet te 50g bo jakies 1,5grama

bardzo często tak mam, po treningu jem głównie białko i trochę węgli, max 200 kcal, ogólnie ćwiczę, biegam "jestem na diecie" od 3 lat i od jakiegoś roku nie potrafię nic zrzucić. Waga cały czas rośnie lub stoi w miejscu

ale krowy jedzą przeciez rośliny hahha nie zbyt dobre wyjście ten ser, lepiej dobrej jakości wędlinę, ale jak od czasu do czasu zjesz to nic się nie stanie, ja jem :D Zmieniony przez - atu777 w dniu 2014-06-20 18:29:12

mam 180cm wzrostu, 78kg wagi, jezeli chodzi o diete, to poprostu ograniczam dania smazone, tluste...nie jem po 19.00... na pewno oczekuje pozbycia sie nadmiaru tkanki tluszczowej, ale tez chce zwiekszyc swoja siłę.

mam 180cm wzrostu, 78kg wagi, jezeli chodzi o diete, to poprostu ograniczam dania smazone, tluste...nie jem po 19.00... na pewno oczekuje pozbycia sie nadmiaru tkanki tluszczowej, ale tez chce zwiekszyc swoja siłę. Pozbycie się smazonych to nie koniecznie dobra dieta :). Masz taka sama wage jak ja 5 miesiace temu :). Co do robienia siły i [...]

a wszytsko jedno :D choc sam tez jem vitala! :D

dzięki slodyczy juz w ogóle nie jem a te słodzone napoje to jakie ????

Nie mam wyznaczonej diety, jem produkty wysoko białkowe. A co jak bym się wspomógł Mass Up od Activlab ?

Tylko że ja mam własną dietę tylko chce do tego dorzucić gainera ponieważ jak jem to nie przybywa mi nic na masie

juz raz jadlem mono i teraz jem cell i mono 19 lat mam to juz chyba mozna podneisc poziom testosteronu slyszalem ze mozna apteczne zma kupic (lepsze)?? jesli tak to niech ktos poda skladniki i mniewiecej ceny

Tylko ze nie mam diety , jem zdrowo

witaminy sa jem w tym momecie ganera a since a cntralnie nad zyłami moze ma to cos wspulnego z tym, iz zmienilem traning??

Ćwiczę hantlami, mam drążek i pompki robie do tego. Białko rano i wieczorem sfd. Do tego 5 posiłków dziennie jem (wcześniej nie dbałem oto). Pozdrawiam Zmieniony przez - Jakub122333 w dniu 2019-04-27 14:27:22

Ja akurat jem l-glutamine powder olimpu polecam:):)

Mogę kupić białko jeżeli jem mało mięsa ? Jeżeli tak to jakie ?