jem

Jem od czasu do czasu makrele, czasem łososia, akurat wczoraj mialem smaka na śledzia ;) trzeba jakieś urozmaicenie bo nie bede jadl ciagle jajek i masla ;D

Witam, na początku chce przeprosi jeśli nie ten dział (nowy tutaj jestem) Moje pytanie brzmi następująco : Mam ogólny problem z przytyciem, mam 174 i ważę 62kg, jem naprawdę dużo. Chciałbym się dowiedzieć czy opłaca się zrobić cykl z crea 9 i bcaa z olimp oczywiście wszystko. Chyba że macie jakieś lepsze porady, to z przyjemnością [...]

[...] mojej głowie jakby nie siwy ale pozbawiony całkowicie koloru jakby pusty do tego taki jakby grubszy od pozostałych. Nie wiem czy to siwienie czy co ?, Dodam że od 16 roku jem zdrowo,nie pije,nie palę. Jadłem masę witamin,warzyw jem około 2 kg dziennie.Mój ojciec zaczął siwiec w wieku 55 lat. Włosy wcześniej myłem zwykłym mydłem przez co były [...]

[...] enan to HCG też 10 dni po, czy wcześniej / później? Nolvę zaczynam równo z Clomem i tylko później kończę, czy też zaczynam tydzień później? I jeszcze dwa pytania: Obecnie jem około 2,2-2,5 g białka na kgmc, na cyklu planuję zwiększyć do około 3g/kg. Czy węgle i tłuszcze też zwiększyć? Chodzi mi o "masową" połowę cyklu. I kwestia cynku - brać [...]

[...] enan to HCG też 10 dni po, czy wcześniej / później? Nolvę zaczynam równo z Clomem i tylko później kończę, czy też zaczynam tydzień później? I jeszcze dwa pytania: Obecnie jem około 2,2-2,5 g białka na kgmc, na cyklu planuję zwiększyć do około 3g/kg. Czy węgle i tłuszcze też zwiększyć? Chodzi mi o "masową" połowę cyklu. I kwestia cynku - brać [...]

[...] niewielka i drobna bardzo często dostaje komplementy od kobiet grubszych, że chciałyby być takie 'chude' jak jak. Gadki typu, że widzą, że ciągle jestem na diecie, bo te pojemniki zawsze mam pootwierane i że na pewno nie jem tyle, ile mówię, że jem. Pytania typu: a po co ja właściwie jeszcze ćwiczę jak jestem już chuda? A co śmieszne od osób, [...]

[...] reklamowała jakieś smarowidło do powiększania ust... I prawda jest taka, że gdybym nie miała nadwagi nigdy bym się nie zainteresowała żywieniem, składem miski (przecież jem musli z jogurtem to jestem fit), że nie wspomnę o ćwiczeniach siłowych. Przecież od MC się umiera w męczarniach na długo przed emeryturą. Po prostu w codziennym życiu [...]

przed wyjsciem do pracy jem

[...] jestem glodny, naprawde. Jem cztery rowne posilki, gdzie w pierwszym zawsze sa jaja i to jest moj sprawdzony sposob na to, by nie odczuwac glodu bardzo dlugo, tym niemniej jem systematycznie, 9, 12.30, 16 i po wieczornym treningu. Skoro w zadnym momencie nie jestem glodny, znaczy ze organizmowi dogadzam wystarczajaco. Oczywiscie mam jak Alf [...]

[...] to śpię 5-6h maksymalnie, dla mnie jest to wystarczająco. Problem w tym, że próbowałem jeść 5 posiłków dziennie, a jak jestem w nocy w pracy to jestem kompletnie głodny i jem podjadam w pracy. Jak to mogę sensownie rozłożyć? Sobota i niedziela to nie problem, wolne dwa dni, zero pracy, obowiązków - z tym nie ma problemu. Rozłożenie diety np. [...]

Ja tam nie jem sniadan. I dobrze bo rano leniem jestem ;-)

[...] brzuch nogi już wyglądają jako tako. Może teraz o diecie. Uczęszczam do szkoły średniej wracam dość późno nie ma czasu na super regularne jedzenie. Jednak jak tylko mogę to jem o regularnych porach. Całkowicie unikam słodyczy, sztucznego jedzenia itd. Niestety nie mam dostępu do siłowni gdyż do szkoły dojeżdżam lekcje kończe późno potem nie ma [...]

[...] bym chętnie popatrzyła na lepsze :) A nawet chętniej na lepszych ;-) mexcoy - to pół biedy, dobrze, ze nie wyglądam na kogoś, kto koksuje ;-) Natalijka Dziękuję :* Póki co jem ilości jak na masie, ale nie liczę kcal, po prostu jem ile mam ochotę. U mnie nie ma sensu pakować więcej w siebie, bo zeszłoroczna masa pokazała, że taki poziom kcal jak [...]

Zelazo jem i przed silownia BombShell, nic wiecej na razie.. Przepraszam, ale musze, nie chce to napisac: islamisci rozk***ieni w pyl !!! ;)

Piekne zdjecia jem oczami!

[...] nie ma - szkoła, praca, wszędzie dojechać na tym lodowisku to koszmar... Jednak ćwiczyć trzeba ;) W ostatnim czasie dużo czasu spędzam na siłowni, ciężko trenuje, dużo jem i jeszcze więcej się uczę - egzaminy i zaliczenia na uczelni trwają, walczę dzielnie Jako dowód, ze się nie obijam fotka z dzisiejszego treningu PULL ☺ Kto mnie zna - [...]

No to żeby nie było tak jałowo %-) Jem tak: /SFD/Images/2016/1/19/b67a0a0237e34cb288f46fcc201967cc.jpg Oczywiście do każdego posiłku warzywa. W DNT ograniczam węgle. Z tyłu wyglądam tak, bo z przodu jeszcze nie wyglądam %-) /SFD/Images/2016/1/19/bddd687d3b014df590e9c2ab777a34a9.jpg Ogólnie dopiero od nie dawna zacząłem współpracować z ronie, [...]

[...] po dodaniu wyszło jak powyżej z doświadczenia wiem też że dwa jajka bez skorupki nie ważą 120g tylko ok 100 morliny na boczku też nie podają takich wartości jak w tym kalkulatorze bo jem morliny codziennie ale ok niech tam każdy sobie działa na czym chce mi to osobiście nie przeszkadza :) Zmieniony przez - talgo w dniu 2016-01-19 21:03:50

:D z dietą to jem na zmianę różnie, bo bym wymiotował tym samym:D I zdrowo nie byłoby to raczej. Co masz dokładnie na myśli z tą dietą?

Ja jem często wołowinę, schab, mięso mielone z indyka, łososia, makrelę, więc wyrównuję to :) A ten jadłospis na jutro, okej? Wiem, że zamiast masła lepsze orzechy, ale naprawdę nie jem go prawie w ogóle Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-19 19:50:39 Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-19 19:51:17